Cómo la caída del cabello desencadena problemas de imagen corporal e impacta las relaciones
La pérdida de cabello no es un problema poco común. Si bien es más común en los hombres, la calvicie de patrón femenino o la pérdida de cabello tampoco son desconocidas, especialmente durante o después de la menopausia o debido a condiciones médicas como una tiroides poco activa o condiciones como el SOP (síndrome de ovario poliquístico) que tirar las hormonas fuera de control. En los hombres, muchas veces es el resultado de la genética, sin embargo, otros problemas, como el estilo de vida o las condiciones médicas, también pueden provocar calvicie o adelgazamiento del cabello.
La caída del cabello (alopecia) no viene sola. Trae consigo problemas de imagen corporal, baja autoestima, ansiedad y una serie de otros problemas emocionales, que a su vez pueden interferir con su capacidad para forjar nuevas relaciones o mantener las existentes de manera integral.
¿Por qué la caída del cabello es tan devastadora tanto para hombres como para mujeres? Echemos un vistazo para comprender el impacto de la pérdida de cabello en la psique, las razones detrás de la alopecia y las formas de combatirla.
El impacto de la caída del cabello en la autoestima
Una línea de cabello que retrocede puede alterar su percepción de sí mismo, disminuir su autoestima y dejarlo con la sensación de que no es lo suficientemente bueno. Así de simple, es posible que te detengas de deslizar el dedo hacia la derecha en ese perfil que realmente te gustó porque no crees que le gustarás a la otra persona. O puede sentirse incómodo teniendo intimidad con su pareja porque no se siente lo suficientemente deseable.
Esta gran mella en la autoestima y, por extensión, en la forma en que te comportas en una conexión romántica potencial o existente tiene sus raíces en las percepciones y estereotipos culturales. En casi todas las culturas del mundo, el cabello sedoso se considera un símbolo de belleza, juventud y buena salud.
Entre las muchas formas en que las personas se adornan y acentúan su apariencia, experimentar con diferentes peinados sigue siendo la más predominante. Para la mayoría de las personas, independientemente de su género, su cabello es un elemento crucial para sentirse atractivo. Cuando pierde o comienza a perder el cabello, las repercusiones pueden ser abrumadoras, emocional y psicológicamente.
Razones clave detrás de la pérdida de cabello
Es posible que no lo piense mucho si no ha notado ninguna señal de que se le está cayendo el cabello, pero si esto comenzó a sucederle, es posible que se sienta más cohibido y preocupado por eso. Es por eso que es una buena idea ser consciente de cómo sus elecciones de estilo de vida podrían afectar su cabello y el resto de su salud. Aquí hay algunas razones clave detrás de la pérdida de cabello de las que debe tener cuidado:
1. Estrés
Uno de los problemas más comunes que pueden provocar la caída del cabello es el estrés y, desafortunadamente, hay muchos escenarios en la vida que son increíblemente estresantes. Sin embargo, hay formas en las que puede manejar mejor estas situaciones estresantes o evitarlas por completo. Si tiene un trabajo de alta presión, por ejemplo, piense si esta carrera es adecuada para usted o no.
Si bien todos los trabajos se vuelven estresantes en ocasiones, estar constantemente en medio de sus agonías no es saludable e indica que no eres feliz. Igualmente, si hay relaciones en tu vida que tienen el mismo efecto, vale la pena reconsiderar esas conexiones dañinas o tóxicas. Siempre reflexione sobre sus opciones cuando se trata de enfrentar el estrés, ya que puede ver formas de salir de esas situaciones cuando reevalúe.
2. Dieta
La mala alimentación y la falta general de mantenimiento de la salud es otro factor de estilo de vida que podría convertirse en un desencadenante de la caída del cabello. Su cuerpo necesita una variedad de vitaminas y minerales para funcionar de manera óptima. Al no invertir en un estilo de vida saludable, terminas privando a tu cuerpo de los nutrientes clave que necesita para prosperar.
Deficiencias en zinc, proteína, hierro y selenio Todos pueden contribuir a la caída del cabello, además de provocar muchos otros problemas de salud.
3. Tratamientos capilares
Experimentar con nuevos peinados y looks puede ayudar a aumentar su confianza y expresar su sentido del estilo, pero es importante ser consciente del tipo de productos que está aplicando a su cabello en el proceso.
La lejía, por ejemplo, es particularmente dañina para el cabello y su uso excesivo puede provocar adelgazamiento o calvicie. Aplicar mucho calor; ya sea el agua caliente de la ducha o el uso diario de secadores de pelo, planchas o rizadores, también puede dañar el cabello, al igual que usar los productos inadecuados para él.
Cómo combatir la caída del cabello
Es posible que no pueda evitar la caída del cabello por completo, ya que hay otras causas a considerar. Sin embargo, intente pensar en algunas de las opciones de estilo de vida enumeradas anteriormente y las decisiones que toma cuando se trata de ellas. Si está experimentando pérdida de cabello, siempre puede explorar tratamientos como champús especializados, o incluso buscar un trasplante de cabello si la pérdida es lo suficientemente significativa. Puede obtener más información sobre este último en el hshairclinic.es.
La pérdida de cabello le puede pasar a cualquiera, y si bien es posible que no pueda controlar todas las causas, puede tomar el control de su estilo de vida y elegir opciones más saludables para ayudar a reducir las posibilidades de que se le caiga el cabello. Si la pérdida de cabello es provocada por factores fuera de su control, entonces su mejor recurso es aceptar y abrazar este cambio. Buscar asesoramiento o hablar con un terapeuta capacitado puede ser de gran ayuda para combatir los problemas de imagen corporal derivados del adelgazamiento del cabello.