¿Qué decirle a alguien que te ha traicionado?

“Es difícil distinguir quién te cubre las espaldas de quién la tiene el tiempo suficiente para apuñalarte” – Nicole Richie
En el ámbito de las relaciones, no puede haber mayor dolor que la traición. Es difícil perdonar a alguien que te traicionó, ya sea tu cónyuge, novio, mejor amigo, hermano o padres. Aún más difícil es saber qué decirle a alguien que te traicionó.

Ser decepcionado por una persona en la que ha depositado su confianza puede ser desgarrador. Realmente puede dejarte sin saber qué decirle a alguien que se ha aprovechado de la confianza que depositaste en él. Después de todo, ¿qué puedes decirles que podría deshacer el daño? ¿O ellos a usted para el caso?

Lo más triste de la traición es que sacude tu núcleo y te quita la capacidad de creer. Te deja sintiéndote engañado e inadecuado. Esta desconfianza luego se filtra en otros aspectos de la vida ya que no puede formar relaciones saludables. Siempre habrá una duda o sospecha inquietante, incluso cuando conozcas a alguien nuevo, ya que estas emociones negativas están profundamente arraigadas en tu ser. Y estos son solo algunos de los efectos psicológicos de la traición.

Ser traicionado por alguien a quien amas

Hay varias formas de traición en las relaciones. Mentir constantemente, guardar secretos, revelar tus secretos a los demás, faltarle el respeto a tus valores, apuñalarte por la espalda cuando más lo necesitas, jugar a la política sucia en el trabajo para salir adelante… todos estos son diferentes matices de traición. El resultado es el mismo: un profundo dolor en el corazón y dificultad para recuperar la confianza en las relaciones.

La definición de traicionado está subrayada por una sensación de pérdida y dolor, sin embargo, no todas las traiciones tienen el mismo impacto en tu psique. Ser traicionado por alguien a quien amas, por ejemplo, es mucho más difícil que ser engañado por un socio comercial o un colega en el trabajo. Lo último te enoja, pero lo primero hiere tu sentido de identidad. Sin embargo, en ambos casos, la reacción de la persona en el extremo receptor es similar.

Como dice el gurú de la nueva era Deepak Chopra, querrías vengarte de alguien que te traicionó, querrías que sufriera tanto como tú, o querrías ser una mejor persona, superar el dolor y perdonarlo.

Pero aquí está el truco. Según Chopra, ninguna de las respuestas son soluciones. El deseo de venganza te hace sentir tan terrible como alguien que te traicionó, mientras que el perdón, si no se hace con cierre, equivale a ser condescendiente con ellos.

Cómo superar el dolor cuando alguien te traiciona

Entonces, ¿qué debes hacer para sanar un corazón traicionado entonces? Cuando te sientes terriblemente defraudado por una persona a la que tienes en alta estima, tu objetivo debe ser reconocer lo que sientes y lidiar con eso. No niegues tu dolor. La mejor manera de sanar un corazón traicionado es aprender a reconstruir la confianza, aunque con cautela.

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No existe un enfoque único para todos. Así como tu dolor es personal, también lo es tu sanación. Pero hay algunos pasos que puede tomar para superar todos esos sentimientos terriblemente negativos y encontrar algo de paz nuevamente. Esto es lo que debes decirle a alguien que te traicionó para poder sanar y recuperarte del revés:

1. ‘Estoy enojado contigo y no lo negaré’

Lo peor que puedes hacer en este momento es fingir que ‘todo está bien’. Sasha descubrió que su pareja le había estado mintiendo sobre las finanzas, gastando más de lo que podía pagar y luego ocultando sus formas extravagantes con una vida tras otra. Naturalmente, la infidelidad financiera en la relación se sintió como un aplastante abuso de confianza, pero ella siguió como si fuera un negocio normal esperando que él se sincerara.

Todo porque ella no entendió completamente lo que la traición le hace a una persona y cómo embotellarlo todo puede empeorar una mala situación. Sus constantes mentiras hicieron que ella se sintiera cada vez más resentida con él, y esto eventualmente los separó.

Recuerde que todo no puede estar bien cuando no puede volver a confiar en alguien y la base misma de su relación se hace añicos. Deje salir su ira y frustración. Profundice en los rincones de su mente a través de la meditación o hablando con alguien empático.

Escribe lo que sientes, puede ser un proceso catártico. Una vez que sepas exactamente lo que te está lastimando y hagas una lista de tus sentimientos hacia alguien que te traicionó (¿es decepción, conmoción, ira, dolor?), puedes trabajar para resolverlos.

2. ‘No te quiero de vuelta’

Una reacción instintiva que la gente suele tener es hacer todo lo posible para complacer a su traidor. Probablemente se deba a que no quiere aceptar lo que pasó o puede que en parte se sienta culpable por la traición. En otras ocasiones, pueden tener un miedo equivocado de perder a la persona por completo si se atreven a expresar su decepción.

definición traicionada
Evaluar el futuro de la relación.

Ahora, alguien que te traicionó te ha dicho indirectamente que tus sentimientos y preocupaciones no le importan demasiado. Si lo hiciera, no te habría apuñalado por la espalda. Así que adelante, diles lo que sientes. No tiene mucho sentido estar con alguien que te traicionó y en quien no se puede confiar. Esto es especialmente importante si ha traicionado tu confianza en el pasado o si no muestra remordimiento por ello.

3. ‘Es su pérdida por completo’

Cuando te engañan, es natural querer no tener nada que ver con el traidor. Es posible que desee reducir sus pérdidas y seguir adelante, sin embargo, parece difícil. Si bien la decisión de si quieres a esa persona en tu vida o no es tuya, no la termines sin tener una conversación.

Hágale saber a su pareja o amigo lo conmocionado y herido que está. Entonces, ¿qué decirle a alguien que te traicionó para transmitirle cómo te ha hecho sentir? Diles que lo que hicieron te ha dejado una profunda cicatriz. Reitere su propia sinceridad y, si es necesario, recuérdeles las cosas que ha hecho por ellos. Lo más importante es hacerles saber que alejarse de sus vidas es su pérdida.

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4. ‘Gracias por enseñarme lo que no debo aceptar’

¿Qué hacer si alguien traiciona tu confianza? Recuerde que cada incidente negativo ocurre para enseñarnos una lección, así que trátelo como tal. Cuando estés lidiando con alguien que te traicionó, tómalo como una oportunidad para aprender algunas lecciones importantes de la relación fallida. Tal vez tu compañero o amigo infiel te enseñó a no ser tan ignorante acerca de tu confianza.

Tal vez todo sucedió para enseñarte la importancia de los límites. Esta experiencia puede hacerte más inteligente cuando inicies tu próxima relación, asegurándote de que no volverás a cometer los mismos errores de relación. Las lecciones pueden incluso beneficiarlo en otros aspectos, como su carrera y sus relaciones familiares. Aprenderás a valorarte más.

5. ‘Trataré de seguir adelante con gracia’

Si bien debe reconocer su enojo y aprender sus lecciones, también debe aprender a dejarlo ir. No significa que olvides el incidente; solo concéntrate en los aspectos positivos. Karl descubrió que la mujer con la que estaba comprometido tenía otra vida de la que no sabía nada. Había pasado por un divorcio complicado y acababa de borrar su pasado, hasta su identidad, y se mudó al otro lado del país para comenzar de nuevo.

Cuando su ex se acercó y le contó todo sobre su pasado, Karl quedó destrozado. “En algún nivel, entendí su necesidad de protegerse. Pero eso no cambiaba el hecho de que toda mi relación con la mujer con la que quería casarme estaba basada en una mentira. Así que le dije que no podía continuar con esta farsa y que quería seguir adelante sin complicar las cosas. Era lo que necesitaba para sanar un corazón traicionado, y ella lo entendió”, dice.

Por otro lado, si alguien que te traicionó se arrepiente de lo que ha hecho y ambos están listos para reconciliarse, hazlo con plena conciencia. Puede que las cosas no vuelvan a ser como antes, pero no lo lleves en tu corazón por mucho tiempo. Nunca repitas el incidente en el futuro. Si tienes una discusión más tarde, trata de no echársela en cara a tu pareja. Sé elegante; realmente pasar del episodio.

6. ‘Tú no eres importante, mi recuperación sí lo es’

¿Qué le hace la traición a una persona? Puede dificultar su capacidad para confiar en los demás e incluso puede afectar la forma en que establece relaciones en el futuro. Esta es la razón por la que es vital concentrarse en su propia curación después de un abuso de confianza.

No te demores demasiado en el dolor causado por alguien que te traicionó. Trate de hacer un plan concreto para recuperarse y volver a estar saludable. La mejor manera de superar una traición es ser feliz y exitoso, así que concéntrate en las cosas que te harían revivir y resucitar las partes descuidadas de tu vida hasta el momento.

Tu vida es mucho más que tu relación (aunque puede haber parecido lo contrario cuando te engañaron). Tienes tus amigos, tu carrera, tu familia y todo un futuro por delante.

Inscríbase en alguna clase que quisiera hacer, aprenda algo nuevo, haga ese viaje en solitario y, lo más importante, intente conocer gente nueva.

7. ‘Buscaré un verdadero amigo que no sea como tú’

Estos son tiempos en los que necesitas un verdadero confidente. Si bien la vida puede o no presentarte la oportunidad de arreglar las cosas con alguien que te traicionó, ciertamente puedes buscar un amigo que quizás haya pasado por el mismo dolor y haya salido con éxito.

Te ayudará a darte cuenta de que no eres el único que ha sufrido una traición. Si su dolor es demasiado extremo, no sufra en silencio y dude en buscar ayuda profesional. Un consejero lo ayudará a procesar el dolor y a ver la situación con objetividad. Ayuda a la cicatrización.

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8. ‘No me obsesionaré con tu traición’

Esto es algo que debes decirte a ti mismo más que a alguien que te traicionó y en quien no se puede confiar. Reitere esto una y otra vez hasta que aprenda a detenerse por completo después de que termine el período de luto por la relación. Es muy difícil superar una traición pero obsesionarse con el pasado no va a ayudar al proceso de curación. Medita y obtén dominio sobre tus pensamientos y haz las paces con tu pasado.

curar un corazón traicionado
Reconocer las secuelas de la traición.

Observa y reconoce las secuelas de una traición, pero no te aferres a ellas por mucho tiempo. Entonces, el dolor parece un drama que irritará incluso a tus simpatizantes cuando te muestres farisaico y agraviado todo el tiempo. Cada paso que des debe ser hacia la curación y no quedarte estancado en el mismo lugar.

9. ‘Me amaré más de lo que te amé’

El camino a la fe será lento ya que tu confianza habría sido destruida por alguien que te traicionó. No pasa nada, poco a poco irás encajando las piezas del puzzle una a una. Primero, trate de tener fe en usted mismo al no juzgarse demasiado severamente ni hacerse responsable.

Luego, identifica a las personas que ganen tu confianza mientras te desvinculas poco a poco de aquellas de las que no obtienes buenas vibraciones. Respeta tus instintos. Hagas lo que hagas, mantente en el centro, ya que no hay mejor manera de sanar un corazón traicionado que practicar el amor propio.

La traición o la deslealtad pueden cambiar la vida. Pero la elección depende de ti si quieres salir más fuerte y más sabio de él o si quieres revolcarte en la autocompasión, pintar el resto del mundo en el mismo pincel y no privarte del amor y la amistad que tienes. merecer ricamente. Elegir sabiamente.

preguntas frecuentes

1. ¿Qué hace que alguien traicione a otro?

Puede haber varias razones para la traición. El egoísmo, la insensibilidad a las necesidades de la pareja o del amigo, la exigencia de proteger el interés propio, la codicia son algunos de los factores por los que una persona traiciona a otra.

2. ¿Cómo tratas a una persona que te traicionó?

Definitivamente debes comunicar lo que sientes a la persona que te traicionó. Hágale saber el daño que le han causado sus acciones. Averigua las razones por las que te decepcionaron y juzga si merecen una segunda oportunidad.

3. ¿Cuál es la máxima traición en una relación?

La máxima traición en una relación es tener una aventura con alguien que tu pareja conoce. Decepcionar a tu pareja en un momento crucial de su vida también es algo muy doloroso e insensible.

4. ¿Cómo superar la traición de un ex?

Para superar la traición de un ex, aprende a desapegarte del sentimiento. Invierte en ti mismo, practica el amor propio y la sanación y poco a poco aprende a confiar de nuevo en la persona adecuada. No hay mejor manera de superar la traición que siendo feliz.

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