7 Fundamentos del Compromiso en el Matrimonio

El compromiso en un matrimonio es como comer la misma comida durante años, hasta que mueres. ¿Cómo no aburrirse uno de él? ¿Cómo no anhelar otras opciones de comida en el menú? “Es difícil pero vale la pena” es la respuesta de personas que han tenido años de matrimonios exitosos y felices.

Comprender el concepto de compromiso es una cosa. Pero adherirse profundamente al poder del compromiso en el matrimonio es algo completamente diferente. Entonces, ¿qué significa exactamente el compromiso en un matrimonio, especialmente en un mundo con aplicaciones de citas, generación de swipes, cultura de conexión y tasas de divorcio en aumento?

Profundicemos más en lo que realmente significa el compromiso y la fidelidad en el matrimonio, con la ayuda de un entrenador de bienestar emocional y atención plena. Pooja Priyamvada (certificado en Primeros Auxilios Psicológicos y de Salud Mental de la Escuela de Salud Pública Johns Hopkins Bloomberg y la Universidad de Sydney). Se especializa en consejería para relaciones extramatrimoniales, rupturas, separación, duelo y pérdida, por nombrar algunos.

¿Qué significa el compromiso en un matrimonio?

Pooja dice: “El compromiso en el matrimonio puede significar diferentes cosas para diferentes personas y diferentes parejas. Pero puede ser un conjunto de reglas básicas o promesas que no son negociables para ambos socios. Básicamente, esto significaría que ambos socios han dado su consentimiento para esto y están listos para seguir comprometidos con este conjunto de reglas hasta que estén juntos”.

Entonces, ¿quién va a alimentar al bebé a las 3 de la mañana cuando llore? ¿Está permitido coquetear con otras personas? ¿Quién va a recoger a los niños de la práctica de fútbol? ¿Es perdonable una relación extramatrimonial? ¿Está bien seguir siendo amigo de un ex en Facebook? ¿La pornografía, los masajes con final feliz o las aventuras en línea se clasifican como infidelidad? Compromiso en el matrimonio significa encontrar mutuamente respuestas a preguntas tan difíciles.

Según el Dr. Michael Johnson, profesor de sociología en la Universidad de Penn State, existen tres tipos de compromiso en el matrimonio: personal, moral o estructural. Compromiso personal significa “Quiero quedarme en este matrimonio”. El compromiso moral es "Hice una promesa a Dios, por lo tanto, sería inmoral renunciar a este matrimonio". Y finalmente, un ejemplo de compromiso estructural en un matrimonio es: “Mis hijos sufrirán/ el divorcio es muy costoso/ ¿qué dirá la sociedad?”

Tu “por qué” es muy importante – ¿Por qué permanecer en este matrimonio? ¿Por qué no renunciar a tu pareja? ¿Por qué vale la pena casarse? Si tiene la respuesta a este "por qué", el compromiso puede ser pan comido para usted. Entonces, cuando las cosas van mal (y lo harán porque el matrimonio es largo y complejo), puedes volver atrás y ver la respuesta a "por qué" te casaste en este primer lugar.

El compromiso personal es el más importante entre los tipos de compromiso en el matrimonio. El compromiso en un matrimonio debe venir de tu interior, en lugar de algunas razones extrínsecas. Si te quedas con tu pareja solo por el bien de los niños o por razones financieras o porque tienes demasiado miedo de lo que dirán los demás, es posible que te sientas frustrado a menudo, pensando que se te ha "impuesto" un compromiso. Entonces, ¿cómo cultivar el compromiso personal en un matrimonio, para que no se sienta como una carga para ti? ¿Y qué significa exactamente el compromiso en un matrimonio? Vamos a averiguar.

Los 7 fundamentos del compromiso en un matrimonio

Sobre la importancia del compromiso en un matrimonio, Pooja dice: “El compromiso no es esencial solo para el matrimonio sino para cualquier relación. Más aún para el matrimonio, porque trae consigo un nuevo conjunto de relaciones con la familia del cónyuge y también podría incluir tener hijos juntos o criar juntos a los hijos de matrimonios anteriores”.

Pero, ¿cómo y por qué uno se mantiene comprometido durante años? Después de todo, ¡puede volverse frustrante y monótono! ¿Cómo no renunciar a alguien? Para encontrar la respuesta a tales preguntas, profundicemos en los fundamentos del compromiso en un matrimonio:

1. Tienes que trabajar en ello todos los días

Los problemas de compromiso en un matrimonio surgen porque en algún momento, los cónyuges dejaron de trabajar en su conexión. Así como Roma no se construyó en un día, el compromiso en un matrimonio requiere un trabajo constante. Cada pequeña conversación cuenta, cada pequeño hábito importa. Todas estas pequeñas cosas se acumulan a lo largo de los años, sirviendo como base del compromiso inquebrantable entre los socios. Entonces, problemas más grandes como la infidelidad surgen de problemas más pequeños que comenzaron mucho antes de que ocurriera la infidelidad. Es importante que prestes atención todos los días.

Pooja explica: “Permanecer comprometido en un matrimonio requiere un trabajo constante en uno mismo y en la relación. Es como nutrir algo juntos. En la vida siempre hay “opciones” y no hay nada de malo en tomarlas siempre que se tenga clara la relación primaria con la pareja. Las nociones de fidelidad, cuánto coquetear está bien, hace que un trío equivalga a la infidelidad; es necesario hacer preguntas tan difíciles e introspeccionarlas”.

2. Sea creativo en su matrimonio

El compromiso y la fidelidad en un matrimonio se vuelven fáciles cuando hay un sentido de novedad. Entonces, en lugar de buscar nuevos socios, comience a buscar nuevas actividades que pueda disfrutar con su pareja. Encuentra diferentes aventuras para mantener la chispa encendida; esto fortalecerá su matrimonio. Rafting, degustación de vinos, jugar tenis, clases de salsa/bachata, hacer amigos, podría ser literalmente cualquier cosa.

Sobre qué hacer cuando la infidelidad parece tentadora, Pooja sugiere: “Redescubrir nuevos intereses comunes, tener una vida satisfactoria además del matrimonio y los hijos y mantener tu propia personalidad, intereses y grupo social lejos de la pareja son algunas de las formas de mantener la relación. fresco y vivo. La infidelidad parece más tentadora cuando es casual y puede que no tenga consecuencias inminentes en la relación principal. En tales situaciones, las personas deben reexaminar cuáles son sus votos y cómo renegocian los límites con sus parejas”.

3. Valora a tu pareja

Expresar gratitud hacia tu pareja es una de las claves para el candado del compromiso en el matrimonio. Hacer que una relación funcione no tiene por qué ser difícil. Podría ser tan simple como felicitar a su cónyuge por la nueva receta que probó. O dando una fiesta cuando consiguen un aumento. Expresar aprecio por las pequeñas victorias aumentará la autoestima de tu pareja y hará que se sientan notados y que no los tomen en cuenta. Mostrar compromiso en el matrimonio a través de acciones puede hacer maravillas para usted.

Como dice Esther Perel, psicoterapeuta, “la monogamia es una práctica, no es un dogma; no es natural Es una elección. Y cuando hagas esta elección, debes recordar que no todo son brillos, tendrás que hacer un esfuerzo para mostrar compromiso en el matrimonio. Por lo tanto, apoye el crecimiento de su pareja y concéntrese en sus partes buenas. Los mejores matrimonios son aquellos que permiten a ambos socios evolucionar hacia las mejores versiones de sí mismos.

4. Toma el control de tu mente

Podrían ser miradas coquetas al otro lado de la habitación con un extraño o responder al mensaje de texto de una persona linda que te está coqueteando; si eres alguien que constantemente se 'escabulle' mientras estás comprometido, comienza a tomar el control de tu mente. El autocontrol es una habilidad que viene con la práctica. El compromiso en un matrimonio requiere constante autenticidad, sacrificio y honestidad, que debe brotar de los rincones más profundos de tu alma.

Pruebe la respiración profunda, la meditación y la oración por la restauración del matrimonio. Encuentra distracciones saludables como bailar, escribir o hacer deporte. Observa los pensamientos impulsivos que pasan por tu mente. Establece control sobre tus impulsos, trata de no actuar sobre ellos. Porque antes de que te des cuenta, una cosa lleva a la otra y terminas creando un desastre que requerirá años de control de daños.

5. Acepta a tu cónyuge por lo que es

¿Qué significa el compromiso en un matrimonio? Aceptar la verdadera naturaleza de tu pareja. No pierdas años tratando de cambiarlos. Mantenga un margen para la imperfección. Tiene que haber espacio para errar. Cometerán errores. tú también lo harás. No va a ser un matrimonio perfecto, tenlo en cuenta. No compare constantemente su matrimonio con el de los demás o con un estándar idealista que haya establecido en su mente.

No veas las cosas en blanco o negro, prueba con el gris. Esté atento a su comportamiento: ¿está siendo demasiado crítico con ellos todo el tiempo? Cuando las cosas vayan mal, resuélvelo y acércate de nuevo. Busque terapia de pareja para un mayor sentido de compromiso en el matrimonio. Ir de vacaciones juntos. El matrimonio es un vínculo dinámico. Podrías alejarte un poco. Podrías acercarte de nuevo. Así es como funciona.

6. Sea honesto y establezca confianza

La confianza, la honestidad y la lealtad en una relación tardan años en construirse. El compromiso de cada cónyuge en un matrimonio debe ser brindarse mutuamente un espacio seguro y libre de prejuicios para ser vulnerable. ¿Tu jefe te hizo pasar un mal rato en la oficina? Debería poder desahogarse frente a su pareja. ¿Echa de menos a su mamá o papá? Debe poder abrir su corazón y compartir esto con su cónyuge. El compromiso en un matrimonio tiene que ver con la comunicación efectiva.

Pooja explica: “Si ambos socios están seguros del compromiso mutuo, se sentirán más seguros acerca de la relación. Supongamos que una esposa llega a saber que su esposo estaba enamorado de otra persona y se casó con ella solo bajo la presión de la familia y no ha tenido ningún compromiso per se con el hombre, seguramente se sentirá insegura”.

Así que, aunque no estés seguro del compromiso, lo mínimo que puedes hacer es ser sincero con tu pareja. Porque, antes de que te des cuenta, las mentiras más pequeñas dan paso a otras más grandes. Crees que los estás salvando de la verdad, pero la verdad es que las mentiras piadosas no solo destruyen el poder del compromiso en el matrimonio, sino que también pueden destruir tu relación contigo mismo. De hecho, la infidelidad cobra un precio mayor al culpable.

7. Intimidad física

Esther Perel explica: “Se puede vivir sin sexo pero no se puede vivir sin tacto. Los niños que no fueron tocados cálidamente durante la infancia desarrollan trastornos de apego cuando crecen. Si no toca a su pareja, excepto en el sexo, es posible que se vuelva irritable.

El humor, el tacto, el juego, los mimos, el contacto piel con piel, el contacto visual y una curiosidad constante sobre quién es tu pareja como persona, estos son los secretos detrás del compromiso en un matrimonio”.

En resumen, como señala Pooja, "Uno debe entender que, en última instancia, el matrimonio se trata de ustedes dos, por lo tanto, es necesario establecer una comunicación sincera sobre el manejo de las expectativas y cuáles son los pros y contras generales aquí". cambiado de vez en cuando.”

Por lo tanto, el compromiso en un matrimonio no es una tarea fácil. Pero, si trabajas en aprovecharlo, un día a la vez, tampoco es demasiado difícil. No coloque a su pareja bajo el microscopio y exprese constantemente amor, gratitud y honestidad hacia ella. Respétense unos a otros y den espacio para que crezcan unos a otros. Si te encuentras luchando en algún momento, no dudes en buscar ayuda profesional. Los consejeros del panel de tecnicasparaligar pueden ayudarte con esto.

preguntas frecuentes

1. ¿Por qué es tan importante el compromiso en el matrimonio?

El compromiso es muy importante en todas las relaciones, pero en particular en el matrimonio, porque si el compromiso se ve afectado, no solo se verá afectada la vida de dos personas. La vida de los niños también está involucrada y pasar por algo tan traumático como la ruptura de la familia puede traerles problemas de abandono y de compromiso de por vida. Su compromiso en un matrimonio determina cómo verán el compromiso por el resto de sus vidas.

2. ¿Cómo afecta el compromiso al matrimonio?

Si te mantienes comprometido, puedes tener un matrimonio feliz y satisfactorio. Permanecer en un matrimonio con un débil sentido de compromiso afectará tu salud mental porque no estás totalmente dentro ni fuera de él. Este término medio te confundirá y afectará tu felicidad y la de toda tu familia.

3. ¿Cómo te mantienes comprometido en el matrimonio?

Tenga una razón intrínseca muy fuerte de "por qué" está en este matrimonio. Sé honesto con tu pareja. Expresar constantemente respeto y gratitud por todas las cosas buenas que hacen. Comunica todo lo que quieras para ellos. Pida disculpas con frecuencia y practique el perdón. Prueba constantemente cosas nuevas con ellos. Estos son los secretos detrás del compromiso en un matrimonio.