9 maneras de superar y sobrellevar el amor no correspondido

Esta es una historia de amor ideal: chico conoce a chica, superan desafíos y caminan juntos hacia el atardecer. Desafortunadamente, no todas las historias tienen un final feliz para siempre. Si alguna vez has sufrido en una historia de amor unilateral o estás lidiando con un amor no correspondido, sabrás a lo que nos referimos. Es una experiencia que te destruye por dentro, dejando un enorme agujero en el corazón. Cuando ya has imaginado toda tu vida con una persona y luego te das cuenta de que no siente lo mismo entonces ¿cómo superas el dolor del amor no correspondido?

De alguna manera, el dolor del amor no correspondido es diferente al dolor que experimentas cuando te traicionan o abusan de ti. Cuando amas a alguien que no te ama, te sientes rechazado. El rechazo en el contexto romántico se siente mucho más brutal que cualquier otro. ¡Hay angustia, patetismo y mucha autocompasión mientras piensas en alguien que puede que ni siquiera sea consciente de tus emociones! Puede ser una experiencia muy difícil, pero hay muchas formas de superar el amor no correspondido.

9 maneras de superar el dolor del amor no correspondido

Una de las formas de dejar atrás el amor no correspondido o de dejar de lastimarte si alguien que te gusta no muestra signos de amarte es hacer un esfuerzo consciente para dejar de invertir emocionalmente en esa persona. Acepta que no están disponibles para ti.

Por supuesto, es más fácil decirlo que hacerlo, ya que la fruta prohibida es más dulce y la psicología del amor no correspondido significa que anhelas algo que no es para ti.

Pero si no se controla, el amor no correspondido puede convertirse en un patrón en el que te enamoras constantemente de aquellos que no pueden o no quieren preocuparse por tus sentimientos. Podría afectar sus otras relaciones, privándolo del amor que realmente merece.

Entonces, ¿cómo superar el amor no correspondido? Aquí hay 9 maneras en las que puedes lidiar con el amor no correspondido:

1. Identifica las señales del amor no correspondido

Una relación sana implica un dar y recibir igualitario. Pero si eres tú quien está dando constantemente sin recibir nada a cambio, es una señal de amor no correspondido.

Estás constantemente al límite, te sientes nervioso con ellos, estás lo suficientemente enamorado como para pasar por alto todos sus defectos y no puedes superarlos a pesar de que te ignoran. Si estos signos le suenan familiares, es hora de una revisión de la realidad. Estás lidiando con un amor no correspondido. Es importante reconocer y aceptar esto porque solo así podrás esforzarte por redefinir los límites de tu vida amorosa.

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2. Quítate las anteojeras y aprende a mirarlas de cerca

A veces, una evaluación objetiva de una persona es todo lo que se necesita para sacar las luces intermitentes. Una señal clásica de lidiar con el amor no correspondido es crear una imagen idolatrada de tu amado, esencialmente porque lo estás admirando desde lejos. ¿Recuerdas la frase «la familiaridad engendra desprecio»?

Trate de conocerlos de cerca y tal vez se dé cuenta de que no son tan perfectos. Míralos y júzgalos en diferentes circunstancias. Trate de evaluar si en ellos estaría eligiendo a la pareja adecuada o si simplemente está enamorado de la imagen de su personalidad que ha inventado en su cabeza. Este ejercicio te ayudará a sobrellevar el amor no correspondido.

Puede que no te lleve a dejar de amarlos, pero puede ayudarte a salir de una ilusión y te ahorrará el dolor del amor no correspondido. Esto no significa que los juzgues por sus defectos, solo que puedes lastimarlos menos.

3. Disfrute de pasatiempos, conozca amigos

signos de amor no correspondido
Una persona que tiene miedo de ser rechazada puede tomar el rechazo como algo personal.

Cuando estás locamente enamorado, constantemente fantaseas con ellos, visualizas conocerlos y tiendes a construir una burbuja, aislando a los demás. La única forma de dejar de pensar en ellos es distraerte. Conozca a sus amigos (pero no los aburra con historias de su relación unilateral). No hay una respuesta en blanco y negro para Cómo superar un amor no correspondido? y por lo tanto tienes que probar cosas diferentes que te hagan feliz y te ayuden a distraerte del dolor del amor no correspondido.

Desarrolle algunos pasatiempos o dele todo a su carrera. Sigue alguna pasión que no sea perseguir a la Srta. o al Sr. Imposible. Algunas actividades te dan la misma emoción que el amor, así que quién sabe, pueden surgir nuevas oportunidades si le permites a tu mente algunas distracciones que te ayuden a sobrellevar el amor no correspondido.

4. Intenta aislarte

El amor no correspondido puede aparecer de diferentes maneras. Tal vez la persona de la que estás enamorado sea un ex por el que repentinamente has reavivado tus sentimientos, o tal vez sea un colega. O el peor tipo de todos: un amigo cercano. No quieres arriesgarte a perder a un amigo por un amor no correspondido, pero no puedes soportar la idea de que esté con otra persona. Una forma inmediata de detener el dolor de corazón es aislarse de su compañía. Para hacer frente al amor no correspondido, evita los lugares donde es probable que te encuentres con ellos. Discúlpate de los eventos en los que estarían presentes. Verlos con otra pareja es probable que te pinche más el corazón y el ego. ¿Por qué pasar por eso? Esta no es una solución permanente, pero puede darle espacio para respirar. También puede ayudarte a superar un amor no correspondido, porque no estarás en contacto con ellos constantemente.

5. Date una fecha límite

la mejor respuesta a ¿Cómo hacer frente al amor no correspondido?, es darse una fecha límite. Escuchas muchas historias en las que el gran esfuerzo realizado por un amante valiente ha hecho que un hombre o una mujer inicialmente reacios se enamoren de ellos. Bueno, la ‘persecución’ y el ‘arte de cortejar’ ciertamente hacen que el juego del amor sea muy interesante. Así que adelante por todos los medios. Pero establezca una fecha límite para su ‘objetivo’.

Si una persona no está interesada a pesar de todos tus intentos, respétala y retrocede. No aceches y no te conviertas en un alma deprimida, llorando por el dolor de un amor no correspondido durante años. En su lugar, una vez que termine su fecha límite, levántese y siga adelante. Sí, simplemente sal de eso y dales a los demás (y a ti mismo) una oportunidad. Además, date un marco de tiempo para dejar atrás el amor no correspondido.

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6. Desarrolla confianza

amor no correspondido durante años
Olvídate de ellos distrayéndote

El amor no debe completarte, sino complementarte. Absorbe esta filosofía simple en tu vida. En otras palabras: amor propio. Cuando estás enamorado, puedes hacer de la otra persona tu prioridad, pero el rechazo de un rompecorazones puede dañar tu confianza en ti mismo. Lidiar con un amor no correspondido o incluso superar un amor no correspondido se vuelve muy difícil cuando pierdes la confianza en ti mismo y dejas de amarte a ti mismo.

Así como ser amado te hace brillar, ser ‘no amado’ puede quebrarte. No seas demasiado duro contigo mismo. En cambio, acepta la angustia y aprende a enamorarte de ti mismo. Hazte un cambio de imagen, luce lo mejor posible, siéntete lo mejor posible y deja que el amor te persiga en lugar de que sea al revés.

7. Dale una oportunidad a los demás

¿Cómo superar un amor no correspondido? ¡Siga adelante! ¡Sí, sal ahí fuera! ¡Fecha! Ahora bien, puede que esta no sea la situación ideal, pero no hay nada más que necesites para un pequeño impulso del ego que tonos de atención. ¿Y qué si el que quieres simplemente no está dentro de ti? ¡Otros pueden ser! Tal vez nunca te diste cuenta ya que tus ojos solo estaban enfocados en el que te gustaba. Cuando se dé cuenta de que no está avanzando mucho, gire suavemente hacia otras direcciones.

Desliza el dedo hacia la derecha en Tinder, establece una cita en Bumble, conoce a alguien nuevo a través de amigos comunes… cualquier cosa que te permita volver al juego de las citas con éxito y te ayude a superar el amor no correspondido. Sin embargo, manténgalo superficial y divertido. El dolor del amor no correspondido puede causar un cisma profundo, pero una nueva relación casual podría ayudarte a tomarte la vida con calma.

8. No tengas miedo de buscar el amor

psicología del amor no correspondido
Inculcar el amor propio

Lidiar con un amor no correspondido puede dejarte con un sentimiento de vergüenza, culpa y vergüenza. Pero sepa que el camino del amor está sembrado de varios episodios de este tipo. En algunos casos, puedes ser el rechazado, en otros, ¡puedes rechazar a alguien! No dejes que la experiencia te desanime.

Claro, tómese su tiempo para llorar y haga lo que sea necesario para recuperarse. Pero lo peor es renunciar al amor. El tiempo es un gran sanador y encontrarás una forma de superarlo. Sin embargo, aprende de la experiencia. La próxima vez ten un poco de cuidado antes de sumergirte de cabeza en el amor para que no tengas que lidiar con el amor no correspondido una vez más,

el amor no correspondido duele
No dejes que la experiencia te desanime el amor

9. Fíjate grandes objetivos

Si no eres del tipo que sale por diversión o entabla una relación casual para olvidar el dolor del amor no correspondido, entonces canaliza tu energía hacia algo más fructífero. Una de las maneras de lidiar con el amor no correspondido o de dejar atrás el amor no correspondido es establecer metas físicas y emocionales para uno mismo. Resuelve que no permitirás que la percepción que un hombre o una mujer tengan de ti defina tu vida.

Acepta el hecho de que el hecho de que no te amen no significa que haya algo malo en ti. Y déjalo ir. Cuando te enfocas más en ti mismo y miras hacia adentro, no necesitarás buscar la aprobación de nadie más y será más fácil lidiar con el dolor del amor no correspondido. Busque maneras saludables de dar salida a sus sentimientos.

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Muchas personas se preguntan: “¿Cómo superar un amor no correspondido?”, pero la verdad es que no hay nada que pueda ayudar. El dolor del amor no correspondido es algo por lo que nadie debería pasar porque el amor debe ser una emoción que te enriquezca y te haga feliz. Cualquier relación que te estrese o te haga pensar menos de ti mismo no vale la pena, por muy buenas que parezcan. A veces la vida no te da lo que quieres o a quien quieres porque puede haber alguien mejor! Así que mantenga una mente positiva y no viaje por la ruta de un solo sentido hacia una relación.

preguntas frecuentes

1. ¿Cuánto dura el amor no correspondido?

No hay un marco de tiempo para superar el amor no correspondido. A veces puede durar años si la persona por la que sientes no es reemplazada por otras personas a las que realmente les gustes. Depende de qué tan pronto aceptes la situación y sigas adelante.

2. ¿Puede alguna vez ser correspondido el amor no correspondido?

Sí, por supuesto. El amor no correspondido puede volverse correspondido si logras atraer la atención de la persona que amas. Los sentimientos pueden cambiar y alguien que no correspondió a tus emociones al principio, podría sentirse atraído por ti dado un cambio en las circunstancias.

3. ¿Cómo dejo de obsesionarme con el amor no correspondido?

Obsesionarse con el amor no correspondido requiere esfuerzo y paciencia. Una vez que empieces a concentrarte más en ti mismo y en tus objetivos, te distraigas activa y conscientemente y trates de conocer gente nueva, tu obsesión podría reducirse con el tiempo.

4. ¿Se va el amor no correspondido?

El amor no correspondido no desaparece por completo a menos que te enamores de nuevo y experimentes emociones igualmente fuertes con otra persona. Es posible que aún tengas una vela para la persona que no te correspondió, pero su rechazo dejará de lastimarte.

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