5 razones por las que las parejas deberían hacer ejercicio juntas

Una pareja que hace ejercicio juntos es una manera tremendamente buena de mejorar su salud emocional y física. Hay un dicho popular que dice: “¡Los que juegan juntos, permanecen juntos!”. Eso significa que es probable que permanezcan juntos cuando disfrutan de la compañía del otro y encuentran cosas en común que ambos disfrutan. Y para muchas parejas, hacer ejercicio juntos puede ser una de esas cosas que no solo ayudan a liberar esas hormonas felices sino que también fortalecen su vínculo.

Por lo tanto, el juego de ejercicios puede ser muy divertido y también una buena manera de pasar un tiempo de inactividad con su pareja. Es hora de considerar todas las formas en que hacer ejercicio juntos puede beneficiar su mente, su cuerpo y también su relación. Te ayuda a relacionarte con la otra persona, pasar más tiempo juntos, compartir algunas risas y disfrutar de una actividad que ambos disfrutarán. Ya sea andando en bicicleta, haciendo yoga o yendo al gimnasio como un grupo de amigos, se puede hacer ejercicio en pareja en cualquier lugar y como se desee.

5 razones por las que las parejas deberían hacer ejercicio juntas

Hacer ejercicio con tu pareja es esencial para tu salud física y también para la salud de tu relación. Es una excelente manera de pasar tiempo de calidad con tu amor y también quemar esas calorías al mismo tiempo. Esa y algunas otras razones son suficientes para que te pongas esas zapatillas para correr mañana por la mañana, despiertes a tu pareja con un dulce beso, bebas ese batido de proteínas y ¡salgas!

Veamos algunas de las razones para hacer que su compañero de vida también sea su 'compañero de gimnasio' y por qué hacer ejercicio juntos como pareja puede ser excelente para ustedes a largo plazo:

1. Hacer ejercicio con tu pareja los mantiene a ambos más saludables juntos

La salud tiene que ver con un enfoque a largo plazo. Hacer tus abdominales hoy no significa que vas a tener buenos músculos abdominales por el resto de tu vida. Se necesita dedicación, enfoque y mucha consistencia. Mantenerse enfocados juntos en el ejercicio lo ayuda a vivir un mañana más saludable y lo hace más fuerte. La buena salud requiere mucho trabajo y tiempo. Dedicar algo de tiempo juntos a su bienestar futuro le da la sensación de seguridad de que vivirá un largo camino junto con su compañero de vida.

Un enfoque en el bienestar y la salud en pareja los coloca en la misma línea de dieta. Tener un estilo de vida saludable, ponerse en forma y comer bien juntos hace que juntos seamos más saludables. Actividades como hacer yoga y caminar juntos pueden recompensarlo con una mejor salud en los años venideros.

2. Te mantiene motivado para lograr tus objetivos de fitness

Cuando tienes un compañero que está igualmente comprometido con el entrenamiento en pareja, obtienes el impulso adecuado cuando lo necesitas. Ir juntos al gimnasio los ayuda a ambos a ser responsables y trabajar para lograr su bienestar general. A medida que se concentren juntos en el ejercicio, tendrán un objetivo compartido y un pasatiempo compartido.

Su establecimiento de objetivos y las formas de lograrlo se vuelven más fuertes. Luchar juntos para lograr objetivos de acondicionamiento físico lo ayuda a mantenerse enfocado y determinado. La sensación de que alguien más se preocupa por su salud es un gran impulso para que trabaje hacia la eficiencia física. Como pareja, tendrán una influencia positiva el uno en el otro, lo que mejora la efectividad de un entrenamiento.

3. Los ejercicios de pareja romántica pueden mejorar y fortalecer su relación

Muchos estudios muestran que sincronizar sus actividades de entrenamiento puede vincularlos emocionalmente bien. Pasar tiempo juntos es todo lo que es importante en cualquier relación para mantenerse fuerte. Caminar o trotar juntos es una buena manera de pasar tiempo de calidad juntos, compartir cosas y participar en los intereses de los demás.

Como dicen, “las cosas buenas toman tiempo”; Las relaciones románticas duraderas necesitan tiempo y trabajo duro, al igual que mantenerse saludable y ponerse en forma requiere esfuerzo. Así que dile adiós a todas tus divertidas excusas de entrenamiento y ponte en marcha. Tendrán un mejor vínculo y se fortalecerán como pareja cuando comiencen a trabajar duro para alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico.

4. Hacer ejercicio en pareja reduce tus discusiones

Hacer ejercicio no es más que aliviar el estrés. Cuando ambos trabajan juntos por una vida libre de estrés, hay muy pocas posibilidades de discusiones importantes en la relación. Sí, una buena rutina de ejercicios en pareja ciertamente puede reducir sus posibilidades de pelear.

Hacer ejercicio te mantiene enérgico, libre de estrés y sereno para manejar muchas situaciones juntos. Científicamente, el ejercicio estimula la felicidad al liberar sustancias químicas como la dopamina en el cerebro. Cuando pasan mucho tiempo felices juntos, no hay muchas posibilidades de meterse en situaciones acaloradas o decir cosas hirientes. Los ejercicios de parejas románticas los acercarán y les darán a los dos un equilibrio mental feliz.

5. Como pareja que hace ejercicio juntos, mejorarán sus posibilidades de permanecer juntos

Ya se trate de escapadas de fin de semana, cenas a la luz de las velas o noches de cita en casa, la clave para una relación más feliz y duradera es pasar tiempo de calidad juntos. Hacer ejercicio juntos te da la oportunidad de pasar tiempo de calidad. Mantenerse en forma y hacer ejercicio juntos aumenta la confianza, los lazos románticos y el bienestar físico. Mientras sudan juntos, luchan juntos y se unen bien para permanecer juntos durante una vida larga y feliz.

Los entrenamientos pueden ser algo especial que pueden hacer juntos como pareja para compartir sus emociones y comprender aún mejor sus fortalezas y debilidades. Los pasatiempos compartidos, las rutinas y los objetivos comunes no solo fortalecen su cuerpo físico, sino que también lo ayudan a construir una fuerte relación física y emocional con su pareja.

Su plan conjunto hacia el bienestar los mantiene como una pareja llena de energía y más feliz. A medida que se adhieren a sus objetivos de acondicionamiento físico juntos, viven juntos una vida más saludable y prolongada. Pruébalo y reservar un entrenador de fitness de UrbanClap! Diviértete y lleva tu hermosa relación a un nuevo nivel.

Este artículo está escrito por Bhavya Sharma, quien trabaja con UrbanClap: mercado de servicios en el hogar. UrbanClap está presente en 8 ciudades de la India y ofrece servicios profesionales a domicilio que van desde entrenadores físicos, reparación de electrodomésticos, hasta organizadores de bodas y decoradores de interiores.

preguntas frecuentes

1. ¿Cuándo deberían hacer ejercicio las parejas juntas?

¡Cualquier momento de cualquier día es un buen momento para que una pareja haga ejercicio juntos! Ya sea por la mañana o por la tarde o simplemente por las caminatas nocturnas diarias después de cenar, una pareja debe hacer coincidir sus horarios y elegir una hora y un lugar para hacer ejercicio juntos o simplemente mudarse.

2. ¿Es mejor hacer ejercicio solo o en pareja?

Hacer ejercicio de cualquier manera o forma es excelente para el cuerpo y la mente, independientemente de cómo lo haga. Dicho esto, el entrenamiento en pareja solo agrega más beneficios a su régimen de ejercicios. ¡No solo lo acerca a su pareja, sino que también lo ayuda a cumplir con los objetivos de entrenamiento de su relación, lo ayuda a ser responsable el uno con el otro, no se salta los días de piernas y comparte muchos tipos de besos cuando se divierten haciendo ejercicio juntos!

3. ¿Puedes enamorarte de tu compañero de gimnasio?

Sí, eso sucede más a menudo de lo que piensas. Compartir un objetivo similar, un espacio similar todos los días podría hacer que te enamores de alguien que conoces en el gimnasio.