Cómo abordar los efectos secundarios del embarazo en pareja: preguntas frecuentes

El embarazo es anunciado como un momento de alegría y celebración, pero viene con sus propias complicaciones complicadas. Pam y Patrick acababan de recibir la noticia de una incorporación a su familia y estaban encantados. Sin embargo, a los tres meses de embarazo, se dieron cuenta de que realmente no habían pensado en los efectos secundarios del embarazo.

El suyo era un matrimonio por amor y eran una pareja feliz, totalmente comprometida con la construcción de una familia. Patrick estaba emocionado por este nuevo cambio en sus vidas, pero también preocupado al ver a su novia de un año enfrentándose sola a los desafíos relacionados con el embarazo, mientras que él solo podía permanecer al margen y ofrecer compasión y apoyo total.

La creencia común es que solo hay mucho que un padre puede hacer. Después de todo, no tienen que pasar por el proceso de tener un hijo, darlo a luz y amamantarlo. Pero con un poco de comprensión y humor, una pareja puede enfrentar los efectos secundarios del embarazo como un equipo y emerger más sabios y más cercanos el uno al otro.

Seamos realistas, cada embarazo viene con algunos obstáculos y ansiedades que hay que afrontar. Nadie está completamente preparado para el embarazo, sin importar cuántos libros haya leído, y la mayoría de las parejas aprenden a medida que avanzan en el embarazo.

En el caso de Pam y Patrick, había algunas preocupaciones sobre la presión arterial alta, el ritmo cardíaco del bebé más lento y las interminables náuseas matutinas que Pam padecía, que es uno de los efectos secundarios más comunes del embarazo temprano.

Pero la pareja salió más sabia de la experiencia y ansiosa por compartir su conocimiento sobre los efectos secundarios del embarazo, desde las náuseas matutinas hasta el parto.

Efectos secundarios del embarazo: una lista de preguntas frecuentes

Aunque Pam y Patrick eran plenamente conscientes, estar embarazada podría ser el sentimiento más feliz del mundo y podrías estar encantada esperando al bebé, pero no se puede negar que los efectos secundarios del embarazo te dejan ansiosa, insegura y con muchas preguntas en tu mente.

Le preguntamos a Pam y Patrick sobre estos efectos secundarios del embarazo y decidieron despejar todas tus dudas. Aquí hay algunas 'Preguntas frecuentes' sobre el embarazo.

1. ¿Se me quitan las estrías?

Esta es una pregunta difícil, y es diferente para cada mujer. Es importante que no cedas a las ganas de rascarte las zonas que se han estirado. Masajear las zonas con aceite enriquecido con vitamina E. Muchos buenos productos están disponibles en el mercado que reducen las estrías. También ayudarán a mantener los pezones suaves y flexibles, lo que permitirá que su bebé succione temprano.

Esto ayuda en su bienestar, la lactancia después de la llegada del bebé y una rápida recuperación para usted. Sí, necesita ponerse en forma después del parto. Pero la verdad es que para algunas mujeres las estrías desaparecen, para otras no. Este es uno de los efectos secundarios del embarazo que es difícil de eliminar.

2. ¿Qué tan pronto podemos volver a tener relaciones sexuales?

Una de las preguntas más frecuentes sobre el embarazo es si es seguro o no tener relaciones sexuales. Lo entendemos: ¡nada de sexo durante 9 meses suena terrible! Sin embargo, mientras que el primer trimestre es un momento para tener cuidado, el sexo durante el embarazo generalmente se considera seguro siempre que la madre y el niño gocen de buena salud. Si no está seguro, consulte con su médico. Sin embargo, evite las acrobacias ambiciosas y opte por posiciones sexuales que sean especialmente cómodas durante el embarazo. También puede probar alternativas a las relaciones sexuales. Recuerde, la intimidad viene en muchas formas.

3. ¿Las mujeres pierden la libido durante el embarazo?

La pérdida de la libido es uno de los efectos secundarios del embarazo que muchas mujeres tienen que afrontar. Sin embargo, esto también varía de una mujer a otra: algunas mujeres en realidad anhelan tener relaciones sexuales durante el embarazo. Por lo general, después del parto, hasta que sus vaginas sanan, los senos se vuelven menos sensibles y las hormonas se estabilizan, las mujeres experimentan una reducción de la libido.

Hombres, esto es cuando necesitan ser especialmente comprensivos. En la mayoría de los casos, las mujeres recuperan pronto sus impulsos. Pero en caso de que sus libidos sigan sin coincidir, consulte a un consejero y solucione el problema antes de que se salga de control.

4. ¿Hay alguna dieta especial que deba seguir?

Una dieta bien balanceada, con una pizca de su carne o pescado favorito, debería estar bien. Las nueces, las lentejas, las verduras de hoja verde y las frutas son buenas. Mucha agua es imprescindible. Un régimen de ejercicio razonable: caminar es suficiente. Así obtendrás tu cuota de luz solar. Pam comió mucha papaya durante su embarazo, aunque lamentablemente varios médicos han criticado la papaya.

A veces, se le puede pedir que controle el azúcar en su dieta si tiene tendencia a desarrollar diabetes gestacional o se le puede pedir que evite ciertos alimentos si tiene presión arterial alta.

Un efecto secundario del embarazo para Pam fue tratar de comer sano a pesar de tener los antojos más extraños. Una buena idea, dice, es tomar un cuadro de dieta de un nutricionista y seguirlo con diligencia.

5. ¿Tener diabetes gestacional significa que el bebé también la tendrá?

Esta es una de las preguntas más frecuentes sobre el embarazo, y es comprensible que así sea. No querrá que la salud de su bebé se vea afectada de ninguna manera. La buena noticia es que la diabetes gestacional no se transmite al bebé. De hecho, sus niveles de azúcar en la sangre también se normalizarán poco después del parto. Pero es vital que mantenga un buen régimen de dieta y una rutina de ejercicios y vuelva a estar en forma, suavemente. Prueba el yoga.

6. ¿Cómo hago más fácil la entrega?

Hay muchas maneras de traer a su bebé a este mundo. Hay métodos naturales, suministro de agua, etc. Puede obtener más información al respecto en Birthing Village, un sitio web que fomenta los métodos naturales y el parto en el hogar.

Pero algo que debe discutir con su médico es el método de control del dolor que desea seguir. Un trabajo de parto prolongado puede ser doloroso, por lo que algunas optan por inyecciones de analgésicos, otras por epidurales. También tiene la opción de probar técnicas de la nueva era para que la entrega sea fluida. Además, tener a tu pareja apoyándote durante el trabajo de parto y el parto también puede hacer que la experiencia sea menos desalentadora.

7. ¿Cuáles son los desafíos de la lactancia materna?

La lactancia materna no es tan fácil como parece. Como uno de los efectos secundarios de su embarazo, los senos se hincharán y los pezones se agrandarán para que el bebé pueda agarrarlos tan pronto como nazca.

Pero la mayoría de las nuevas madres luchan con dos cosas: enganchar al bebé al pezón y producir suficiente leche para llenar su estómago. Este proceso se da por hecho, pero las madres descubren por las malas que amamantar puede ser un desafío.

Hable con un especialista en lactancia que no solo puede decirle todas las cosas que podría hacer durante su embarazo y después para aumentar el flujo de leche, sino que también podría ayudarlo a comprender mejor el agarre.

No tienes que preocuparte por los senos caídos. Sus senos volverán a su tamaño anterior después de que haya dejado de mamar.

8. ¿Perderé el peso del embarazo?

Esta es la pregunta más frecuente sobre el embarazo porque las mujeres están constantemente preocupadas por quedarse con el peso que ganan durante el embarazo.

Comienzas a perder peso tan pronto como comienzas a amamantar, pero es una buena idea controlar lo que comes y comenzar a hacer ejercicio tan pronto como tu cuerpo se haya curado para que esos kilos de más se desvanezcan más rápidamente. No existe una fórmula mágica para eliminar el exceso de peso de la noche a la mañana. Solo come sano y haz ejercicio regularmente, y lo lograrás.

9. ¿Tendré problemas para dormir?

Este es uno de los efectos secundarios más duros del embarazo temprano, así como después del parto. Desde el momento en que se ven dos líneas rosadas en el kit de prueba, los cambios hormonales en el cuerpo hacen que algunas mujeres pasen noches sin dormir.

En el tercer trimestre, tiene que usar el baño tantas veces durante la noche que su sueño se ve perturbado de todos modos. Luego, encontrar una posición cómoda para dormir con esa barriga enorme se convierte en un problema. Invierta en una buena almohada para el embarazo para encontrar algo de alivio.

10. ¿Es real la depresión posparto?

es muy real Y nuestro consejo para ti es que no lo ignores si ves las señales. Tener un bebé es como una tormenta que te golpea y muchas nuevas madres lidian con las realidades cambiantes. Después de tener un bebé, el insomnio, la incapacidad de tener una rutina normal, los consejos constantes de ancianos entrometidos o un compañero de vida ignorante a menudo dejan a las mujeres con dudas y falta de mecanismos de afrontamiento.

Mostrar estadísticas que hasta el 80 % de las mujeres tienen “baby blues” o depresión posparto leve y se vuelve grave entre el 10 % y el 20 % de las nuevas mamás. Un estudio revela que 1 de cada 7 mujeres experimenta depresión posparto en el primer año. Este es en realidad uno de los peores efectos secundarios del embarazo, así que asegúrese de ver a un consejero profesional.

11. ¿Todas las mujeres tienen náuseas durante el embarazo?

Lo primero que le viene a la mente a Pam cuando alguien le pregunta sobre los efectos secundarios de estar embarazada son las náuseas matutinas. Sin embargo, no todas las mujeres se encuentran con arcadas durante el embarazo. Pero algunos tienen "náuseas matutinas" y vomitan en el momento en que se levantan de la cama.

Para algunos, las náuseas continúan durante todo el día. Algunos incluso vomitan de 10 a 15 veces al día y pueden necesitar medicamentos. Difiere de mujer a mujer.

Algunos sienten náuseas durante todo el día y no pueden comer nada. Podría haber personas que vomitan y luego recuperan el apetito, algunas no tienen apetito y otras odian el olor de la comida.

12. ¿Son normales los cambios de humor?

Los cambios de humor son uno de los efectos secundarios más comunes del embarazo y esto sucede debido a los cambios hormonales en el cuerpo. Por eso es muy normal que las mujeres embarazadas te pidan que conduzcas kilómetros para comprar un tarro de helado.

Las mujeres embarazadas pueden estar de muy buen humor en un momento y comenzar a enfurruñarse al siguiente. Se vuelve difícil para su pareja, pero pronto descubren cómo lidiar con estos estados de ánimo volátiles.

Tener un bebé estira a la pareja de muchas maneras: estira sus rutinas, su sentido de libertad, su sentido de individualidad. La mejor manera de manejarlo es ir de cabeza al cambio, participando plenamente en el proceso de estar embarazada y de cuidar al bebé.

Lo que es más importante, si conoce los efectos secundarios del embarazo, podrá abordarlo mucho mejor.

preguntas frecuentes

1. ¿Cuáles son los problemas comunes en el embarazo?

Las náuseas matutinas, las estrías, la acidez estomacal, la depresión y los cambios de humor son algunos de los problemas comunes del embarazo.

2. ¿Cuáles son algunas de las cosas más importantes que hacer durante el embarazo?

Coma y beba alimentos saludables como frutas y agua de coco, y duerma lo suficiente para garantizar una buena salud para usted y su bebé.