Maneras de seguir adelante y encontrar la felicidad de nuevo

Es posible que haya estado locamente enamorado y siempre pensó que esta relación es para siempre, pero un buen día comienza a darse cuenta de que las cosas se están desmoronando. Podrías estar tambaleándote por el golpe de tu relación, pero hay maneras de seguir adelante y encontrar la felicidad de nuevo.

Te contamos cómo seguir adelante después de una ruptura. En realidad, hay formas saludables de seguir adelante para que no cargues con el equipaje de tu relación rota toda tu vida.

Alrededor del final del invierno y justo antes de que comience la primavera, hay un momento en que los árboles se ven bastante raros. Les queda un poco de verde y, sin embargo, los pisos están cubiertos de hojas amarillas y marrones. Un montón de ellos. Una imagen del otoño, antes de la primavera.

Así es también como se ven las relaciones a veces. A primera vista pueden parecer sanos y cubiertos de hojas verdes, pero cuando miras debajo, encontrarás un montón de hojas secas que dicen otra cosa. En poco tiempo te quedas pensando cómo seguir adelante después de un desamor.

5 maneras de seguir adelante después de una angustia

Cuando te encuentras en una relación rota y finalmente comienzas a notar las grietas, te enfrentas a la tarea de seguir adelante. Todos sabemos que esto no es una tarea fácil. Las rupturas son difíciles, pero este conocimiento no ayuda en lo más mínimo cuando en realidad estás pasando por una.

Si ha estado en una relación intensa, apasionada y amorosa, se siente como si su identidad se hubiera fusionado con la de su pareja. Has sido la novia, el novio, el cónyuge o la pareja de alguien. Has sido el alma gemela de alguien y de repente descubres que ya no es un papel que puedas desempeñar y que puede hacer que la vida parezca sin sentido. Es muy difícil alejarse y empezar de nuevo.

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Pasar por este momento puede ser horrible, pero créeme cuando digo esto, mejora. Puede sentir en este momento que todos los colores son demasiado brillantes o demasiado apagados en su vida, como si nunca más apreciara la música, pero con el tiempo, ciertamente lo hará. Tendrás que aprender a encontrar el significado de nuevo. Te diremos cinco formas de seguir adelante y encontrar la felicidad de nuevo.

1. Maneras de seguir adelante – Siente el duelo

Pregúntale a cualquier profesional, a cualquier experto, a cualquiera que haya pasado por esto y te dará este consejo: deja. Tú mismo. Afligirse. Llora la pérdida de tu amor. Llora el hecho de que ya no puedes mantenerlos cerca. Llora la pérdida de lo que solías sentir por ellos.

No estás destinado a ser enjaulado, estás destinado a ser amado y si no conseguiste eso en una relación y te sientes triste, permítete sentirte así. Procese el dolor en su mente y corazón y tómese su tiempo para hacerlo. Esto te ayudará a seguir adelante.

2. Llorar la relación

Después de la muerte hay un período de duelo. Se le da tiempo para aceptar el hecho de que nunca volverá a ver a su ser querido. Lo mismo se aplica a la muerte de una relación. Es difícil aceptar el hecho de que la relación ya no existe y no podrás acercarte a la persona que amas, incluso si está físicamente presente. Necesitas llorar, solo entonces podrás soltarte.

Si usted fue quien tuvo que irse, o cometió un error, o se quedó atrás, llore eso también. Si no sientes nada pero te sientes culpable por ello, date cuenta de que te estás juzgando a ti mismo por no manejar esto de la forma en que la sociedad te ha «dicho» que lo hagas, y dile a ese juicio que tome un paseo.

Puede hacer el duelo por el tiempo que necesite, pero hágalo solo por usted mismo. Si quieres hacer volteretas porque escapaste de una relación abusiva, haz las malditas volteretas. Tus emociones, sin importar cuáles sean, son válidas y merecen expresarse. Mientras no lastimes a nadie en el proceso, puedes expresar tus emociones.

3. Optar por el asesoramiento

Hay demasiado estigma y no hay suficientes conversaciones reales sobre salud mental. Si bien estamos demasiado ocupados hablando de las tendencias de las redes sociales y la política apocalíptica, no creemos que sea importante hablar de la salud mental. El estigma está causando una epidemia clandestina y necesitamos hablar más sobre cómo abordar estas cosas. No tienes por qué sufrir, siempre puedes optar por el asesoramiento online.

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El trauma del final de una relación, la desilusión, todo eso puede ser demasiado abrumador a veces y es posible que tengas que ir a ver a un terapeuta. No hay nada de malo en hacerlo y no debes permitir que nadie te diga lo contrario.

Puede leer todos los libros de autoayuda que pueda encontrar, meditar, hacer yoga, pasar el rato con sus amigos, ver a un adivino, seguir una dieta de desintoxicación, ir a un ashram y cruzar la calle para caminar bajo el sol, estos esfuerzos puede que no siempre sea suficiente cuando se trata de una ruptura. Todos los que han tratado de ayudarte pueden estar saliendo de un lugar de amor, pero no están capacitados para hacerlo.

Los psiquiatras y los psicólogos lo son. Por lo tanto, si siente que no está contento, obtenga ayuda de uno de estos profesionales capacitados. El simple hecho de hablar con ellos puede ser útil, y puedes insistir en no tomar medicamentos si no quieres. El asesoramiento y otras formas de terapia han demostrado ser beneficiosos para una amplia gama de personas y usted podría ser una de ellas.

4. Maneras de seguir adelante – Ámate a ti mismo

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Ámate a tí mismo

Si estás pensando en cómo seguir adelante y ser feliz, amarte a ti mismo es una buena idea. Si ya te amas a ti mismo, estás resuelto y no necesitas leer este punto (¡aunque un curso de actualización nunca le hace daño a nadie!). Para el resto de ustedes, esto puede parecer demasiado autoayuda, pero escúchenme.

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Cuando has terminado y estás tratando de encontrarle sentido a tu vida sin tu pareja, debes darte cuenta de que todas las cosas que amaban de ti no estaban allí porque te amaban, eran inherentes.

Todas las cualidades encantadoras que tienes siempre han existido. Tu ex simplemente los vio, los curó y te los llamó la atención. ¿Por qué no los apreciaría incluso sin tener un compañero para presenciarlos?

5. Ir de viaje en solitario

Tal vez usted es del tipo que nunca ha viajado solo y también se siente bastante intimidado por la idea. Pero déjanos decirte que si estás buscando formas de superar tu desamor, hacer un viaje en solitario será una revelación.

Viajando solo te redescubrirás a ti mismo, podrás pasar tiempo contigo mismo y finalmente estarás en un lugar feliz. No vuelvas a los viejos recuerdos de viajes con tu pareja cuando planifiques tu viaje en solitario. Vaya a un lugar al que nunca haya ido antes y asegúrese de que sea una experiencia completamente nueva.

Esto funcionará para convencerte de que el significado detrás de tu capacidad de amar y ser amado no ha desaparecido con tu ex. Esto puede ser radical cuando se trata de seguir adelante. Imagínese darse cuenta de repente de que no es solo el gran bulto de tristeza que había estado sintiendo, sino esta persona increíble que era amorosa y adorable. Estas son formas saludables de seguir adelante.

Tal vez no de inmediato, pero eventualmente, cuando te sientas menos dolorido, puedes comenzar a amarte a ti mismo y darte cuenta de que sigues adelante, encontrando significado incluso sin la existencia de la otra persona, porque te estás dando significado a ti mismo. Y ese día habrá llegado la primavera. Y habrías encontrado formas exitosas de superar una angustia y encontrar la felicidad de nuevo.

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