Cómo las redes sociales afectan tus relaciones

Probablemente te hayas encontrado con una de esas parejas de Instagram con las fotografías perfectas besadas por el sol y vlogs empalagosos que te dan envidia de su relación. “¿Cómo están siempre viajando? ¡Yo también quiero ir allí con mi pareja!” Todos hemos pensado esto al menos una vez.

Aunque puede suceder inconscientemente, las plataformas de redes sociales como Instagram y la cultura pop que promueven, junto con los anuncios y las películas, tienden a influir en las expectativas de nuestras propias ecuaciones románticas. Cuando ves a una pareja siempre viajando juntos y ganando dinero mientras lo hacen, esas citas semanales con tu pareja ya no parecerán tan atractivas.

¿Cómo afectan exactamente las redes sociales a las relaciones? ¿A qué expectativas acabamos ajustándonos? En este artículo, el psicoterapeuta Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), que se especializa en asesoramiento de relaciones y terapia racional emotiva conductual, escribe sobre el impacto de las redes sociales en las relaciones.

Redes sociales, anuncios y emociones

Durante mi experiencia de trabajo en publicidad, me di cuenta de que los anuncios no son más que el empaque de una emoción fuerte. Venden una idea o una promesa a las personas de que sus vidas mejorarán de alguna manera. El miedo a perderse algo es lo que se capitaliza.

Del mismo modo, te das cuenta de que las redes sociales son esencialmente solo una plataforma de publicidad. Primero es una herramienta de agregación y de relaciones públicas. Después de eso, es una herramienta de conexión social. La conexión social es el subproducto de la plataforma, no el propósito.

Es bien sabido que todo lo que se publica en las redes sociales tiene el efecto deseado. No es un reflejo de la verdad, solo una versión muy elaborada de ella. Esto a su vez se relaciona con las expectativas que desarrollamos.

Relaciones con esteroides: cómo las redes sociales obstaculizan nuestras expectativas

Ves las cuentas de Instagram de la pareja de famosos, con todos sus seguidores y de repente se convierten en “objetivos de relación”. Las parejas de vlogueadores de viajes siempre parecen felices, y sonríen para disipar todos los problemas del mundo.

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Parece como si hubiera una nueva pareja viajera todos los días, mirándote mientras exploras las playas de Grecia. La misma pareja se está riendo de todos sus problemas al día siguiente, y la semana siguiente, están en Cancún, felizmente ajenos a la monotonía por la que parecemos estar pasando.

Todos sabemos que la vida real en realidad no se ve así. Algunos días estás cansado, algunos días estás irritable. Algunos días no te sientes particularmente aventurero o romántico. Pero en las películas que ves y las aplicaciones de redes sociales que frecuentas, esos días nunca están documentados.

Las relaciones en las redes sociales son esencialmente relaciones con esteroides. Un carrete destacado, puesto en un plato para su consumo, está altamente curado y modificado para hacerlo más apetecible. Hablemos un poco más de cómo esta realidad hecha para el consumo puede terminar perjudicando tu propia dinámica.

1. La normalidad se vilipendia

No hay duda de que la normalidad y la mundanidad han sido vilipendiadas a lo largo de los años. Tú vas a trabajar, ella va a trabajar, os reunís, coméis juntos y holgazaneáis. En comparación con las parejas de su teléfono que pasan sus días en Mauricio o Capadocia, su dinámica no parece la más emocionante.

Sin embargo, lo que no entendemos es que la mayor parte de nuestra vida la pasamos haciendo lo mundano. De hecho, realmente creo que algunas de las actividades más simples, como comprar comestibles, pueden volverse románticas si tienes un profundo interés en tu pareja.

El hecho de que sean personas influyentes no significa que nunca sufrirán ansiedad o dudas. El hecho de que estés haciendo lo mundano no significa que no puedas encontrar alegría en ello. El hecho de que no haya nadie alrededor para escucharlo, no significa que el árbol que cayó no hizo ruido.

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2. La hierba se ve tentadoramente más verde

Como seres humanos, estamos constantemente tratando de mejorar nuestras vidas. Para hacer eso, debemos evaluar cuáles son nuestros niveles mínimos. Los niveles mínimos de felicidad, los niveles de progreso académico, aceptación social o estar arreglado y haber viajado mucho.

Cuando observa a las personas con sus relaciones en las redes sociales vivir su mejor vida, esos estándares mínimos se redefinen y modifican constantemente. A veces, incluso se convierten en puntos de referencia inalcanzables. Necesitamos a alguien con quien podamos compararnos y, desafortunadamente, las parejas siempre felices que viven en nuestros teléfonos parecen ser los candidatos perfectos.

Sin darse cuenta de que el camino que han recorrido esas parejas es completamente diferente al suyo, empiezan a juzgarse a sí mismos. Su vida ahora parece ser el pináculo de la felicidad, y la tuya está sujeta a escrutinio.

3. Problemas de confianza y celos

“¿Por qué te gustó su publicación?” “¿Por qué tienes más fotos con esta persona que conmigo?” «¿Quién es esta persona nueva que ha comenzado a comentar todo lo que subes?» El comportamiento de acecho y entrometido puede causar un problema a través de las redes sociales. Sin embargo, esto suele surgir cuando generalmente no tienes mucha fe en tu pareja.

Seamos claros, la sospecha humana ha sido durante mucho tiempo un problema atemporal. No se puede culpar a las redes sociales por ello. Aunque todavía puede actuar como la herramienta perfecta para acechar obsesivamente a tu pareja.

En los años 90, habría tenido que ir físicamente a su proveedor de servicios de telefonía celular y obtener los registros telefónicos. Ahora que tu pareja sabe dónde estás, con quién estás subiendo historias/fotos, los problemas de confianza definitivamente pueden escalar, especialmente entre las personas más jóvenes.

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4. Las expectativas se vuelven inalcanzables

Cuando vemos la mejor parte de la relación de alguien pero no vemos las relaciones públicas y las estrategias publicitarias en juego detrás de ellos, solo estamos viendo un solo cuadro de la imagen completa. El papel se pule con filtros y maquillaje, así como con los ángulos, la iluminación y los atuendos perfectos para combinar.

No hace falta decir que la representación inventada no es una descripción precisa de la vida. Los ves a través de un vidrio esmerilado, puedes ver que está pasando algo adentro, pero no realmente lo que está pasando. Las expectativas que tenemos de nuestra realidad, como resultado, se vuelven inalcanzables.

Donde esto nos deja

No sorprende que los efectos de las redes sociales en las relaciones puedan terminar siendo perjudiciales. Sin embargo, lo que es importante entender es que solo te muestran un carrete destacado de los momentos especiales de la vida.

Sin lo mundano, lo especial no tiene sentido. Los momentos especiales hacen que lo mundano sea más significativo. Uno no puede existir sin el otro. Las cenas exóticas, los lugares de viaje exóticos, las tomas bañadas por el sol y las imágenes perfectas que ves son fragmentos de la vida, no la totalidad.

Mi último consejo sería dejar de obsesionarse con los pastos más verdes en la pantalla de su teléfono y concentrarse en la imagen más grande. Cuando dejas que tu opinión se deje influir por las imágenes que ves de personas influyentes y celebridades, limitas la definición misma de la vida.

No crea todo lo que ve, gran parte se filtra, se pule y se pone a su disposición en formatos pequeños. Olvídese de Cancún y Cancodia, aprecie las pequeñas cosas de la vida. Nunca se sabe cuánto puede llegar a saber sobre una persona cuando va de compras con ella.

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