5 consejos para mantener viva la chispa en las relaciones a largo plazo

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Ha sido un día largo y duro en el trabajo, odias a tu jefe, odias tu trabajo y estás exhausto. Llegas a casa y todavía tienes que cocinar la cena, limpiar el desorden que dejaste esta mañana y prepararte para el día siguiente. Nadie tiene tiempo o energía para la acción entre las sábanas después de eso. Agregue niños a la mezcla y tendrá la receta para el destino erótico.

Entonces, ¿cómo mantener viva la chispa después de todos estos años de matrimonio? El deseo, la chispa, el boom, los fuegos artificiales, como lo llames, a menudo se desvanece con el tiempo en las relaciones a largo plazo. Sin embargo, a veces las personas terminan sobreviviendo a un matrimonio sin sexo sin hacer trampa.

Pero el efecto de un matrimonio sin sexo definitivamente no es bueno. De acuerdo con un artículo periodístico reciente, ¡las personas casadas (léase relación a largo plazo) están teniendo menos sexo que nunca! Una vez que el sexo comienza a disminuir en una relación, puede generar frustración, resentimiento y amargura.

Entonces, en ese caso, ¿cómo mantener la chispa en una relación? Déjanos contarte.

Cómo mantener viva la chispa en las relaciones a largo plazo

No se puede negar el hecho de que cada relación pasa por fases en las que el sexo pasa a un segundo plano y te enfocas en construir intimidad emocional. Pero la intimidad sexual es importante para mantener una relación saludable, por lo que debe mantener viva la chispa en una relación a largo plazo.

Te damos 5 consejos para mantener viva la chispa en relaciones que están perdiendo su encanto por aburrimiento o falta de tiempo.

1. Desmitificar el mito de la espontaneidad

Por mucho que la cultura pop refuerce el mito, el sexo no va a caer del cielo cuando estás limpiando telarañas del techo o escurriendo ropa mojada antes de ponerla en la secadora. El sexo en relaciones a largo plazo es sexo premeditado; se necesita planificación. No espere que la magia simplemente suceda, salga y haga que suceda.

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Tienes que programar el sexo y asegurarte de que lo estás teniendo lo suficiente. Hay algunas ideas sexuales locas para relaciones a largo plazo que pueden ayudar a mantener las cosas emocionantes. Así como no te pierdes tus sesiones de gimnasio, trata de no perderte las sesiones en la cama. Necesitas disciplinar el amor y sacar lo mejor de él.

2. Crea un espacio erótico

Crear un espacio erótico no solo tiene que significar velas y pétalos de rosa en la cama, si bien eso puede ser útil, también se trata de crear un espacio en el que estén en pareja.

Necesitas crear un espacio donde puedas dejar de lado tus responsabilidades, como dejar de ser padres de Max, cuidador de tu mamá o dueño de la mascota Xander por el momento. Necesitas permitir que la alegría del deseo brille para mantener vivo el sexo en relaciones a largo plazo.

Algunas formas en las que puedes crear este espacio son hacer un ritual nocturno, por ejemplo, todas las noches antes de dormir, mi esposo y yo nos decimos una cosa que amamos del otro ese día y esto nos acerca instantáneamente. También disfrutamos de la terapia de conversación de pareja en casa.

Otro consejo es tener una sesión de besos de 3 minutos antes de dormir, solo besándose, sin presión; es sexy y juguetón y si conduce a más, ¡hurra! Y finalmente, asegúrese de que su dormitorio, o al menos su cama, siga siendo un espacio sagrado.

Evite llevar teléfonos al dormitorio porque los aparatos arruinan las relaciones o el trabajo en la cama. Definitivamente no se vayan a la cama enojados el uno con el otro.

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Crea un espacio erótico que sea sagrado para los dos.

3. Tener noches de cita (entre ellos)

¿Quién dice que las citas tienen que terminar cuando estás casado o en una relación a largo plazo? No sabrá cómo recuperar la chispa a menos que haga las cosas que solía hacer durante su fase de luna de miel. Planifique una cita entre ellos al menos una noche cada mes.

Puede ser tan simple como dar un largo viaje en auto o caminar bajo la luz de la luna o comer helado en un camión. Vístanse, salgan, hagan algo diferente a su rutina, juntos. También puede planificar citas dobles con parejas de ideas afines.

Establezca una regla de que no hablará sobre los niños, el alquiler o el trabajo en esta fecha; sea ​​imaginativo, juguetón y recordará lo que hizo que se enamorara de su pareja en primer lugar.

4. Esté abierto a probar cosas nuevas

Uno de los venenos más potentes que mata el deseo en una relación a largo plazo es la falta de novedad. Si bien, por un lado, la familiaridad genera tranquilidad y seguridad, también puede generar aburrimiento y monotonía, y estos son los problemas de relación más comunes. Esté abierto a probar cosas nuevas en su relación.

Una de las mayores ventajas de estar en una relación saludable a largo plazo es que puedes sentirte completamente cómodo con tu pareja; esta es una gran base para explorar su sexualidad juntos. No dudes en probar cosas nuevas: juguetes sexuales, nuevas posiciones, lencería, juegos de rol, fetiches, todo se puede descubrir con seguridad en tu espacio erótico.

Debería poder comprender cuándo su hombre está de humor y los hombres deberían saber cómo satisfacer a una mujer en la cama. Para mantener viva la chispa en una relación a largo plazo, conocer las necesidades del otro es sumamente importante.

Asegúrese de ser respetuoso y mantenga siempre el consentimiento en el centro de toda exploración. Asegúrese de que ambos estén en la misma página cuando planeen experimentar en la cama.

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5. Ámate y valórate

Cómo recuperar la chispa

Uno de los secretos para saber cómo recuperar la chispa perdida en una relación es mantener viva la chispa dentro de ti. Es difícil ser sexy cuando no te sientes sexy. Come sano, cuida tu bienestar mental, emocional y físico. Es muy importante practicar el amor propio.

Encuentra tu pasión e invierte tu tiempo en cultivarla. Nada agobia una relación como la necesidad; todo el mundo sabe cómo ser pegajoso arruina las relaciones. Depender el uno del otro es sano y normal en una relación, pero cuando tu pareja se convierte en la única fuente de alegría en tu vida, algo no anda bien. Entonces se convierte en una relación codependiente enfermiza.

Hacer algo de tiempo de calidad para ti también te ayudará a valorarte más. Ámate y acéptate tal como eres y, antes de que te des cuenta, ¡te devolverás la sensualidad! Esto te ayudará a coquetear con tu cónyuge y a mantener viva la chispa.

Así que ahora entiendes cómo mantener viva la chispa en las relaciones a largo plazo. Existe la creencia errónea de que el sexo no es una necesidad a largo plazo, pero las personas disfrutan del sexo a los 40 e incluso a los 60 años. Todo lo que necesita hacer es asegurarse de tomarse un tiempo el uno para el otro para tener las conversaciones y la intimidad.

preguntas frecuentes

1. ¿Cómo reavivar el deseo sexual en una relación a largo plazo?

Haga cosas románticas poco comunes como las que solía hacer en su fase de luna de miel, comience a tener citas nocturnas nuevamente y experimente con nuevas posiciones y juguetes en la cama para mantener las cosas emocionantes.

2. ¿Cuánto dura la chispa en una relación?

Dura mientras haga un esfuerzo para mantener las cosas divertidas y emocionantes entre ustedes dos. El problema con la mayoría de las parejas es que cuando se sienten demasiado cómodos el uno con el otro, dejan de probar cosas nuevas.

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