¿Has Caído En La Trampa De La Comparación?
“No puedo creer que haya hecho eso. ¡Eso es lo que solía hacer mi ex! ¡Puaj!" “¿Por qué se burló de lo que llevaba puesto hoy? ¿Por qué ella llega a tener todo? ¡¡Trabajo más duro que ella!!” “¿Se compró un coche nuevo otra vez? ¿Por qué sigo atascado con el mismo de siempre? ¡DIOS!" Todos nos hemos encontrado envidiosos del éxito de otra persona, juzgando negativamente a nuestros socios y sintiéndonos descontentos con las posesiones de nuestros amigos. El hábito o acto de sopesarte a ti mismo o a tu pareja frente a otras personas y situaciones se denomina “La trampa de la comparación”.
¿Por qué las personas se comparan con los demás? ¿No deberíamos celebrarnos unos a otros por lo que somos? La comparación entre tu vida o relación con otra persona solo terminará lastimándote más a ti y a tu pareja. Como dicen, “La hierba siempre es más verde del otro lado”. No importa quién seas, la vida de otra persona siempre será más atractiva para ti si estás insatisfecho internamente.
¿Atrapado en una trampa de comparación? Esto es lo que puede hacer al respecto
Si realmente sentimos que hemos encontrado a nuestras almas gemelas y que son verdaderamente incomparables con cualquier persona o cosa, ¿por qué caemos en la trampa de hacer comparaciones negativas constantemente? ¿Estamos todos programados para mirar a las personas de la misma manera que buscamos opciones para comprar un vestido o un par de zapatos?
Eventualmente nos cansamos de un 'par de zapatos perfecto', ¿no es así? Entonces, ¿nos cansamos también de nuestras parejas? Me he dado cuenta de que la respuesta a estas preguntas no es tan simple como nos gustaría que fuera. Comparar personas, sin embargo, es bastante fácil y conveniente. Caer en la trampa de la comparación es más fácil.
Lo difícil es sacudirse esta tendencia. Si te encuentras atrapado en la trampa de la comparación, esto es lo que puedes hacer para solucionarlo de la manera correcta:
1. Concéntrate en tu progreso
Te encuentras con un viejo amigo en una reunión escolar. Tiene la figura perfecta, un marido rico a su lado y parece que no ha envejecido ni un día desde la última vez que la viste en la noche del baile de graduación. Tu primera reacción sería compararte con ella. Esta es la trampa de la comparación.
Las personas se comparan entre sí observando lo que hay en la superficie. Lo que ves es probablemente la verdad a medias. En lugar de una comparación negativa, concéntrese en su propio progreso. Cada uno tiene su propio viaje. Concéntrese en el suyo en lugar de caer en la trampa de la comparación. En lugar de estar celoso, siéntete feliz por su crecimiento y agradece tu propio progreso.
2. Acepta tu individualidad
Ya sea que haya caído en la trampa de la comparación de juzgar a su pareja oa usted mismo, tómese un momento para hacer una pausa, reflexionar sobre sus fortalezas y aceptar el hecho de que cada persona y relación es única. Sus rasgos y fortalezas lo preparan para logros que diferirán de sus compañeros.
La comparación de que la vida de alguien es mejor que la tuya es una madriguera de conejo por la que no quieres pasar (a menos que quieras convertirte en un Alicia en el país de las maravillas de la vida real). Eres tu propia persona y comparar a las personas contigo mismo es una ideología negativa que obstaculiza el crecimiento.
3. Respeta tu tiempo
La energía y el tiempo que invertirá en comparar personas se pueden utilizar de una manera mucho más productiva. La comparación negativa lo empujará hacia la trampa de la comparación y lo alejará de sus metas y objetivos. En lugar de perder el tiempo sintiendo celos por el elegante auto nuevo de su vecino y comparándolo con su propio vehículo, ¡únase a su felicidad y dé un largo paseo con ellos! Ahora, ¿no es eso mucho mejor que estar atrapado en una trampa de comparación?
¿Por qué las personas se comparan con otras?
Vivimos en una sociedad que nos enseña a juzgar a todos y todo lo que encontramos. Con solo caminar por la calle, un apuesto extraño puede mostrarte una sonrisa haciéndote sentir como si fueras el sol, la luna y el universo, y luego tu pareja repentinamente eructa, interrumpiendo tu ensueño. De repente te encuentras entregándote a una comparación negativa entre tu pareja perfecta y un extraño que viste por un mero abrir y cerrar de ojos.
La pregunta que debe hacerse para liberarse de la trampa de la comparación es muy simple: ¿cómo puede comparar toda su vida o relación con una fracción de la vida de otra persona? Encontrará que la insatisfacción interna siempre da lugar a comparaciones. ¿Cuál es el punto de esta comparación negativa cuando tu realidad es completamente diferente a la de ellos? La realidad no siempre es bonita pero vale la pena, ¿verdad? Al menos, eso es lo que nos decimos a nosotros mismos.
Hay un dicho famoso: "Las apariencias a menudo engañan". Sin embargo, los seres humanos se enamoran de lo que ven sin esperar a echar un vistazo detrás de la gloriosa cortina. Si hay caos detrás del decorado de una obra de teatro perfectamente estética, entonces se trata de seres humanos con mentes complejas. Seguro que hay más de lo que el ojo puede ver. La comparación entre el éxito, las posesiones materiales, las parejas y el estilo de vida es muy común porque nos enseñan a estar en un constante estado de competencia. Pero adivina qué, no tienes que serlo.
Las comparaciones negativas son un veneno lento para la sociedad. En lugar de estar celosos el uno del otro, ¿por qué no podemos celebrar nuestro éxito? ¿No es eso mucho más satisfactorio que la sensación de vacío de estar en una trampa de comparación? El primer paso para liberarse de la trampa de la comparación es adoptar una mentalidad sin prejuicios. Recuerda, tú defines tu relación y los valores de tu propia vida.
Tal vez deberíamos dejar de juzgarnos a nosotros mismos primero y comenzar a incluir a las personas que amamos en ese patrón de no juzgar. Una forma de manejar la comparación compulsiva comienza por no compararnos con nuestros amigos. La persona que puede definir la felicidad para ti eres TÚ.
Si comenzamos a ver a nuestras parejas como individuos que piensan, respiran y operan de manera completamente independiente de nosotros o de otros, tal vez descubramos que el único con el que deberíamos compararlos es quiénes eran en el pasado, cómo nos tratan ahora. y cómo serán en el futuro. Del mismo modo, en lugar de compararte con las personas, compárate con las versiones pasadas de ti mismo. Los seres humanos no son zapatos que se puedan reemplazar con cada atuendo. son individuos son únicos Y eso te incluye a ti.
preguntas frecuentes
1. ¿Por qué es una mala idea compararse con los demás?
Además del hecho de que es un desperdicio de tu energía, compararte con los demás lleva a la germinación de sentimientos de envidia, culpa, vergüenza, etc. Puede pasar factura a tu salud mental y afectar tu vida personal. También es una mala idea porque te desmotiva en tu viaje hacia tus metas y sueños.
2. ¿Cómo dejar de compararte con los demás?
Concéntrate en tus fortalezas, cree en ti mismo y construye una mentalidad sin prejuicios. Entiende que con lo que te estás comparando es probablemente solo la portada del libro completo de la vida de alguien. Y como se dice, "Nunca juzgues un libro por su portada".
