Relaciones y lecciones: 4 cosas que puedes aprender sobre ti mismo de relaciones pasadas

Aprender sobre uno mismo es un esfuerzo constante. Es posible que hayas decidido que odias el brócoli, solo para darte cuenta de que no es tan malo una vez que lo comiste. Del mismo modo, cuando se le presentan demasiadas relaciones tóxicas, las lecciones de relación sobre usted mismo pueden parecer una píldora difícil de tragar.

¿Estás de alguna manera atrayendo a cierto tipo de persona a tu manera? ¿Tienes alguna inseguridad que esté afectando tus relaciones? ¿Deberías dejarlo todo y comprar un montón de gatos en su lugar?

No, no consigas esos gatos todavía. Con la ayuda del psicólogo consejero. gopa khan (Maestría en Psicología de Consejería, M.Ed), que se especializa en consejería matrimonial y familiar, echemos un vistazo a lo que las relaciones te enseñan sobre ti mismo.

Lo que tus relaciones pasadas pueden enseñarte sobre ti

No, analizar tus relaciones pasadas no te dará la respuesta a todas las preguntas que tienes en la vida. Pero al menos le dirá por qué sigue eligiendo socios que huyen a la primera señal de compromiso.

“Mis experiencias de relaciones pasadas han sido geniales, ¿qué puedo aprender de ellas?” Todavía hay mucho que puedes descubrir sobre ti mismo, incluso si sientes que todas tus relaciones pasadas han sido geniales. Sin siquiera darte cuenta, los patrones que ejercitas a lo largo del camino podrían haberlos llevado a su desaparición.

“Lo primero que las personas deben darse cuenta de sus relaciones pasadas es si eran codependientes en ellas o si eran demasiado independientes. ¿La relación era saludable o no saludable?”. dice Gopa.

Averigüemos cómo el análisis de sus relaciones pasadas puede ayudarlo a descubrir en qué necesita trabajar y qué debe hacer para asegurarse de que sus próximas relaciones terminen siendo un poco más que «experiencias de aprendizaje».

1. ¿Sabes amar?

“Cuanto más joven es la pareja, mayores son las posibilidades de que se hayan involucrado en una dinámica poco saludable”, dice Gopa. “Cuando realmente no sabes mucho sobre cómo funcionan las relaciones y lo que implican, terminas siendo parte de una dinámica poco saludable, asumiendo que las cosas están bien porque así es como deberían ser”.

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“Tuve una clienta que orgullosamente me dijo que su novio estaba extremadamente celoso cuando hablaba con otros chicos. Como había visto en las películas y en los programas de televisión que los celos son lindos, encontró que su comportamiento era entrañable. Tuve que decirle que, de hecho, es una señal de alerta de la que debe cuidarse”, agrega.

De acuerdo, es posible que no cometas los mismos errores y que no pienses que tu pareja queriendo revisar tu teléfono es lindo, pero vale la pena preguntarse: ¿Tu idea del amor se alinea con lo que realmente debería ser el amor?

“¿Crees que necesitas estar en una relación simplemente porque necesitas estar ‘establecido’? Tengo muchos clientes que afirman que necesitan abordar su soledad lanzándose de cabeza a una relación”, dice Gopa.

“Cuando quieres estar en una relación solo para establecerte y no estar solo nunca más, puede ser porque estás tratando de distraerte de tus problemas de codependencia e inseguridad”, agrega.

¿Ha estado entablando relaciones simplemente porque es lo que todos los demás parecen estar haciendo? Olvídate de las cosas que aprendes en una relación, lo que es más importante es por qué sientes la necesidad de estar en una en primer lugar. Esto nos lleva al siguiente punto, ¿su inseguridad es evidente en sus ecuaciones?

2. ¿Eres inseguro?

“Si eras codependiente en tu relación, podría significar problemas de inseguridad y falta de identidad”, dice Gopa. En realidad, no es la píldora más fácil de tragar, pero si desea analizar las lecciones de relación por las que ha pasado, debe cuestionar su propia personalidad.

¿Sentías que tu felicidad dependía de las personas con las que salías? ¿Te diste cuenta de que adoptaste demasiado sus rasgos de personalidad? ¿Estabas demasiado preocupado por ser tu yo más presentable frente a esta persona?

“Si te sientes necesidad esa relación para sobrevivir, entonces esa es una relación enfermiza”, dice Gopa. “Si sientes que no puedes vivir sin esa persona, significa un nivel peligroso de apego que surge de las inseguridades y las dudas sobre ti mismo. Tus necesidades y deseos son dos cosas muy diferentes, analiza por qué podrías haber sido codependiente y trabaja en esos temas si quieres que tu próxima relación tenga una dinámica saludable”.

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Estudios afirman que las inseguridades y la autoestima están estrechamente vinculadas y que la baja autoestima por lo general resulta en un estado general de bienestar mental poco saludable. Si te das cuenta de que algo está pasando, superar la inseguridad en las relaciones debería convertirse en un objetivo, al menos hasta que te sientas cómodo contigo mismo.

3. ¿Gravitas hacia el mismo tipo de persona?

Con el pretexto de tener un cierto «tipo», es posible que estés ignorando el hecho de que te enamoras de personas igualmente tóxicas. Sorprendentemente, todo puede deberse a la primera relación que tuviste: la que tienes con tus padres.

“Uno pensaría que las personas que experimentaron abuso o divorcio en su casa querrían algo completamente opuesto a eso. Pero como he visto con mis clientes, las relaciones que tienes con tus padres afectan enormemente las elecciones que haces en tu propia vida romántica”, dice Gopa.

“Tengo un cliente que está completamente de acuerdo con haber crecido en una familia donde su padre los abandonó. Pero como no vio ningún modelo a seguir para el compromiso mientras crecía, constantemente sale con personas que no están listas para comprometerse con ella.

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“Esas personas podrían incluso terminar diciéndole que no son figuras saludables y que tienen fobia al compromiso, pero ella aún desea estar con ellos. Le señalé el patrón y le dije que es el mismo patrón que experimentó en su familia desde que su padre la abandonó.

“Si vienes de una familia que es muy patriarcal, puede terminar definiendo el tipo de relaciones que buscarás en el futuro. Si experimentó mucha igualdad y una asociación saludable, buscará una que también muestre esas cualidades.

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“Cuando nuestras relaciones con nuestros principales cuidadores no son saludables, tendemos a repetir esos patrones no saludables con muchas personas en nuestras vidas. Es muy importante que la persona reconozca estos patrones y haga algo así como un trabajo de reparación dentro de sí misma”.

4. ¿Estás contento contigo mismo?

Cuando nos enfrentamos a circunstancias y realizaciones difíciles, nuestra respuesta de huida o lucha puede llevarnos a distraernos y mirar hacia otro lado, por lo que no es necesario enfrentar las conversaciones difíciles. Del mismo modo, cuando sabes que no estás contento contigo mismo, es posible que termines distrayéndote con las relaciones.

“Todo se reduce a cómo nos vemos a nosotros mismos. Si no estás contento contigo mismo o si estás luchando con problemas, a menudo es obvio a través de tu incapacidad para dar mucho a tu relación. Al lidiar con tus propios problemas, solo vas a estar chupando la vida de la otra persona. Estarás usando toda tu energía para tratar de hacer frente a ti mismo, no te quedará nada para estar ahí para tu pareja”, dice Gopa.

¿Sentiste que necesitabas que tu relación te salvara de tus problemas? ¿Tu relación se trataba en gran medida de cómo estabas lidiando con la vida? ¿Tu pareja alguna vez se sintió sola en la dinámica? Si es así, es posible que todo se deba a la infelicidad que tienes hacia ti mismo.

“Cuando no estás contento contigo mismo o cuando te sientes solo, una aplicación de citas es lo último que necesitas. Dado que te enamorarás de la primera persona disponible, es más probable que termines en una relación abusiva”, dice Gopa.

Entonces, antes de que decidas enamorarte de otra persona, primero enamórate de ti mismo. La próxima primera cita que tengas después de esa podría terminar siendo la última. Las lecciones sobre relaciones tienden a pasar desapercibidas. Si elige olvidar todo sobre esa relación tóxica en la que estuvo involucrado, podría terminar siendo una pérdida de tiempo. Pero si aprendes de él todo lo que tienes que aprender, será el mejor maestro que puedas tener.

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