12 maneras en que la falta de intimidad en tu matrimonio te afecta

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La mayoría de la gente cree que la intimidad física en el matrimonio se exagera y se le da demasiada importancia, dado que los matrimonios también involucran otros tipos de intimidad. Creen que la seguridad, la confianza y la capacidad de conectarse emocionalmente son las piedras angulares del matrimonio. Y, mientras existan, no necesita preocuparse por los efectos de la falta de intimidad en una relación.

Si bien esto es cierto en gran medida, la falta de intimidad física en el matrimonio puede causar estragos en su vida matrimonial y afectarlo de muchas maneras. Una conexión sexual es la forma más cercana de intimidad que puedes lograr con otro ser humano. Y los efectos de la falta de intimidad en una relación se pueden sentir no solo en su relación, sino también en su personalidad y la de su pareja y en su sensación de bienestar.

12 maneras en que la falta de intimidad en tu matrimonio te afecta

En los primeros años de matrimonio, la intimidad surge naturalmente. A medida que pasan los años, y usted y su cónyuge se sienten más cómodos en la felicidad matrimonial, el sexo comienza a pasar a un segundo plano, lo que puede conducir a la depresión causada por la falta de intimidad. Agregue embarazos, niños, horarios de trabajo y compromisos sociales a la mezcla y ni siquiera se dará cuenta de cuándo pasó de no poder quitarnos las manos de encima a cuándo fue la última vez que tuvimos sexo. fase.

Los efectos de la falta de intimidad en una relación pueden causar varios otros problemas en su vida matrimonial y obstaculizar su tranquilidad. Aquí hay 12 formas en que el matrimonio sin sexo puede afectarlo:

1. Tu nivel de confianza sigue bajando

Sin duda, si no hay intimidad en el matrimonio entre marido y mujer, puede pasar factura a su autoestima y conducir a la depresión causada por la falta de intimidad. Estar atrapado en una relación platónica y tener que lidiar con que tus avances sean derribados o ignorados, una y otra vez, puede llevarte a dudar de tu capacidad para satisfacer o complacer a tu cónyuge.

Seguirás dudando de tu potencial y sentirás que no puedes satisfacer sus necesidades, lo que hará que tu relación no vaya bien. Esta inmersión en la confianza puede salirse rápidamente de control e impactar tu personalidad fuera del dormitorio. Puede extenderse a su vida profesional, así como a su relación con sus hijos, amigos y familiares.

2. Te vuelves apático hacia tu pareja

Estar en una relación sin intimidad no es fácil. Las investigaciones sugieren que la satisfacción conyugal depende en gran medida de cuán satisfecho sexualmente te sientas. El sexo no solo te ayuda a sentirte relajado y feliz, sino que también te ayuda a conectarte con tu cónyuge en un nivel emocional y romántico. Cuando su matrimonio está desprovisto de intimidad física, esa conexión se desvanece y comienzan a entenderse cada vez menos. Esto conduce a sentimientos de apatía y resentimiento. Estar en una relación sin intimidad significa que gradualmente comienzas a distanciarte y a vivir como dos personas que cohabitan en lugar de una pareja.

falta de intimidad física en el matrimonio
La falta de intimidad puede volverte apático hacia tu pareja

3. Empiezas a eludir responsabilidades

¿La falta de intimidad puede arruinar una relación? La vida matrimonial trae consigo una serie de responsabilidades que compartes con tu cónyuge. Estar en una relación sin intimidad puede hacer que estas responsabilidades se sientan como una carga adicional e innecesaria. Si te encuentras pensando que “mi pareja no está interesada en mí sexualmente”, no sería raro que sientas que tu papel en el matrimonio solo se limita a asumir responsabilidades, hacer quehaceres y hacer mandados.

Lo que la falta de intimidad le hace a una relación es que conduce a muchas disputas, regaños y juegos de culpas sobre quién está eludiendo qué responsabilidad y quién está haciendo más por el hogar.

4. El riesgo de entregarse a una aventura se vuelve alto

Uno de los efectos más peligrosos de la falta de intimidad en una relación es que uno o ambos comienzan a buscar satisfacción fuera del matrimonio. La probabilidad de sentirse atraído por otra persona cuando está casado es mucho mayor si la relación con su cónyuge no es sexualmente satisfactoria.

5. La soledad te persigue

Ser infeliz en un matrimonio debido a la falta de contacto físico en una relación nubla tu juicio sobre la relación. Cuando desaparece la intimidad en una relación, a menudo tienes pensamientos de separarte de tu pareja. Según Psychology.com, el 50% de los matrimonios sin sexo terminan en divorcio. Sin embargo, el divorcio o la separación no solo alteran su vida, sino que también lo colocan en el extremo receptor de una soledad inquietante.

6. Te vuelves muy crítico con tu pareja

Una obertura declinada tras otra, una noche sin sexo tras otra, cambia la percepción que tienes de tu cónyuge. En lugar de esforzarse por ser afectuoso y considerado con las necesidades y los deseos de su cónyuge, tiende a ser muy crítico con él y sus acciones. Nada de lo que hacen te parece lo suficientemente bueno y tiendes a quejarte, a tu pesar, lo que hace que tu pareja se retraiga. Esto, a su vez, complica aún más el problema de la pérdida de intimidad en la relación.

7. Los problemas de imagen corporal echan raíces

Cuidar bien de su cuerpo e invertir tiempo y esfuerzo para trabajar en su apariencia para que estén de humor es una buena idea. Sin embargo, si sus esfuerzos por ganárselos con un cambio de personalidad no solucionan la falta de contacto físico en una relación, puede terminar mellando su autoestima.

También puede llevar a que muchos problemas de imagen corporal se arraiguen en su mente. Además, esto puede convertirse rápidamente en una tendencia obsesiva en la que una gran parte de tu tiempo y energía comienza a avivar tu sentido de la vanidad, incluso a costa de fallar en otros compromisos.

8. No comunicas tus sentimientos a tu cónyuge

Las consecuencias de la falta de intimidad en el matrimonio incluyen problemas de comunicación. A medida que aumenta la distancia en la relación, es posible que ya no se sienta cómodo abriéndose a su cónyuge, compartiendo sus pensamientos, sentimientos y vulnerabilidades con ellos.

9. Tus niveles de estrés siguen siendo muy altos

Se ha demostrado que la oxitocina que se libera en el torrente sanguíneo cuando tienes un orgasmo reduce los niveles de estrés y relaja el cuerpo y la mente. ¡Es por eso que el sexo se siente tan increíble! Entonces, naturalmente, la ausencia de sexo puede contribuir a un aumento en los niveles de estrés.

La depresión causada por la falta de intimidad puede desencadenar una gran cantidad de problemas, como irritabilidad, falta de concentración, cambios de humor, etc. Los efectos de la falta de intimidad en una relación pueden manifestarse en tu bienestar físico y mental.

10. Buscas gratificación en otra parte

Si enfrenta un rechazo sexual constante en su vida matrimonial, existe una gran posibilidad de que los efectos de la falta de intimidad en la relación lo hagan recurrir a otros medios de gratificación sexual. Esto puede incluir pornografía, masturbación o incluso sexo pagado.

Una vez que esto se convierte en un hábito, puedes volverte adicto a cosas como la pornografía con bastante rapidez. Esto es problemático por dos razones: una, la adicción comenzará a afectar otros aspectos de su vida, y dos, cuando recibe gratificación sexual a través de otros medios, es menos probable que haga esfuerzos para arreglar las cosas con su cónyuge.

Efectos de la falta de intimidad en la relación.
La falta de intimidad puede hacer que busques gratificación en otra parte

11. Empiezas a dar por sentada a tu pareja

Si estás en un matrimonio sin sexo o la frecuencia de los encuentros sexuales es mucho menor que tu apetito, puedes comenzar a dar por sentado a tu pareja. Satisfacer tus propios deseos y necesidades sexuales se convierte en una prioridad sobre satisfacer a tu pareja en la cama. Esto significa dar por sentado a tu pareja, lo que puede poner en marcha un círculo bastante vicioso de expectativas insatisfechas.

Cuando el sexo no es satisfactorio para uno de los miembros de la pareja, es más probable que se retire de él, lo que disminuye las posibilidades de encuentros calientes y humeantes entre los dos.

12. Tu vida familiar parece desordenada

Si su vida sexual toca fondo, es probable que los efectos de la falta de intimidad en la relación descarrilen su vida personal en su totalidad. La falta de intimidad desencadena la distancia y el resentimiento, lo que comienza a reflejarse en la forma en que usted y su cónyuge se tratan en público.

Las burlas y burlas penetrantes pueden hacer que ambos se separen aún más. La tensión sutil pronto podría convertirse en peleas en toda regla frente a los niños o la familia. Un matrimonio sin sexo puede convertirse rápidamente en la puerta de entrada a un hogar sin armonía.

Una vez que un matrimonio se atasca en esta rutina, es muy difícil salvarlo. El relato de un joven sobre cómo la falta de sexo está afectando su vida corrobora cada una de estas consecuencias de la disminución de la intimidad en la vida matrimonial.

Hay muchas razones por las que la chispa sexual entre parejas casadas puede apagarse. Puede variar desde cambios físicos debido a embarazos, partos y menopausia hasta heridas no resueltas de incidentes pasados ​​y una disminución natural de la libido. Si realmente ama a su cónyuge, explore formas de recuperar la intimidad física en la relación.

Pequeños avances como expresar abiertamente tus deseos y necesidades sexuales. Experimentar con nuevas posiciones, explorar nuevas formas de complacer a tu pareja son solo algunas formas de comenzar. Aprenda cómo mencionar la falta de intimidad para que puedan trabajar en el fortalecimiento del vínculo emocional pasando tiempo juntos, organizando citas nocturnas y vacaciones en las que realmente puedan disfrutar de la compañía del otro.

Lo más importante es aguantar y capear la tormenta juntos hasta que puedan resolver lo que sea que esté desencadenando sus problemas de intimidad.

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