Cómo el duelo y la pérdida de seres queridos afectan sus relaciones

Una y otra vez, su dolor y depresión personales llegarán a afectar sus relaciones con otras personas. Lo que te afecta mental y emocionalmente casi siempre influirá en tus interacciones con los demás. Entonces, si está experimentando algún tipo de pérdida en la familia o está pasando por un trauma emocional severo, notará cómo eso puede cambiar su comportamiento hacia los demás y la satisfacción que encuentra en otras relaciones.

Dado que su cabeza ya estaría repleta de pensamientos y sentimientos oscuros, es posible que no pueda dedicarse por completo a sus amistades o relaciones románticas. Si sus problemas de salud mental empeoran lo suficiente, incluso puede volverse reacio a la idea de encontrar el amor porque simplemente le falta la energía para hacerlo. Pero, con terapia y el tipo correcto de enfoque, pronto podrá encontrarse en el camino de la recuperación. Siga leyendo para comprender cómo el duelo afecta las relaciones y cuáles son algunos de los signos que no debe tomar a la ligera.

Impacto del duelo en las relaciones

Esta es una historia sobre mí y ella. Me gustaría creer que individualmente ambos somos grandes personas. Ambos somos personas divertidas, inteligentes y empáticas. Llevamos ocho años juntos. Pero falta una pieza crucial en esta ecuación aparentemente perfecta. ¡Apenas tenemos sexo! Y, aunque al principio podía lidiar con eso, estos efectos de la relación sin sexo ahora me están afectando.

Sin embargo, no siempre fue así. Cuando recién comenzamos a salir, el sexo era regular. Éramos apasionados y aventureros en la cama. Las cosas salieron mal un día y finalmente nos separamos. Pero después de salir con otras personas durante los dos años siguientes, volvimos a sentirnos atraídos el uno por el otro.

Supongo que después de haber probado y evaluado al resto de la multitud, nos dimos cuenta de que éramos hogar el uno para el otro. Corte a unos meses más tarde y no podíamos tener suficiente el uno del otro. Cada vez que nos reuníamos, terminábamos desnudos, sudando y exhaustos. No, no estoy tratando de invocar imágenes humeantes en tu cabeza. Es solo para ilustrar que, para empezar, el sexo no era infrecuente.

empezamos a ponernos serios

Siempre había querido estar con ella a largo plazo y, aunque nunca había estado segura de la relación o el futuro que le deparaba, ante mi insistencia se mudó conmigo. Tuvimos problemas financieros y necesitábamos una buena cantidad de ajustes, pero estábamos felices. Incluso en esta etapa, el sexo fue genial en nuestra relación en vivo. Luego su familia se mudó a la ciudad y ella se fue a vivir con ellos porque su mamá estaba enferma. Poco a poco, me convertí en parte de su familia. Realmente nunca discutimos nuestra relación abiertamente, pero su madre era una mujer inteligente.

Le gustaba y sabía que tenía la paciencia y la tenacidad necesarias para manejar a su hija idealista y bastante ingenua. ¡Una vez, de hecho, su madre expresó en broma su deseo de vernos casados ​​algún día! Incluso en esta etapa, con todo el furor, el sexo era constante. Y bueno. Esta fase duró más de un año. ¡Y luego llegó el gran día de nuestra boda! Pero unos meses después de la boda, sucedió lo más triste.

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cómo el duelo afecta las relaciones
Nuestra relación pasó al siguiente nivel.

Pero luego vino una ola de tristeza.

No esperábamos que nuestra vida después de la boda tuviera ese comienzo. La madre de mi esposa sucumbió a su enfermedad crónica. Mi niña estaba desconsolada por la noticia y comprensiblemente. El resto de su familia regresó a su ciudad natal. Volvió a nuestra casa después de un mes de luto. Nos mudamos a una nueva casa, con la esperanza de un nuevo comienzo y una nueva perspectiva. La casa que escogió estaba fuera de mis posibilidades pero, dadas las circunstancias y su estado emocional, decidí tomarla de todos modos.

Solo quería que ella fuera feliz, incluso si eso significaba tener que aceptar tres trabajos. Los días se convirtieron en semanas y las semanas en meses. Todos en su familia hicieron un esfuerzo por seguir adelante, adaptándose a la nueva vida. No es que su madre pudiera ser olvidada alguna vez, pero había cosas que hacer. Vive por vivir. Quería que fuera capaz de separar su propio dolor de nuestra relación para poder disfrutar de una vida fuera de su tristeza.

Ayudar a un cónyuge en duelo

Mi niña se quedó atrapada en el pasado. Se volvió reticente y distante de mí. Casi cada vez que me acercaba para abrazarla, ella se retiraba y decía que todavía estaba de duelo. Estaba haciendo todo lo posible por comprenderla y ayudar a un cónyuge en duelo, pero estaba fallando.

Así empezó. Sin embargo, curiosamente, parecía feliz cuando pasaba tiempo con amigos. Organizaba fiestas y cumpleaños, pero me pedía que me mantuviera alejado cuando sus amigos estaban cerca. No supe cómo reaccionar. Fue una especie de estallido de dolor y ruptura matrimonial.

Gradualmente, su depresión pareció empeorar. Olvídese del sexo, incluso la intimidad general se redujo a casi inexistencia. Esto fue especialmente difícil para mí porque generalmente soy del tipo de persona que besa y abraza. Entiendo si ella tiene una pérdida de libido y no quiere tener relaciones sexuales mientras está de duelo, pero ya ni siquiera me sentía como su esposo. Estuvimos muy cerca de separarnos varias veces. Pero todavía esperaba mejorar y persistía cada día. Poco me di cuenta de que nada de eso iba a suceder.

Cómo ayudar a un cónyuge en duelo
Fui una víctima indefensa en el fenómeno de cómo el duelo afecta las relaciones.

Mi cónyuge en duelo por la pérdida de uno de sus padres se distanció demasiado de mí

Un día, cuando la abracé por detrás mientras estaba de pie en la cocina, se apartó de mí a la velocidad del rayo. Instintivamente, me solté y retrocedí. Es difícil olvidar ese doloroso incidente. Estaba haciendo todo lo posible para ayudar a mi esposa deprimida y descubrir cómo ayudar a un cónyuge afligido.

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Pero no hubo ningún esfuerzo por su parte. El matrimonio siguió oscilando entre lo caliente y lo frío durante más de un año, como una vieja y repetitiva telenovela, y, finalmente, se desató el infierno. Después de una discusión sobre la falta de sexo, que luego se convirtió en una discusión en toda regla, dijo que, para empezar, nunca había estado interesada en el sexo. A lo largo de los años, fingió interés porque yo lo quería o lo hizo porque pensó que así se hacían las cosas.

No le gustaba ningún tipo de intimidad ni quería nada de mí. Dijo que sentía que el sexo era una tarea y que eso era todo lo que quería de ella. Luego le recordé cómo traté de estar a su lado en todo, trabajando incesantemente para asegurarme de que se sintiera cómoda. Le dije que no entendía por qué su depresión solo parecía activarse cuando yo estaba cerca.

Si ella no era feliz, ¿por qué seguía conmigo? Siguieron más acusaciones y contraacusaciones y todo mi esfuerzo por ayudar a un cónyuge en duelo fue en vano.

Un episodio de duelo y ruptura matrimonial

Después de ese altercado, las cosas cambiaron monumentalmente entre nosotros dos. Estaba cansada de dar lo mejor de mí constantemente y solo recibir palabras hirientes a cambio. Déjame decirte que ayudar a un cónyuge en duelo es como tocar una puerta cuando no hay nadie al otro lado. Es cierto. Ahora he entendido cuán seriamente están interconectados el duelo y las relaciones y cómo su duelo realmente puede hacer que su relación sea turbia.

Hoy habitamos diferentes habitaciones, casi no nos hablamos y solo hacemos apariciones obligatorias juntos. El amor, la pasión, la aventura, todo se ha ido. Ella afirma que nunca estuvo allí, para empezar. Creo que lo perdimos en el ajetreo de la vida. Pero el hecho es que estamos arrastrando el cadáver de una relación solo porque ninguno se atreve a aceptar que la relación está muerta.

En lo que respecta a su depresión, no estoy seguro de si le va bien o no. Solo sé que ayudar a un cónyuge en duelo ya no es mi taza de té. Al final, todo lo que he hecho es recibir golpes y escuchar cosas hirientes que nunca merecí en primer lugar.

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Sobre el duelo y las relaciones: del experto

No importa cuánto queramos negarlo, el duelo y las relaciones son difíciles de separar. Aquí hay algunos aportes del experto Prachi Vaish sobre cómo manejar el duelo juntos como pareja:

“Solemos pensar que en unos meses o años podemos superar la muerte de los seres queridos, pero a veces nos estancamos. Cambiar de casa o empezar de nuevo no funciona. Además, a veces, perder a alguien tan importante como una madre induce mucha culpa de sobreviviente en la persona que se queda atrás.

En tiempos de duelo, a veces nos alejamos de la persona más cercana a nosotros. Estar con ellos nos recuerda el tiempo que fue, antes de que ocurriera la muerte y la pérdida, e induce nuevas punzadas de culpa y anhelo, que son emociones opuestas y muy dolorosas. Buscamos consuelo en amigos y otras personas no tan íntimas que pueden convertir a uno en un cónyuge emocionalmente distante.

Es por eso que nos volvemos reacios a las ideas de sexo durante el duelo o preferimos estar solos. En lugar de preguntar: “¿Por qué haces esto?” uno puede preguntar, “¿Qué necesitas?” «¿Puedo hacer algo por ti hoy?» a un cónyuge que sufre la pérdida de un padre u otra cosa. ¡El duelo complicado puede durar a veces incluso de 5 a 10 años! La mejor opción sería encontrar un terapeuta o consejero de duelo calificado o un grupo de apoyo en línea y obtener ayuda estructurada y profesional. Es simplemente un nudo que debe desenredarse y la relación PUEDE sanar, ¡créame! Con la ayuda adecuada, puede manejar muy bien el duelo y las relaciones”.

Prachi S Vaish tiene licencia Psicóloga clínica y terapeuta de pareja, especializada en temas de pareja y recuperación de traumas. Tiene una maestría en psicología clínica, dirige el primer portal de servicios psicológicos en línea de la India y contribuye regularmente con artículos como consultora experta para muchas publicaciones.

preguntas frecuentes

1. ¿Cómo afecta la pérdida de un padre a una relación?

Cuando uno experimenta un duelo intenso o pasa por una depresión debido a la pérdida de un padre, puede hacer que pierda la libido y el interés en su matrimonio. Pasar de la muerte puede llevar años y podría hacer que alguien se retire de sus otras relaciones.

2. ¿Cómo afecta el duelo a una persona?

El duelo puede hacer que una persona se sienta entumecida y retorcida por dentro. Esto puede hacer que pierdan interés en todo lo que solían disfrutar antes, lo que incluye también a las personas y las relaciones.

3. ¿Cómo afrontan las parejas el duelo?

Puede ser difícil entender la conexión entre el duelo y la ruptura del matrimonio y cómo el duelo afecta las relaciones. Uno debe optar por el asesoramiento en tales casos. Los profesionales pueden ayudar a las parejas a navegar y afrontar el duelo.

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