8 maneras de salir de una relación poco saludable

UN estudio sugirió que el 60 % de las personas eligen permanecer en una relación incluso si no les satisface, porque la naturaleza humana se siente tan cómoda al comprometerse que querer renunciar es el último pensamiento que tienen. Pero, ¿cómo salir de una relación enfermiza?

Evitar la confrontación a menudo hace que las personas toleren la falta de contacto, la confianza, la infidelidad y el abuso. Si tiene que salir de una relación poco saludable, el primer paso es identificar los problemas que enfrenta.

Salir de una mala relación no es fácil, estamos de acuerdo. Es especialmente difícil salir de una mala relación si lo amas.

Pero tienes que identificar los signos de una relación poco saludable y tratar de seguir adelante. Confíe en nosotros, es difícil arreglar una relación poco saludable, por lo que su mejor opción debería ser encontrar formas de salir de ella.

Características de una relación poco saludable

Si quieres salir de una relación enfermiza, lo primero que debes saber es que estás en una mala relación. Hay momentos en que las personas no pueden identificar los problemas de relación que podrían estar enfrentando y siguen lidiando con los problemas.

Piensan que podrían arreglar su relación enfermiza, pero no se dan cuenta de que podría no ser posible. No se puede negar el hecho de que todas las relaciones tienen ciertos problemas y discusiones y el conflicto entre una pareja es normal y, de hecho, saludable.

Pero, ¿cómo sabes entonces que tu relación ha dejado de ser saludable y se ha vuelto enfermiza? Aquí hay algunas características que tienen las relaciones no saludables.

  • La relación se siente agotadora; no quieres hablar con tu pareja
  • No encuentras que valga la pena compartir con tu pareja todas las pequeñas y grandes cosas de tu vida
  • Tu relación es definitivamente tóxica si está llena de control y posesividad.
  • Estás en una relación que te hace sentir enjaulado
  • Estás en una relación abusiva. Es de mal genio y le temes o viceversa.
  • Hay un vacío incluso cuando están juntos y hay mucha inseguridad.
  • Siempre te quejas de tu relación.
  • Se están desmotivando y degradando unos a otros.
  • El respeto mutuo ya no existe
  • Hay engaño en la relación.
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8 maneras de salir de una relación poco saludable

Una relación enfermiza daña tu alma. Altera tu fe en el amor. Te ves obligado a creer que el amor no es bueno o te acostumbras a que las relaciones son solo tóxicas y problemáticas.

Aquí hay 8 consejos que pueden ayudarte a esbozar un plan para salir de la relación tóxica:

1. Recuerda, te mereces algo mejor

Sabemos que es difícil salir de una mala relación cuando lo amas. No importa lo que sientas hacia tu pareja, puede sobrar amor, simpatía o empatía, pero debes entender que eres igualmente importante y una relación está destinada a hacerte sentir liberado y feliz.

Es importante practicar el amor propio, la confianza y hay que valorar la propia dignidad para salir de una mala relación.

2. Decídete a terminar la relación

No es fácil salir de esas relaciones. Puede sentir que es demasiado débil para llevar el equipaje de una relación rota. Pero tienes que elegir irte antes de que se vuelva tan sofocante que se convierta en una carga.

Si te quedas en una mala relación, entonces no te estás haciendo un favor. En realidad, estás haciendo más daño si te quedas en un matrimonio infeliz o en una relación infeliz. Así que la resolución que quieres dejar finalmente es de suma importancia.

Te impulsará a dar el paso final. Ese es el paso más importante.

señales de una relación poco saludable
Salir de una relación enfermiza

3. Deja de esperar cambios

Si quieres poner fin a una relación poco saludable, deja de esperar un cambio. Si tienes quejas sobre la actitud de tu pareja y sus hábitos, tendrás que dejar de esperar cambios y aceptar que la naturaleza básica de un ser humano nunca cambia. Si tu pareja es alcohólica o drogadicta, lidiar con ellos podría ser la parte más difícil.

Si tienen la voluntad de cambiar, sus esfuerzos aún tienen la posibilidad de dar frutos. Si ha intentado lo suficiente para que se den cuenta y todavía no aceptan sus errores o después de darse cuenta de sus errores se niegan a cambiar, entonces tal vez esté perdiendo el tiempo.

Realmente no puedes perdonar a un compañero que es un infiel en serie y te pide perdón cada vez que lo confrontas. Debes saber que ya es hora de que dejes de esperar un cambio en ellos y te prepares para hablar sobre la ruptura por tu propio bien.

4. No te sientas culpable por lastimar a tu pareja

Dado que usted será quien desconecte la relación, sentirá que hay una roca sobre su pecho porque puede estar lastimando a su pareja. Tienes que dejar de sentirte culpable, o esta culpa te volverá a atrapar para quedarte cuando te convenzan de quedarte.

Todos tienen que asumir las consecuencias de sus acciones y si te vas, puede ser por los errores que cometió tu pareja en el pasado. Así que buscas la mejor manera de romper y sigues adelante con tu decisión.

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Si una relación ha llegado a su punto de inflexión, no tiene sentido aferrarse a ella y ser infeliz. No se puede arreglar una relación enfermiza, por lo que es mejor encontrar una salida a una mala relación.

5. Sea honesto acerca de irse; confrontarlos

¿Cómo salir de una relación enfermiza? La mejor manera de hacerlo es ser honesto contigo mismo y decirle a tu pareja lo que sientes con toda honestidad.

Di que no puedes soportarlo más y que estás rompiendo. Tal vez deberías prepararte sobre cómo quieres hablar sobre el divorcio con tu pareja o por qué sientes que no puedes continuar en la relación.

Inicialmente, estarían enojados, molestos y devastados, pero se cerrarían debido a su honestidad. No preguntes ni dejes una opción; solo di que te vas y que no hay nada que puedan hacer para que te quedes. Sea firme en su decisión pero sea honesto.

6. No dejes que te convenzan de quedarte

En el momento en que dices que estás rompiendo, harán todos los trucos posibles para que te quedes o les den al menos una oportunidad más.

Esté preparado para el drama emocional que se avecina y que permanecerá por un tiempo hasta que entiendan que no regresará.

Pero no te dejes convencer. Si alguna vez los amaste, es importante para la felicidad de ambos que salgas de una relación poco saludable. Las señales de que su relación está terminando siempre estuvieron ahí y no hicieron ningún esfuerzo por salvarla hasta el momento. Asegúrese de que no lo harían en el futuro.

Si ha tomado la decisión de irse, apéguese a ella y simplemente siga adelante y haga las maletas.

7. Muévete y no te comuniques

Si quieres salir de una relación poco saludable, debes apegarte a la regla de no contacto. Después de la ruptura tienes que seguir adelante y encontrar tu felicidad o darte un pequeño descanso de la relación. Disfruta de tu propia compañía.

Encontrar un rebote tampoco es una buena opción. Y no tienes que estar en contacto con tu ex. Si te mantienes en contacto, es posible que logren convencerte y termines comprometiendo tu felicidad una vez más.

Cambie su número de teléfono inteligente, manténgase alejado de las redes sociales y amigos comunes y asegúrese de que no puedan comunicarse con usted. Será difícil hacerlo, pero si quieres salir de una mala relación, esta es la única regla a seguir.

8. Si es una relación abusiva, denuncialo

poner fin a una relación poco saludable
Terminar una relación abusiva

Terminar una relación abusiva es lo más difícil y estar en esa relación aplasta tu confianza en pedazos. Es extraño pero cierto. A las personas les resulta más difícil salir de relaciones abusivas. Es un círculo vicioso de abuso en el que quedan atrapados cuando creen en las disculpas y se quedan. Y entonces el abuso comienza de nuevo.

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Te deja una cicatriz en el alma y la forma de empezar a reparar el daño es hablando de ello. Habla con tus amigos y familiares y cuando sepan todo al respecto, busca protección y denuncia el abuso. Nunca debes tolerar el abuso.

Estar en una relación poco saludable solo baja tu autoestima. Te sientes impotente, ya que no puedes controlar tus emociones o no puedes reunir el coraje para cancelarlo. Es posible que conozca a una persona durante mucho tiempo, pero no sabrá cuándo su relación con ella puede volverse poco saludable.

Por supuesto, intentaría salvar la relación, pero habrá un momento en el que deba saber si vale la pena salvar la relación. No se trata entonces de superar una mala relación aunque los ames.

Dígase a sí mismo que es lo suficientemente audaz para irse y que no se conformará con nada menos que lo que se merece. Convéncete de la verdad de que te mereces una relación feliz y saludable.

preguntas frecuentes

1. ¿Cómo es una relación enfermiza?

Una relación enfermiza es aquella en la que te sientes cansado y atrapado en la relación, no tomas decisiones conjuntas ni compartes detalles de tu vida. A menudo hay abuso y negligencia emocional en una relación enfermiza.

2. ¿Por qué es difícil dejar una relación enfermiza?

Es difícil dejar una relación enfermiza porque una persona puede tardar mucho en darse cuenta de que la relación se ha vuelto enfermiza y está en peligro. Puede que les resulte difícil salir de la relación porque todavía aman a su pareja a pesar de ello.

3. ¿Cómo terminar una relación enfermiza?

El primer paso es decidirse a irse. Entonces no te sientas culpable o no dejes que te convenzan de que cambiaría. Sal de la relación y asegúrate de no mantener ningún tipo de contacto.

4. ¿Se puede arreglar una relación enfermiza?

La razón por la que una relación se vuelve poco saludable es porque los socios no se esfuerzan por mantenerla saludable. A veces es posible arreglar una relación rota, por lo que uno definitivamente puede intentarlo. Pero si no funciona, deberían seguir adelante.

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