Cómo borrar los recuerdos después de una ruptura

¿Alguna vez has tenido una de esas noches en las que los recuerdos de tu ex-amante se precipitan hacia ti, dejándote incapaz de dormir un momento? Estás atrapado retorciéndose y girando, anhelando y llorando. Sobreanalizar lo que hiciste mal y menospreciar lo que hiciste bien. Las noches de desesperación posteriores a la ruptura como estas son suficientes para que cualquiera quiera descubrir cómo borrar los recuerdos.

Sin duda, las rupturas son duras para todos los involucrados. Sin embargo, cuando lo único que queda de la relación son los recuerdos que guardas con tu vida, seguir adelante parece una tarea imposible, como si fuera algo que nunca podrás lograr.

Entonces, ¿cómo haces para borrar a alguien de tu memoria? Cuando haya eliminado cualquier otro sudario de evidencia de la relación existente, ¿cómo escapará de los recuerdos que continúan atormentando su mente? Hablemos de cómo luché con los recuerdos después de una ruptura y lo que hice para seguir adelante.

Cómo borrar recuerdos: mi lucha con el estrés posterior a la ruptura

En mi última relación, hubo muchos regalos que le di a ella en un lapso de dos años. Algunos de ellos eran de bolsillo pero llenos de emociones: tarjetas blandas, rosas rojas y accesorios. El resto fue ropa de diseñador, gadgets, un bolso Fendi, un clutch Burberry, un reloj Omega, una moneda de oro grabada con nuestras imágenes con promesas de amor eterno.

¿Demasiado? Aún no te he hablado del anillo de diamantes. No olvidemos las otras cosas, como un libro de registro de nuestra historia creado con delicadeza, desde el momento en que ella dijo 'hola' hasta ese punto de nuestra relación, algo que me llevó una semana armar y esbozar.

Alrededor de un año y medio después de la relación cuando comenzaron las turbulencias, recuerdo haberle dicho "hagas lo que hagas, prométeme que no tirarás todo lo que te he dado". Dijo que me devolvería todo por correo, pero le hice prometer que no pensaría en hacer tal cosa, sin importar lo que pasara entre nosotros.

Tal vez, ella hizo esa promesa en el calor del momento. Pero nunca podría estar con ella el tiempo suficiente para saber si realmente lo cumplió, a diferencia de sus otras promesas. Me dejaron de la noche a la mañana seis meses después, y de repente me encontré bloqueado de todas partes. En ese entonces, pensar en cosas materiales era la menor de mis preocupaciones.

Lidiar con los recuerdos fue la parte más difícil.

No podría importarme menos el dinero que gasté en las cosas que le di. Sin embargo, mi mejor amiga me sugirió que le enviara un mensaje de texto pidiéndole que me devolviera todo lo que le había dado. Le dije que todo lo que le había dado o hecho por ella era por mi propia voluntad y debido a mi amor por ella, no había egoísmo en ninguno de mis gestos.

Manteniéndome fiel al romántico empedernido que soy, encontré consuelo en el pensamiento de que tal vez esas cosas se mantendrían recordando ella de mi. Entonces mi amiga me preguntó qué haría con las cosas que me había dado y me puse a pensar. Aparte de un bálsamo labial que nunca usé por miedo a tirarlo cuando lo terminé, una barra de chocolate que nunca salió del congelador y boletos de la primera película que vimos juntos, realmente no tenía nada. por ella en el sentido material de las cosas.

Al principio, me hizo feliz, pero cuando me di cuenta, le dije a mi amiga que hubiera sido mejor si tuviera cosas de ella porque serían fáciles de desechar, pero lo que tengo es mucho peor: ¡sus recuerdos! Descubrir cómo olvidar los recuerdos de tu ex resultó ser más difícil de lo que esperaba.

¿Cómo escapar de los recuerdos después de una ruptura?

Es relativamente fácil deshacerse de las cosas materiales, pero es muy difícil borrar a una persona de tu mente por completo. ¿Cómo se borra la memoria de alguien? Bueno, al menos las películas parecen estar haciéndolo mejor que nosotros. En The Eternal Sunshine of A Spotless Mind, Jim Carrey y Kate Winslet se borran de la memoria del otro usando un procedimiento mecánico, y en ese entonces yo quería que esto fuera parte del mundo real. Sin embargo, con el tiempo me di cuenta de que las cosas que terminas haciendo por ti mismo te hacen una persona más fuerte, un mejor ser humano.

En aquel entonces, con gran pesar, borré todas sus fotos, notas de voz, chats: la prueba de unión y el vínculo que compartimos, sabiendo que ella había hecho lo mismo hace mucho tiempo. Como muestran las resonancias magnéticas, cuando te enfrentas a recuerdos de tu ex, tu mente activa las mismas áreas que causan dolor físico, lo que prolonga tu recuperación. Cualquier rastro de la ex en tu vida solo te hará daño y perturbará tu tranquilidad, que es lo que más necesitas en una fase posterior a la ruptura.

Descubrir cómo borrar los recuerdos de tu ex es una de las cosas más difíciles que puedes hacer. A veces, no somos lo suficientemente fuertes como para borrar todo. Especialmente en el mundo actual, donde muchos recuerdos se encuentran en los discos duros de nuestras computadoras y teléfonos móviles. Está bien ser momentáneamente débil ya que después de todo somos humanos y es la humanidad la que nos hace capaces de amar de la forma en que lo hacemos.

En tales casos, sin embargo, sugiero guardar bajo llave todos los registros electrónicos o transferirlos a una unidad diferente y entregárselos a un amigo con instrucciones de no devolvértelos hasta que seas lo suficientemente fuerte como para enfrentar el amargo pasado nuevamente.

Cómo borrar los recuerdos de tu ex después de una ruptura

Si está buscando la respuesta a "¿cómo borrar a alguien de su memoria?", el mejor consejo que alguien le puede dar es seguir religiosamente la regla de no contacto. Piénselo, ¿cómo puede esperar seguir adelante, cuando está esperando que su ex responda, constantemente perdiéndose en los sueños de pasar tiempo con ellos?

El proceso de "olvidarse" de su ex y cortar el contacto es más fácil decirlo que hacerlo. Pero cuando tus noches pasen de mirar la pantalla de tu teléfono, esperar a que se encienda con una notificación de tu ex o mantener tu teléfono alejado para descansar un poco, te lo agradecerás.

Desafortunadamente, no vivimos en El eterno resplandor de una mente sin recuerdos universo, y la única respuesta a "cómo borrar a tu ex de tu memoria" es buscar pastos más verdes, sin mirar constantemente hacia atrás para ver cómo les está yendo a los que dejaste atrás. Mantén la distancia con tu ex, concéntrate en ti mismo y no dejes que tu mente te convenza de que nunca más encontrarás el amor. Después de una cantidad adecuada de tiempo cuando tienes un nuevo enamoramiento, mirarás hacia atrás y te reirás de lo miserable que pensaste que siempre serías.

preguntas frecuentes

1. ¿Cuánto tiempo se tarda en olvidar a alguien después de una ruptura?

Las personas superan el duelo a su propio ritmo. Si bien no hay un período de tiempo definido sobre cuánto tiempo llevará escapar de los recuerdos después de una ruptura, una persona puede tardar entre un mes y un par de años. Dependiendo de la ruptura, las cosas que hagas para ayudarte a seguir adelante y la duración de la relación, el tiempo que lleva olvidar a alguien puede variar.

2. ¿Cómo me olvido de mi ex que todavía amo?

Si quieres descubrir cómo olvidar los recuerdos de tu ex, debes dejar de vivir en el pasado. Acepte que ocurrió la ruptura, use la regla de no contacto y comience a concentrarse en usted mismo. Trate de no dejarse desanimar por perder lo que una vez fue, en su lugar, intente concentrarse en su futuro. No tener ningún contacto con tu ex te ayudará más de lo que imaginas.

3. ¿Cómo dejo de pensar en mi ex?

Lo primero y más importante que debe hacer es asegurarse de que la mayor parte de su tiempo esté ocupado en cosas productivas. Haz ejercicio, trabaja, estudia y/o haz lo que te haga feliz. Date un tiempo para sentirte triste o nostálgico por tu ex, pero no dejes que consuma tu día asegurándote de distraerte. Trabaje en seguir adelante, obtenga ayuda profesional si es necesario. En tecnicasparaligar contamos con multitud de terapeutas experimentados que estarán encantados de ayudarte a superar esta difícil etapa de tu vida.