13 razones por las que las mujeres no pueden tener un orgasmo (y los pasos para lograrlo)

En palabras de la Dra. Ana Gonzalez, "Cuando una mujer experimenta un orgasmo, hay una sensación de bienestar extremo y los músculos vaginales se contraen durante este tiempo y también hay un aumento de la descarga". Sin embargo, la mujer y el orgasmo no van de la mano. A diferencia de los hombres, las mujeres no alcanzan el clímax con facilidad y hay muchas razones por las que esto sucede. Hay razones por las que las mujeres no pueden llegar al orgasmo.

¿Cómo se siente tener un orgasmo?

El orgasmo, tal como lo experimenta una mujer, se puede explicar utilizando el modelo de cuatro fases de Masters y Johnson.

Excitación

Durante el proceso de estimulación, los vasos sanguíneos dentro de los genitales de una mujer se dilatan. Esto hace que la vulva se hinche, lo que, a su vez, permite que el líquido pase a través de las paredes vaginales. Esto hace que la vulva se humedezca y también la vagina se expanda. Durante esta fase, los latidos del corazón aumentan. Además, la dilatación de los vasos sanguíneos podría hacerla lucir sonrojada.

Meseta

Después de un punto, el flujo de sangre a la parte inferior de la vagina llega a su límite cuando se vuelve firme. Durante este tiempo los pezones pierden un poco de su erección.

llegar a eso

Orgasmo

Durante esta fase, los músculos genitales pasan por contracciones rítmicas. Cuando una mujer tiene un orgasmo, también puede eyacular un líquido de su uretra. El orgasmo que experimenta una mujer suele durar más que el de un hombre.

Resolución

Esta es la última fase en la que el cuerpo vuelve a su estado normal y la respiración también se ralentiza a un nivel normal.

¿Es más difícil para las mujeres llegar al orgasmo?

Si te estás preguntando “¿es normal que una mujer no sienta el clímax?” Entonces la respuesta es sí. Esto sucede debido a una variedad de razones que se enumeran a continuación.

13 razones por las que a las mujeres les cuesta llegar al orgasmo

A las mujeres a menudo les resulta difícil llegar al orgasmo y, a menudo, no tienen ni idea de la razón detrás de eso. Te contamos por qué.

1. Demasiado de estar sentado en un solo lugar

Es probable que sentarse en un lugar durante largas horas afecte negativamente a los músculos pélvicos. Por lo tanto, cuando llega el momento del sexo, hay tanto dolor que no puedes tener un orgasmo. Por lo tanto, si tiene un trabajo de escritorio, asegúrese de levantarse y caminar después de un intervalo de cada dos horas. También te ayudará la práctica de ejercicios como sentadillas y flexiones hacia atrás.

2. Tacones altos

Los tacones también crean problema

Los tacones altos pueden lucir bien en ti, pero demasiados podrían deformar los músculos psoas ubicados en la región lumbar inferior. Dado que tiene nervios que lo conectan con tus genitales, podría significar que tener un orgasmo se vuelve más difícil. Esto sucede porque los nervios afectados negativamente no pueden transmitir los mensajes de excitación que se necesitan para tener un orgasmo.

3. Falta de comunicación

La falta de comunicación en una relación puede ser una razón por la que algunas mujeres encuentran difícil experimentar un orgasmo. La Dra. Ana González resaltó que en muchas culturas, las mujeres son tradicionalmente vistas como parejas pasivas en la intimidad, lo que puede llevar a una comunicación deficiente entre los miembros de la pareja y, en última instancia, afectar la satisfacción sexual.

4. Deshidratación

Si tiene dificultades para llegar al clímax, podría ser deshidratación: la falta de agua hace que la vagina se seque. Esto hace que la penetración sea dolorosa. Por lo tanto, tenga suficiente agua durante todo el día para que el deslizamiento se vuelva más fácil y se puedan alcanzar las partes de su vagina que la excitan. Recuerde esto también: ¡el alcohol puede deshidratar!

siendo hidratado

5. No haces ningún sonido

Lo creas o no, pero si te quedas demasiado callado durante el sexo, lograr un orgasmo puede volverse difícil. Más bien, exprese su placer a través de palabras o gemidos cuando le guste cierto tipo de movimiento o toque.

Esto aumentará tu placer y te ayudará a llegar al clímax.

6. Medicamentos

Puede ser que le resulte difícil tener un orgasmo debido a los medicamentos que toma. Por lo general, los antidepresivos o los que se toman para la presión arterial dificultan el clímax. ¿Sabes que el desempleo y el estrés también pueden disminuir la libido?

7. Problema hormonal

La hormona oxitocina es lo que ayuda a una mujer a tener un orgasmo. Si eso es bajo, entonces podría ser la razón por la que le resulta difícil tener un orgasmo. Esto suele ocurrir debido al estrés. Si pasa más tiempo en los juegos previos, los niveles de oxitocina aumentan.

8. Vejiga llena

Una vejiga llena dificulta tener un orgasmo. Entonces, antes de ponerse cómodo con su pareja, visite el baño.

9. Te pones tenso

Si comienza a sentirse tenso con la idea de si su pareja se está divirtiendo o no o cuándo llegará al clímax, es posible que pierda el momento. Necesitas ser más libre en tu mente y disfrutar el momento.

10. Tu pareja no te excita

Si tu pareja no te excita o hace cosas que no te gustan, nunca querrás tener sexo con él. Esto, naturalmente, hará que tener un orgasmo sea casi imposible.

11. No hay juegos previos

Algunos hombres quieren ir directamente al sexo con penetración.

Si esto no sucede, el sexo no solo será doloroso sino que tampoco será placentero. Esto hará que tener un orgasmo sea difícil. ¿Sabes lo que puedes hacer para ponerte de humor para tu marido?

12. Otras cosas te distraen

Mientras tiene relaciones sexuales, ¿se enfoca más en ese único mechón de cabello blanco que su pareja ha desarrollado recientemente en lugar de en el acto? ¿O te llaman la atención las cortinas voladoras de la ventana? Si esto es así, entonces podría ser que tu mente esté distraída. Podría intentar atenuar las luces cuando se divierte en la cama con su hombre.

13. Demasiadas posiciones

Experimentar con posiciones puede ser divertido, pero demasiado puede hacerte perder el momento. Si ambos encuentran una posición satisfactoria, manténganla: el ritmo les dará una estimulación constante que los ayudará a alcanzar el orgasmo.

probar demasiadas posiciones también puede afectar el orgasmo

Cómo sentirse más satisfecho

El sexo con penetración por sí solo no hace que una mujer tenga un orgasmo. Tiene que ir acompañado de otras cosas. Esto es lo que se necesita.

1. Estimulación del clítoris

El clítoris es el lugar que debe frotarse para que una mujer disfrute del clímax.

Incluso durante el sexo con penetración, el hombre puede usar sus manos para frotar el clítoris o decir, en la posición del misionero, la mujer puede mantener las piernas juntas mientras mueve las caderas en un movimiento circular.

2. juegos previos

La Dra. Ana González cree que los juegos previos más largos y que las mujeres participen más activamente durante el coito ayudarían a la mujer a tener un orgasmo.

3. Ambiente adecuado

Apague sus teléfonos, atenúe la luz, encienda velas aromáticas, reproduzca música suave: todo esto creará el tipo de ambiente adecuado que se necesita para disfrutar su tiempo con su pareja.

4. No tengas prisa

En lugar de pensar constantemente en si lograrás un orgasmo o no, disfruta todo el proceso y no esperes a que termine. Cuando estés relajado podrás lograr tu objetivo.

5. Expresa tus deseos

No te concentres solo en lo que le gusta a tu hombre. Dile lo que deseas también. Cuando sabe que podrá 'trabajar contigo' mejor.

Expresa lo que quieras

6. Haz ejercicio antes del sexo

Un poco de ejercicio antes del acto te ayudará en gran medida a alcanzar un orgasmo. Esto se debe a que el ejercicio aumenta la cantidad de sangre que fluye hacia las áreas íntimas y, por lo tanto, te hará reaccionar a la excitación sexual con mayor intensidad.

7. comida

Se dice que algunos alimentos provocan una mayor excitación sexual. Entonces, la próxima vez podrías probarlos. Por ejemplo, ostras, nueces o incluso vino tinto.

8. Explórate a ti mismo

Mastúrbate ya que esto te ayudará a conocer mejor tu cuerpo. Así que la próxima vez que tengas sexo con tu pareja sabrás lo que realmente quieres para tener un orgasmo.

9. Sé un poco travieso

Use juguetes, hable sucio, dése masajes, tenga sexo oral: ser un poco travieso ayudará a mantener el estado de ánimo ligero y también provocará una mayor excitación.

Orgasmo después de la menopausia

Después de la menopausia, el tejido vaginal se vuelve más delgado y seco. Debido a esto, tener relaciones sexuales a menudo se vuelve doloroso.

El desinterés por el sexo dificulta el orgasmo después de la menopausia. Algunas, sin embargo, sienten que las sensaciones son más fuertes después de la menopausia principalmente porque a esa edad ya no existe el miedo a un embarazo no deseado.

Medicamentos Climax para mujeres.

La Dra. Ana González nos dijo que existen varios medicamentos para el clímax para mujeres en forma de terapias de tratamiento hormonal que pueden ayudar a una mujer a tener orgasmos. Sin embargo, se debe consultar a un médico experto y conocer los pros y los contras antes de seguir adelante con dicho tratamiento.

También dijo que si una mujer está experimentando otros problemas como ansiedad y depresión, también deben tratarse, ya que tienden a interferir con su capacidad para alcanzar el clímax.