8 consejos sobre qué decir para terminar una relación

La comprensión de que necesitas terminar las cosas nunca es fácil. Es posible que incluso hayas tratado de combatir este impulso, pero cuando no puedes pasar un día sin luchar, probablemente estés tratando de acelerar el proceso. Pero el próximo obstáculo puede hacer que lo pospongas por más tiempo: el obstáculo de qué decir para terminar una relación.

Dado que esta no es una tarea de la escuela secundaria, posponerla hasta que te explote en la cara no es lo más inteligente que puedes hacer. Es vital entender qué decir para terminar una relación en buenos términos, y que ocultar a tu “pareja” no es realmente la mejor táctica.

Dado que no puede tomar el camino "fácil" sin ser etiquetado como la peor persona del mundo, tiene que pensar un poco. Siga leyendo para descubrir lo que puede decir y las cosas que debe tener en cuenta al arrancar esta tirita.

¿Qué debo decir para terminar una relación?

Esto es lo que no debe decir: "Tenemos que hablar" o "No eres tú, soy yo". Como ya no vivimos en 1980, te haría bien evitar los clichés. Qué decir para terminar una relación depende en gran medida de su situación y puede parecer diferente para todos.

Es más fácil terminar las cosas en algunos escenarios que en otros. Si te han engañado o has pasado por algo angustioso, probablemente estés de acuerdo con decir "hemos terminado" y marcharte. En otras situaciones, sin embargo, qué decir para romper con alguien puede tomar mucho más tiempo para responder.

Lo más importante que debe recordar al pensar en qué decir cuando quiere terminar una relación es ser honesto, amable y claro. Sea sincero acerca de sus sentimientos sin ser irrespetuoso. Sin ser ambiguo, exponga lo que quiere y cualquier límite que quiera establecer.

Como dijimos, qué decir para terminar una relación en buenos términos depende de cómo se vea la tuya. Enumeremos algunos ejemplos que siempre puedes usar:

• “No creo que esta relación sea saludable para ninguno de los dos. No creo en nuestro futuro juntos”
• “Ya no nos divertimos el uno con el otro. Nuestra relación se ha convertido en algo muy estresante. Discutimos mucho, y no puedo lidiar con eso”
• “No puedo soportar la cantidad de veces que me has lastimado. Ya no confío en ti”
• “Somos dos personas muy diferentes, y estoy cansado de tratar de decirme a mí mismo que podemos hacer que funcione a la fuerza”.
• “Nunca somos capaces de estar de acuerdo con las cosas o comunicar nuestros sentimientos amablemente. No quiero estar en una relación con tanta hostilidad”
• “Ya no me siento feliz. Siento que necesito salir de esta relación para poder respirar”
• “No creo que seamos los adecuados el uno para el otro. Creo que sería mejor ir por caminos separados.
• “Nuestras diferentes metas y aspiraciones me hacen pensar que esta relación tiene un límite de tiempo”.
• “Ya no me siento enamorado de ti”

Por supuesto, qué decir para terminar una relación no es realmente tan fácil como decir cualquiera de estas oraciones y terminar con eso. Una vez que mencione una razón similar a las enumeradas anteriormente, sigue la oración más importante:

“Entonces, creo que deberíamos romper e ir por caminos separados. Sé que todavía nos cuidaremos el uno al otro. Será difícil, pero creo que es lo mejor para nosotros. Ya no quiero estar en esta relación”.

Ya sea que esté averiguando qué decir para terminar una relación casual o terminar una relación FWB, hacerles saber que en realidad está terminando es lo más importante. No dejes ningún espacio para la ambigüedad y asegúrate de decir algo como "Quiero terminar".

Dado que lo que se debe decir para terminar una relación debe estar hecho a la medida de su relación, echemos un vistazo a algunos consejos generales para que pueda asegurarse de que no resulte en algunos platos rotos y una llamada telefónica de 6 horas que te deja emocionalmente agotado.

8 consejos sobre qué decir para terminar una relación

Dado que básicamente estás tratando de descubrir cómo darle una muy mala noticia a una persona que te importa mucho (y probablemente todavía te importa), seguramente lo pensarás demasiado.

Por supuesto, terminar una relación con un hombre casado y terminar una relación FWB son dos escenarios muy diferentes. No obstante, los siguientes consejos sobre qué decir para terminar una relación se aplican a cualquier dinámica en la que te encuentres:

1. Antes de decir algo, asegúrate de quererlo

¿Qué es peor que una ruptura desagradable? Darte cuenta dos días después de que en realidad nunca quisiste terminar las cosas. El primer paso lógico: en lugar de devanarse los sesos qué decir — es averiguar si realmente quieres decirlo o no.

¿Estás seguro de que tu relación no tiene reparación? ¿Realmente vale la pena romper con tu pareja porque respondió la llamada borracha de un ex a las 2 AM? Tómate un momento para pensar en lo que quieres. Te sorprendería descubrir cuán reparables son la mayoría de las cosas.

Dicho esto, sin embargo, asegúrese de no hacer la vista gorda ante cualquier toxicidad en su dinámica. Un consejero puede ayudarlo a comprender mejor las cosas y ayudarlo a descubrir qué es lo mejor para usted. Si actualmente está buscando ayuda, tecnicasparaligar tiene una multitud de terapeutas experimentados a quienes les encantaría ayudarlo a obtener claridad sobre sus circunstancias y el curso de acción correcto para el futuro.

2. Habla con alguien en quien confíes para que te aconseje

Cuando estás decidiendo qué decir para romper con alguien, tus respuestas probablemente estén nubladas por el duro trato que podrías haber experimentado. Probablemente quieras terminar con esto lo antes posible y podrías terminar diciendo algunas no tan agradable cosas en el proceso. Lo que podría ser perjudicial, especialmente si estás rompiendo con alguien con quien vives.

Cuando hables con un amigo al respecto, te ayudarán a ver las cosas desde una nueva perspectiva. En lugar de querer gritar "eres la peor persona viva" a tu pareja, tu amigo te persuadirá de que termines las cosas con algo un poco mejor, como "Ya no somos compatibles, peleamos más de lo que somos". estamos creando recuerdos juntos”.

PD: Si tu mejor amigo es del tipo loco y sobreprotector, tal vez trates de hablar con alguien más. No querrás que te “ayude” a separarse tirando un ladrillo a través de la ventana de tu pareja, con una nota de dos palabras adjunta.

3. Camine una milla en sus zapatos

Claro, la empatía puede no ser lo primero en lo que piensas cuando estás tratando de descubrir cómo romper con tu novio sin ningún motivo o dejar a tu novia sin previo aviso. Aun así, ponerse en su lugar no va a doler. Además, si hubo problemas de comunicación en su relación, esto podría ser una sorpresa para ellos.

Pregúntate a ti mismo, ¿cómo te gustaría ser tratado si alguien rompiera contigo? Tómese un tiempo para pensarlo, y tal vez cambie algunas palabras en su discurso de ruptura de acuerdo con lo que podría funcionar. Ya sabes, trata a tu prójimo y esas cosas.

4. Reproduce la conversación en tu cabeza

No, no necesariamente tienes que responder a todas tus preguntas mientras paseas por tu habitación como lo hacías antes de la entrevista de trabajo. En su lugar, intente pensar en cómo se desarrollará la conversación, cómo podrían reaccionar a ciertas cosas que usted dice y cómo guiarlos hacia una reacción favorable.

¿La mención de que alguien más es parte de la ecuación les hierve la sangre? Bueno, no necesariamente tienes que mentir, pero probablemente puedas decirles algo como, "Ya no me siento adecuadamente amado o enamorado en esta relación", en lugar de decir sin rodeos, "Estoy enamorado de alguien". más."

5. El juego de la culpa es uno que no puedes ganar

“TÚ hiciste esto, por lo tanto, yo estoy haciendo esto” realmente no va a funcionar. Las relaciones tóxicas a menudo presentan una frase que promete mucho pero no ofrece nada: "Puedo cambiar".

Para asegurarte de que ni siquiera llegue a esa etapa, no lo conviertas en una situación en la que culpes a tu pareja por algo. En lugar de decir “Has cambiado, eres aburrido”, probablemente puedas decir algo como “Creo que nuestras personalidades no encajan tan bien como deberían. Ya no me estoy divirtiendo”.

En lugar de “no me das ningún espacio personal en esta relación”, tal vez vaya con algo como “No me siento lo suficientemente libre en esta relación; Necesito espacio para crecer. Para explorar y encontrarme más, necesito alejarme de esta relación perjudicial”.

¿Ver? De qué decir para terminar una relación se trata cómo tú también dices esas cosas. No es realmente tan difícil. Solo date un tiempo para pensarlo.

6. Sea decidido, seguramente habrá una protesta

Especialmente si estás terminando una relación a larga distancia o una más seria, esto puede ser una sorpresa. Es posible que escuches a tu pareja decir todas las cosas que quieres escuchar, pueden suplicar, incluso pueden rogar e incluso puedes pensar por un segundo: "¿Podría realmente haber esperanza aquí?"

Pero como el primer punto de nuestra lista de consejos sobre qué decir cuando quieres terminar una relación es estar absolutamente seguro de que lo quieres, no dejes que sus palabras te influyan. Cuando estés peleando por tus problemas de confianza apenas 36 horas después de esta conversación, te arrepentirás de no desconectarte.

7. Elija cuidadosamente cuándo, dónde y por qué

A menos que estés tratando de terminar una relación a larga distancia, trata de hacerlo cara a cara. Romper por un mensaje de texto es básicamente como si dijeras: "Me gustaría terminar las cosas, pero también me gustaría faltarte el respeto en el proceso y no darte ningún cierre".

Y como no eres un engendro del diablo, puedes ser un poco más amable al respecto. Considere dónde le gustaría hacerlo, por qué lo está haciendo y cuándo lo hará también. No querrás romper con esta persona días antes de un examen vital.

8. No, no podemos ser amigos.

Es decir, asegúrese de establecer límites claros. Especialmente si quieres terminar con tu novio sin ninguna razón, él puede pensar que eventualmente lo aceptarás. Hazle saber que esperas que respete tus límites.

Aun así, todavía quieres poder decir cosas para terminar una relación en buenos términos. Entonces, en lugar de decir “por favor, ni siquiera me hables de nuevo”, tal vez diga algo como “No creo que sea la mejor idea seguir siendo amigos, podría complicar las cosas”.

Una ruptura amistosa, por extraño que suene, puede ser la diferencia entre un proceso tranquilo o sufrir meses de ansiedad e ira. Ya sea que estés tratando de averiguar qué decir para terminar una relación casual o cómo terminar una relación con un hombre casado, terminarla con una nota positiva facilitará mucho las cosas.

Básicamente, te asegurarás de no experimentar peleas recurrentes desagradables y las llamadas abusivas de borrachos a las 2 AM. no será algo de qué preocuparse. Cuando llegue el momento de la verdad, asegúrate de ser honesto, amable y claro.

preguntas frecuentes

1. ¿Cómo se dice “vamos a romper”?

Qué decir para terminar una relación se trata de ser honesto, amable y claro sobre tus intenciones. Asegúrese de no jugar el juego de la culpa y en su lugar utilice declaraciones con “yo”. Hágales saber cuál cree que es el problema y por qué cree que es mejor ir por caminos separados, pero no sea brutal al respecto.

2. ¿Qué palabras deberías usar para romper con alguien?

En lugar de decir “Eres celoso y posesivo, no me gustas”, di algo como “No somos tan compatibles como solíamos ser y no siento lo mismo por ti”. Cuando piense en qué palabras usar, intente girarlas de una manera amable y clara, sin dejar de ser honesto.

3. ¿Cómo terminas una relación sin lastimar a alguien?

Para asegurarte de no lastimar a alguien, trata de ponerte en su lugar antes de hacerlo. ¿Cómo te gustaría que alguien terminara las cosas contigo? Trate de ser empático, amable y no brutalmente honesto. Use declaraciones de "yo" en lugar de culparlos, y déjelos decir su parte.