Estar casado con un cónyuge emocionalmente distante

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Tabitha se casó con el hombre de sus sueños dos años después de que comenzaran a salir. “Estaba tan feliz y no podía esperar para estar con él todos los días por el resto de mi vida”, recuerda. Sin embargo, poco después de la luna de miel, una vez que comenzaron a adaptarse a la vida cotidiana, se dio cuenta de que él se quedaba callado de vez en cuando. Tabitha no tenía idea de que el matrimonio que había pensado que iba a ser perfecto, en realidad iba a ser la lucha más grande de su vida. Tabitha supo poco después que tenía un cónyuge emocionalmente distante.

“Marty llegaba a casa del trabajo, y mientras yo estaba emocionado de compartir historias del día, hablar sobre mi trabajo, escuchar de él, él solo asentía con la cabeza, cenaba y luego se sentaba solo. ¡Estaba tan confundido por su comportamiento!” ella agrega.

¿Tenía ella un esposo emocionalmente no disponible?

La versión de Marty de todo el asunto es bastante diferente. “Por supuesto que me encantaba volver a casa con mi esposa y estar casado con ella. Ella es todo lo que siempre he querido. Pero también amo mi propio espacio personal en una relación y momentos de tranquilidad. Me encantaba escuchar sus historias, sobre sus amigos también, pero no soy tan buena para compartir como ella. No por falta de cariño, eso es lo que soy como persona, supongo”.

Marty y Tabitha habían pasado la mayor parte de su tiempo de noviazgo en una relación a larga distancia. Pero después de casarse, Tabitha descubrió que, si bien la distancia geográfica había desaparecido, se quedó con el vacío en su matrimonio creado por un cónyuge emocionalmente distante.

Hay muchos de nosotros, hombres y mujeres, que probablemente podamos relacionarnos con Tabitha en este caso. Un cónyuge que no está dispuesto a comprometerse con el mismo nivel de intimidad emocional puede parecer frío e indiferente.

Sin embargo, antes de que uno se sienta abatido en el amor, dedique un momento a comprender a su esposo o esposa emocionalmente inaccesible. Después de todo, prometiste amarlos incondicionalmente, sin tratar de cambiarlos. Una pareja emocionalmente distante es solo un rasgo de carácter, y no necesita hacer o romper su relación.

Signos de un cónyuge emocionalmente distante

Si después de leer el relato de Tabitha y Marty, crees que podrías estar en una situación similar, estas señales de un cónyuge emocionalmente distante pueden ayudarte a confirmar lo mismo. Si cree que su esposo es distante y frío o que su esposa nunca pasa tiempo de calidad con usted, es posible que usted y su pareja simplemente no estén en la misma longitud de onda emocional.

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1. Constantemente te sientes ignorado

Literal y figurativamente ambos. Cuando tu esposo es distante o tu esposa nunca tiene tiempo para hablar contigo, te sentirás invalidado en la relación. Es como si estuvieras presente en ese matrimonio con ellos, pero tu corazón simplemente no está en eso. Cada vez que mencionas algo o planteas un problema, piensan que solo estás siendo dramático o que estás exagerando innecesariamente la situación.

Esto puede hacerte sentir incomprendido y no escuchado. Si es un narcisista, es posible que incluso use frases engañosas para hacerte pensar que todo lo que sientes está solo en tu cabeza y que en realidad no proviene de ningún lado.

Cómo lidiar con un esposo emocionalmente no disponible
No te sientes cabeza ni reconocido en la relación.

2. Prefieren hacer las cosas solos

Si su esposo hace un viaje de pesca solo de vez en cuando, eso no es una señal segura de que sea un cónyuge emocionalmente distante. Pero si lo hace con demasiada frecuencia o también termina sentado solo en un bar todas las noches después del trabajo, entonces es posible que tengas una razón para preocuparte por tu matrimonio.

Incluso cuando los dos están juntos en la casa o cenando, él se sienta lejos de ti y tiene poca o ninguna conversación. Y tan pronto como termine de comer, no sugiere que tomen un trago juntos o vean algo juntos en el sofá. Rápidamente se apresura a su estudio y pasa el resto de la noche allí. Si esta no es la señal de un marido emocionalmente inaccesible, no sabemos qué es.

3. Contribuyen poco a la relación

Planear un cumpleaños sorpresa para ti, realizar gestos románticos únicos, sugerir que se reúnan para almorzar en medio de un día de trabajo o incluso probar cosas nuevas en la cama: estas son cosas que la gente hace para mostrar afecto y también para mantener una relación a flote. . Pero si estás diciendo “Mi esposo es frío emocionalmente” o que “Mi esposa no se preocupa por mí en lo absoluto”, probablemente sea porque nunca hacen ninguna de estas cosas contigo.

Una relación es una calle de doble sentido, no puedes ser la única persona en ella. Puede volverse muy angustioso cuando eres el único que hace todo, desde planificar las comidas hasta hacer un esfuerzo para pasar tiempo con ellos.

¿Qué hace que uno sea emocionalmente distante?

Mantener los propios sentimientos a raya podría ser solo un mecanismo de supervivencia para algunos. Cualquier relación pasada o evento emocionalmente turbulento puede hacer que uno reprima sus sentimientos y quiera mantenerlo así también. Esto no significa que sea necesariamente emocionalmente insalubre. Después de todo, se casaron contigo y se comprometieron emocionalmente contigo. Entonces ellos te aman. Es solo una forma de lidiar con los caprichos de la vida y todos tenemos nuestros propios mecanismos únicos para hacerlo.

Tampoco presiones a tu pareja para que hable sobre por qué es así. Si se debe a algo en su pasado o en su educación, es posible que te des cuenta de las causas con el tiempo. Pero no los haga responsables por ello, ya que solo los ahuyentará.

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¿Cómo lidiar con un esposo emocionalmente no disponible?

Si los signos anteriores le han sonado y de hecho está convencido de que tiene un cónyuge emocionalmente distante, entonces probablemente ahora esté pensando en cómo lidiar con un esposo emocionalmente no disponible y tratar de arreglar su matrimonio. Lo que pasa con las personas emocionalmente desapegadas es que debes tratarlas con mucho cuidado.

Ya son personas complejas y realmente no quieres tocar el punto equivocado y hacer que se sientan incómodos o incómodos. Por eso, si te sientes como Tabitha en tu relación, esto es lo que puedes hacer:

1. Deja de jugar el juego de la culpa cuando tu esposo está distante

esposo distante y frio
Deja de culpar a tu esposo emocionalmente no disponible

Es parte de la naturaleza humana tratar de encontrar soluciones a los problemas, y también encontrar esas soluciones rápidamente. ¿Por qué es tan frío? ¿Por qué no comparten tanto sobre sus vidas? ¿Es falta de amor? ¿Hay algo malo en mi? ¿Por qué tengo un marido que no me apoya emocionalmente? ¿Es simplemente incapaz de una verdadera conexión emocional? Perderse en estas preguntas puede ser la primera respuesta al problema, definitivamente no es la correcta.

Comprenda que son dos tipos diferentes de personas y trate de desarrollar ese respeto en su relación. No hay nada muy malo aquí que deba arreglarse, solo la unión de dos almas únicas, cada una con sus propias personalidades. Sí, es posible que tengas que arreglar algunas arrugas y descubrir cómo hacer felices a los demás, pero eso no comienza culpándose mutuamente constantemente. Una vez que respetes la diferencia y dejes de verla como un problema, las cosas serán más fáciles.

2. Haz tus propias reglas de pareja para una mejor relación

El verdadero desafío que viene a continuación es encontrar un término medio que pueda sostenerlos a ambos y mantenerlos felices. Entiendes las necesidades de tu pareja y esperas que él también tenga las tuyas. ¿Necesita tiempo aparte? Claro, tienes tus propias actividades que seguir. Salga con amigos, elija un nuevo pasatiempo, pase tiempo con la familia: haga todo lo posible para reponer su alma.

No lo tomes por querer estar solo como si no quisiera estar contigo. ¿Él no comparte lo que está en su mente? Está bien, porque no significa que te encuentre incapaz de resolver sus problemas. Deje que primero intente resolverlo por sí mismo, pero dígale que usted está allí cuando lo necesite. Presionar a una persona emocionalmente distante para que salga de su zona de confort en realidad la alejará de ti.

3. No solo diagnostiques a tu marido que no te apoya emocionalmente, descúbrelo

Ser capaz de llevar el corazón en la manga es difícil para su cónyuge, aunque a usted le resulte fácil. Pero no es todo lo que hay para ellos con seguridad. Descubra qué les trae alegría y hágalo por ellos. Tal persona es muy consciente de que alguien está tratando de comprenderla y aceptarla genuinamente por lo que es.

Sus esfuerzos por dejarlos ser como usted quiere que compartan todo lo que hay en sus corazones, serán profundamente apreciados por ellos. ¿Cómo lidiar con un esposo emocionalmente no disponible? Hay formas de evitarlo. Él no quiere hablar, pero ¿aún quieres pasar tiempo juntos? Mire una película o una obra de teatro y todos ganarán. Te has dado cuenta de que está teniendo una semana estresante y está reprimiendo sus sentimientos. Ve a hacer algo por tu cuenta, descúbrete a ti mismo y encuentra la felicidad que te mereces. Se sentirá mucho mejor sabiendo que estás feliz y que estás bien.

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adaptarse después del matrimonio

4. Deshazte del modo de piloto automático

Exclamar 'Mi esposo es frío emocionalmente' y luego llorar por eso no es una situación a largo plazo. Solo tienes que dar un paso aquí y tomar las riendas en tus manos por un momento. Si no cambia, no lo fuerces. Sé el primero en cambiar, sé el primero en dar el paso correcto en la dirección correcta.

En lugar de sentirse abatido, perdido y privado, sea el primero en cambiar y calentar el corazón de su cónyuge. En lugar de dejar las cosas como están y estar en modo de piloto automático, hazte cargo de tu matrimonio y prueba una nueva versión de ti mismo. Concéntrese en usted mismo, persiga sus aspiraciones, no se obsesione demasiado con su cónyuge distante.

5. Deja de perseguir lo que ya es tuyo

Al final, aprecia que a pesar de que tu esposo está distante, tu cónyuge está contigo en el matrimonio a pesar de que no es la relación que esperabas. Si intenta convertirlos en otra persona o convertir su matrimonio en otra cosa, puede perder lo que tiene para empezar. Trabajen juntos sus diferencias, sin tratar de definir el amor como se entiende convencionalmente.

Entonces, ¿cómo le fue a Tabitha?

“Bueno, me di cuenta de que salvar esta distancia puede significar que debo dar más pasos que él porque entendí lo difícil que es para él dar un solo paso, y mucho menos los cinco que puedo estar dando. Y realmente no me importa hacer un esfuerzo adicional, porque sé que él hace eso por mí de muchas otras maneras, todo el tiempo”, dice ella.

preguntas frecuentes

1. ¿Puede un matrimonio sobrevivir sin intimidad emocional?

Puede sobrevivir, pero no podemos garantizar lo feliz que será. Un buen matrimonio necesita una base sólida para poder sostenerse. La intimidad emocional es uno de los ladrillos de esa base. Tiene que haber mucha confianza, comprensión y cercanía entre los dos socios para que un matrimonio sea feliz.

2. ¿Qué es el abandono emocional en el matrimonio?

Cuando tu esposo está distante o tu esposa elige no hablarte nunca más, se puede decir que estos son casos de abandono emocional en el matrimonio. Tal vez su bagaje emocional pasado los está haciendo así o simplemente no saben cómo ser un buen compañero en una relación.

3. ¿Qué causa la falta de intimidad emocional?

El aburrimiento, no pasar tiempo juntos, la falta de emoción son cosas que pueden conducir a la complacencia en una relación.

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