¿Cuándo necesitas alejarte de una relación? 11 señales que indican que es hora

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Mucho se ha dicho y escrito sobre enamorarse pero pocas veces sabemos cómo desamor a alguien. Puede ser muy confuso entender cuándo alejarse de una relación. Todas las parejas tienen sus conflictos, pero ¿cómo saber si vale la pena renunciar a esos problemas con su pareja?

No es fácil renunciar a alguien que significa todo para ti. Enamorarse puede hacer que no veas las señales de alerta y es posible que niegues cómo tu relación te está haciendo más daño que bien. Es por eso que alejarse de alguien a quien amas se convierte en un acto que no necesariamente deseas, pero que definitivamente necesitas.

11 señales para saber cuándo alejarse de una relación

Como seres humanos, nos resistimos al cambio porque la incertidumbre nos hace sentir incómodos. Esta es la razón por la que nos mantenemos en una relación incluso cuando nos hemos desenamorado, porque no queremos enfrentar el dolor que viene con el acto de dejar ir. O confundimos el amor con algo que tiene que ser doloroso, e incluso si la relación causa un trauma, no la abandonamos en nombre del amor.

Por eso se vuelve importante trazar la línea entre lo que es amor y lo que no lo es. Lo crea o no, alejarse de una relación a veces puede ser tan catártico como dejar un mal hábito como fumar. Entonces, aquí hay algunas señales claras que pueden ayudar a saber cuándo alejarse.

1. Alejarse de alguien que amas que es abusivo

El abuso físico, mental, sexual, verbal y/o emocional son señales de que debes alejarte de alguien. Si no recibe un buen trato, puede obstaculizar su relación consigo mismo de múltiples maneras.

Es posible que no solo pierda su sentido de autoestima, sino que también termine dañando su salud mental. Si hay una falta de respeto mutuo en su relación y ambos no se hacen sentir bien consigo mismos, es una clara señal de que su vínculo no es saludable.

saber cuando alejarse
Cualquier forma de abuso físico, verbal o emocional es una señal de alerta importante

2. Sensación de ahogo

Si la idea del compromiso le parece una carga y se siente sofocado por una pareja demasiado posesiva, es mejor alejarse de él/ella.

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Un poco de celos y posesividad son naturales, pero si tu pareja trata de controlar todos los aspectos de tu vida, entonces es muy poco saludable. Si siguen pidiéndote tus contraseñas y están constantemente celosos cuando sales con otras personas, estás en una relación dominante.

3. ¿Cuándo alejarse de una relación? Busque la bandera roja de Gaslighting

Gaslighting es una forma de abuso emocional en la que una persona te hace cuestionar tu propia realidad. Si tu pareja te manipula para que creas que eres demasiado sensible o que reaccionas de forma exagerada cada vez que intentas mostrarle tus verdaderos sentimientos, te está engañando.

Gaslighting puede afectarlo de varias maneras, desde la ansiedad hasta que ya no pueda confiar en usted mismo. Conducirá a problemas de confianza no solo con su pareja, sino también con usted mismo.

4. Te sientes perdido y entumecido a menudo

Una relación tóxica puede hacerte perder el contacto con tu yo original. Si constantemente tienes esta sensación de que ya no te reconoces a ti mismo, entonces es una gran señal de alerta.

El propósito del amor es elevarte y convertirte en una mejor versión de ti mismo. Si las peleas constantes degradan tu desempeño en tu carrera y regularmente te sientes desanimado y triste, es una señal de que esta relación no está sirviendo para tu crecimiento. Alejarse de una relación se convierte en un deber cuando no estás evolucionando en ella.

5. Aléjate de alguien que amas que es obsesivo y adictivo

La codependencia es muy diferente a depender de tu pareja para tu felicidad. En las relaciones obsesivas, no existe el concepto de espacio personal y los socios se aferran el uno al otro para la felicidad.

Los psicólogos a menudo comparan el amor con la adicción a las drogas porque ambos conducen a la euforia ya que se liberan hormonas como la oxitocina, la adrenalina y la dopamina. Si incluso la idea de mantenerse alejado de su pareja se siente como un retraimiento que un adicto al crack siente al pensar en dejar las drogas, está confundiendo el concepto de apego con el amor.

6. Eres el único que intenta que funcione

Las relaciones solo pueden funcionar si hay un esfuerzo de dos lados. Si solo un socio siempre toma la iniciativa y hace planes, es como regar una planta muerta. Las relaciones unilaterales te dejarán sintiéndote agotado y frustrado.

¿Cuándo alejarse de una relación? Cuando tu pareja te da por hecho y no te valora, incluso cuando se lo has señalado un par de veces.

7. Los malos momentos superan a los buenos

Es posible que ni siquiera te des cuenta, pero tal vez te hayas vuelto inconscientemente adicto a los altibajos de una relación. Si ambos siempre están peleando pero todavía se encuentran esperando los raros buenos momentos, se están haciendo una injusticia.

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Ninguna relación es color de rosa, pero mereces estar en una que te haga feliz, al menos la mayor parte del tiempo. Los psicólogos dicen que si nos criaron con padres emocionalmente inaccesibles, inconscientemente atraemos a parejas emocionalmente inaccesibles a nuestras vidas. Por lo tanto, se vuelve importante que tome conciencia del papel que juega su trauma infantil en su elección de pareja.

8. Sus acciones no concuerdan con sus palabras

Constantemente dicen que te aman pero no lo ves en sus acciones. Expresar amor no es bueno cuando actúan de otra manera. Si constantemente intentan convertirte en otra persona y no te aman por lo que eres, debes saber que es una señal de que debes alejarte de alguien.

9. ¿Cuándo marcharse? Cuando ambos usan el sexo para arreglar todo

La intimidad física juega un papel clave en todas las relaciones, pero usar la intimidad física como sustituto de la intimidad emocional no es un signo de una relación sana. Si está utilizando la lujuria para arreglar el amor, ha llegado el momento en que necesita alejarse de su relación.

Debe ser capaz de comunicarse con su pareja de manera efectiva. Si tus peleas constantemente se convierten en sexo rudo en lugar de tener conversaciones incómodas sobre lo que te molesta, entonces, tal vez, lo estás haciendo todo mal.

10. No puedes ser vulnerable con ellos

Debes poder mostrar tus defectos y tu verdadero yo a tu pareja. Tu pareja debe ser la roca sólida en la que puedas confiar en tus peores días y viceversa. Si te preguntas cuándo alejarte de una relación, es cuando tu pareja te parece inaccesible y poco confiable.

Si finges ser otra persona cuando se trata de tu pareja y constantemente te encuentras ocultando tu verdadera naturaleza, entonces tal vez estés con la persona equivocada.

11. Diferencia en los valores fundamentales

Por último, pero no menos importante, si siente que es una persona fundamentalmente diferente que quiere cosas realmente diferentes de la vida, entonces debe saber que es mejor alejarse. Ser compatible con tu pareja requiere más profundidad y comprensión que la “fase de luna de miel” inicial.

El compromiso se puede lograr en las cosas más pequeñas, pero las cosas más grandes, como el enfoque hacia la vida, los valores y las metas, deben estar sincronizados. Si no puede imaginar un futuro con ellos, y sus amigos y familiares también piensan que no son los adecuados para usted, debe considerar la posibilidad de alejarse.

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Saber cuándo quedarse y luchar por su unión y cuándo alejarse de una relación no siempre es fácil. Después de todo, las emociones tienen una forma de colorear tu juicio. Más aún, cuando estás en una relación que no es saludable ni saludable. Si no ha podido deshacerse de la sensación de que "algo anda mal", es el primer indicador revelador para rascar debajo de la superficie y explorar cuáles son sus problemas.

Lo más probable es que sepa que alejarse de alguien a quien ama es lo mejor para usted, y quizás también para ellos. En caso de que te encuentres luchando por dar sentido a los patrones de tu relación, el asesoramiento puede ser inmensamente beneficioso para ganar perspectiva. Los consejeros licenciados y experimentados del panel de tecnicasparaligar han ayudado a muchas personas en situaciones similares. Usted también podría beneficiarse de su experiencia y encontrar las respuestas que ha estado buscando.

preguntas frecuentes

1. ¿Por qué no puedo irme?

Las personas a menudo tienden a quedarse más tiempo en las relaciones porque temen la culpa que conlleva darse por vencido. Sepa que está bien renunciar a alguien y que también es una opción. Inviertes mucho tiempo y energía en una persona, por lo que se vuelve difícil cambiar todo eso. Además, dado que está acostumbrado a su pareja, podría ser una de las razones por las que no puede alejarse. Un bajo sentido de autoestima, una naturaleza demasiado indulgente o la esperanza de que tu pareja cambie algún día pueden mantenerte en una relación, incluso cuando sabes que es tóxica.

2. ¿Por qué alejarse es tan poderoso?

Es importante saber cuándo alejarse de una relación porque arrastrar una relación a veces puede ser más doloroso que la ruptura misma. Alejarte de alguien a quien amas parece extremadamente difícil al principio, pero una vez que atiendes esa llamada, podría ser tu mejor regalo para ti mismo. Puede comenzar un viaje interminable de autodescubrimiento y amor propio. Elegirte a ti mismo y tu paz, felicidad y salud mental no siempre es fácil pero es liberador. Elegir tu crecimiento y liberación es poderoso, y la libertad radica en saber cuándo alejarte.

3. ¿Volverá si sigo adelante?

Es tu responsabilidad poner límites y no dejar que regrese. Hay una razón por la que terminó. Si fuera lo suficientemente saludable, no te habría dejado tan confundido y miserable. Si estás esperando a que regrese, ¿realmente has seguido adelante? Tu sentido de autoestima debe provenir de tu interior y no depender de nada externo. Una relación debe servir simplemente como una cereza en la parte superior del pastel de una vida ya satisfactoria y nada más. Si no sirve para ese propósito, sepa que estas son señales de que debe mantenerse alejado de alguien.

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