12 cosas que no debes hacer después de una ruptura

Las rupturas pueden ser desgarradoras. Pueden agotarlo emocionalmente y provocar momentos dolorosos con muchas preguntas. Estar soltero después de estar en una relación puede provocar un hechizo de revolcarse si no se trata correctamente. Lo que no se debe hacer después de una ruptura es un área difícil de navegar. A medida que extrañas a tu ex, surgen sentimientos de duda. Ya sea que empuñes el hacha o estés bajo ella, una ruptura puede ser difícil para todos. Pero hay cosas que no debes hacer después de una ruptura que debes evitar.

Entonces, mientras quieres gritar y golpear a tu ex, también debes darte cuenta de que esto puede ser lo mejor que te haya pasado y debes superarlo. Sentirse vacío después de una ruptura es normal, pero no termine haciendo ciertas cosas que retrasarían el proceso de curación.

Aunque es más fácil decirlo que hacerlo, hay cosas que nunca debes hacer después de romper con alguien, y aunque algunas pueden parecerte obvias, también son las que encabezan las listas. ¿Te preguntas cuál es la mejor manera de actuar después de una ruptura? ¿Hay algo que se debe y no se debe hacer después de la ruptura? Aquí hay una lista de 12 cosas que nunca debes hacer después de una ruptura para ayudarte.

12 cosas que no debes hacer después de una ruptura

Después de romper con alguien, algunas cosas obviamente están fuera de la lista, como aborrecer la autocompasión y estar deprimido por eso o tratar de lastimarse porque siente que todo está perdido. Pero el hecho es que después de una ruptura uno se siente perdido y sabe que está solo.

El sentimiento de perder a alguien, por las razones que sean, permanece en el corazón, obligándonos a hacer cosas que normalmente evitaríamos. Pero, ¿cuáles son las peores cosas que hacer después de una ruptura? ¿Cómo sabemos qué no hacer después de una ruptura? ¿Y cómo mejorar después de una ruptura? Aquí hay un resumen rápido de lo que se debe y no se debe hacer después de la ruptura.

1. No te apresures

Sentirse vacío después de una ruptura es de esperar, pero eso no es excusa para tomar malas decisiones. No intentes conseguir una nueva pareja a los pocos días de romper con tu ex. Tampoco es prudente apresurarse a sentirse alegre y actuar como si nada hubiera pasado. Esta es realmente una de las peores cosas que hacer después de una ruptura.

Las elecciones apresuradas que te dan placer temporal son cosas de las que terminarás lamentándote. Las aventuras de una noche o las conexiones no llevan a ninguna parte en última instancia. Sí, duele, pero ejerce sabiduría en todo lo que haces.

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Las rupturas están destinadas a doler, así que tómese el tiempo suficiente para superar el dolor y la depresión. No es valiente negar tus emociones solo para mostrarles a todos lo «genial» que eres. En lugar de entrar en una relación de rebote, prueba cosas para las que no has tenido tiempo antes y crece como persona.

2. No hables mal de tu ex

Difundir chismes maliciosos sobre tu ex no es la mejor manera de superar una ruptura. Puedes decirle a tus amigos cercanos cuánto te han lastimado. Definitivamente tienes permitido ventilarlo todo. El final de una relación está destinado a generar hostilidad o ira. Pero expresarlo de una manera saludable es importante.

Decir mentiras para pintarlo mal ante personas desconocidas o medio conocidas es estrictamente prohibido. Puede que te haga sentir mejor temporalmente. Pero una vez que se descubran tus mentiras, dañarás tu propia reputación. Esta es sin duda una de las respuestas más importantes a tu pregunta “¿Qué no hacer después de una ruptura?”

La difusión de rumores también debe evitarse a toda costa. La tentación de difundir mentiras será inmensa, pero sé fuerte. Ser digno después de una ruptura también es importante para nuestra propia cordura. Sin importar las circunstancias, nunca hables mal de un ex.

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Nunca hables mal de tu ex, no servirá de nada

3. No derrames secretos

Habías llegado a conocer íntimamente a tu ex. Conoces sus secretos más profundos. No empieces a contar esos detalles íntimos a todos y cada uno cuando termine la relación. Recuerda, compartieron sus detalles más íntimos contigo por un sentido de confianza. No traicionar esa confianza. Mantén la confidencialidad que ambos tenían.

Me pregunto, ¿qué no hacer después de una ruptura para los chicos? Tomar nota. Sí, los hombres tienden a hablar sobre detalles íntimos cuando se sienten abandonados. Evita eso a toda costa. Derramar secretos compromete nuestra integridad moral. Ventilar los trapos sucios de alguien después de la ruptura no es ético.

Esto es lo peor que puede hacer un chico después de una ruptura. Solo abstente de hacerlo incluso si tienes ganas de lastimarlos. Realmente no vale la pena. Traicionar los secretos de tu ex es una de las principales cosas que no debes hacer después de terminar.

4. Enviar mensajes de texto borracho

Te has tomado unas copas y tu mente sigue recordando los grandes momentos que pasaste con tu ex. Ahora te estás preguntando, ¿me extraña después de la ruptura? ¿Se arrepiente de que nos separáramos?

No transfieras esos pensamientos a un texto. El alcohol afecta el funcionamiento normal de la mente. Las decisiones tomadas bajo la influencia son en su mayoría decisiones de las que te arrepentirás una vez que estés sobrio. Enviar mensajes de texto borracho es lo peor que puedes terminar haciendo después de una ruptura. Incluso conducirá a una pérdida de autoestima.

Apaga tu teléfono cuando te estés emborrachando. También puedes mantener a un amigo cerca que se asegurará de que no hagas ninguna tontería. Al igual que un conductor designado. Las llamadas o los mensajes de texto borrachos son simplemente pesadillas y nunca salió nada bueno de ellos.

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5. La venganza no debe estar en tu mente

¿Qué no hacer después de una ruptura? Este. Tu ex arruinó tu vida al romper. Quiere vengarse de él/ella por el dolor que le causó. Puedes maldecirlos todo lo que quieras en tu mente, pero no actúes de acuerdo con esos pensamientos. Ejercita tus poderes de imaginación y golpéalos en tu cabeza. Pero nunca jamás actúes sobre ideas mezquinas.

En lugar de rebajarte a la venganza mezquina, sé una persona más grande y déjate llevar con gracia. La venganza es algo que te viene a la mente de inmediato y es normal, pero tu madurez determina cómo controlas el sentimiento. Al mismo tiempo, recuerda que el sexo de venganza es lo peor que se puede hacer después de una ruptura. ¡Mejora después de una ruptura tomando el camino correcto!

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Toma el camino correcto en lugar de seguir el camino de la venganza

6. No persigas a tu ex

Muchas personas no pueden aceptar que han sido rechazadas. El rechazo genera sentimientos de vacío después de una ruptura, y eso a nadie le gusta. Siguen preguntándose, ¿cómo recuperarlo después de una ruptura? Intentan idear formas de captar su atención para que regrese.

Realmente no hay forma de hacerlo si tu ex es firme en su decisión. Nunca los persigas después de una ruptura, porque te llevará a perder el respeto por ti mismo y creará una situación amarga. Acepta el resultado de tu relación con gracia.

Hay una razón por la que ser pegajoso es una de las cosas más importantes que no debes hacer después de una ruptura. ¡Es perjudicial para su propia salud! Acechar a tu ex también te dificultará seguir adelante. Sal de sus páginas de redes sociales y concéntrate en ti mismo.

7. No juegues al juego de la culpa

Abstente de culpar y mantente neutral. Cualesquiera que sean las circunstancias que llevaron a la ruptura, recuerda no entrar en el interminable juego de quién hizo qué. Solo te hará sufrir más y hará que la ruptura sea mucho más difícil. En cambio, comprenda que ustedes dos vieron las cosas de manera muy diferente para estar juntos.

Echar la culpa y lanzar acusaciones es una de las peores cosas que puedes hacer después de una ruptura. El juego de la culpa solo empeoraría la situación, así que evítalo a toda costa. Es difícil cumplir con lo que se debe y lo que no se debe hacer después de la ruptura, pero créenos que son por tu propio bien.

8. No dramatizar la ruptura

Entonces, decirle a todos que estás solo y que morirás así no te dará ningún resultado favorable. Dramatizar toda la situación diciéndoles a todos que tu vida ha terminado y que no hay nada que esperar en el futuro solo hará que la ruptura duela más.

Sí, estás decepcionado y probablemente solo en este momento, pero no vas a morir con 10 gatos en una casa enorme, así que encuentra algo que hacer con tu vida. Dramatizar su ruptura no lo llevará a ninguna parte. Y la gente pensará mal de ti. No seas melodramático. Se pondrá mejor.

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ruptura y pérdida

9. No te autodesprecies

No podemos discutir el tema de qué no hacer después de una ruptura sin abordar el autodesprecio. Mejórate después de una ruptura trabajando en tu salud emocional. No emprenda un viaje de autodesprecio y concluya que simplemente no fue lo suficientemente bueno. Los sentimientos negativos que fomentas hacia ti mismo solo harán que sea más difícil para ti encontrar una relación mejor y satisfactoria en tu futuro.

Deja ir lo que pasó, no vivas en el pasado y no dudes de tu decisión. Esto solo te hará sentir más deprimido y no podrás seguir adelante después de una ruptura. Sentirse triste por uno mismo es una de las peores cosas que puede hacer después de una ruptura. Esto solo retrasará el proceso de curación.

10. No te aísles

Si bien un poco de tiempo a solas después de una ruptura ayuda a reflexionar e introspeccionar, el aislamiento puede ser un signo de depresión. Eso no significa que te vayas a la cama con el próximo tipo que te invite a una bebida, pero te ayudará estar rodeado de personas que te hagan sentir querido y que puedan ofrecerte apoyo.

No andes distrayéndote después de una ruptura. Procesa tus emociones de forma saludable, con el apoyo de tus seres queridos. Los amigos y la familia son nuestro sistema de apoyo inmediato y pasar tiempo con ellos te ayudará a sanar. Pasa el rato con tu pandilla de chicas y pasa el mejor momento de tu vida.

11. No repitas tus errores

Mientras reflexiona sobre la relación e identifica sus errores, asegúrese de tomar medidas para no repetirlos nuevamente. Deje que su separación sea una lección para usted, y cuando esté listo para salir nuevamente, evite repetir los mismos errores una vez más. Caer en los mismos viejos patrones de comportamiento son cosas que no debes hacer después de una ruptura. En lugar de cometer los peores errores después de una ruptura, trata de aprender de ellos y sigue adelante.

El peor error después de una ruptura.
No vuelvas a conectarte con otros ex.

12. No te vuelvas a conectar con otros ex

Es natural buscar comodidad y seguridad, pero volver a conectarse con sus ex puede ser bastante egoísta. Las viejas llamas pueden encenderse en cualquier momento y si tu ex ha seguido adelante o no quieres seguir adelante, no es correcto recurrir a ellos para un consuelo momentáneo. Distraerse después de una ruptura rara vez es una buena idea. Puede que acabes complicándote la vida, y luego te arrepientas de este paso. Incluso si se comunican contigo, recuerda que es mejor rechazar a la ex.

Las rupturas pueden ser dolorosas y difíciles, pero a veces también son las mejores cosas que suceden. Sentirse vacío después de una ruptura puede retrasar el proceso de curación. Siempre tenga en cuenta lo que no debe hacer después de una ruptura para una vida tranquila. Siempre puede consultar nuestros pros y los contras posteriores a la ruptura porque le servirán como una buena guía.

Manténgase enfocado en el presente, mire hacia el futuro y canalice sus energías para vivir una vida saludable y feliz. ¡Mejora después de una ruptura y conviértete en una persona fenomenalmente feliz! ¿Y qué mejor venganza que vivir bien?

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