La Mejor Manera de Superar el Rechazo es Enfrentarlo
Superar el rechazo puede enviarte a una montaña rusa de emociones. Es desgarrador que te invirtieras tan profundamente en otra persona que no podía valorar tus emociones ni corresponder. Por supuesto, lidiar con estos sentimientos lleva su propio tiempo, y no puedes esperar que todo el dolor y la angustia desaparezcan mágicamente de la noche a la mañana.
Sin embargo, debes hacer un esfuerzo para superar el rechazo y el corazón roto. Eso es porque al aceptar el rechazo y seguir adelante, te estás dando la oportunidad de empezar de nuevo y encontrar cosas mejores en la vida. Por eso, te damos algunos consejos sobre cómo superar el rechazo.
Cómo superar el rechazo y la angustia
Un corazón rechazado es algo triste y es casi ridículo por su existencia. Quiero decir, de todas las cosas en el mundo, ¿por qué los humanos estarían diseñados para enamorarse, y eso también con personas que podrían no amarlos?
Todo parece inútil y, sin embargo, la gente todavía se enamora todos los días, una y otra vez. Si eres una de esas personas que se ha enamorado o se ha sentido atraída por alguien que no sentía lo mismo por ti, debes comenzar el proceso de superar el rechazo. Aquí hay algunas maneras:
1. Tienen derecho a su propia opinión
Recuerda que la otra persona tiene todo el derecho de no amarte. El hecho de que los ames no significa que ellos tengan que amarte a ti. Es difícil aceptarlo, pero el amor no correspondido es más común de lo que pensamos.
Todos tenemos derecho a sentirnos de la forma en que nos sentimos y no hay nada de malo en ello, siempre y cuando no te dejes llevar por la expectativa de que tus sentimientos se materialicen en algo más. Si la otra persona no corresponde, aceptar el rechazo y seguir adelante es tu mejor recurso. No querrás ser pegajoso y rogar por su amor.
2. Tienes derecho a tu propia opinión
Así como la persona que te rechazó tiene todo el derecho de rechazarte, tú también tienes todo el derecho de sentirte así. Simplemente no tienes control sobre el resultado, ya que también depende de la voluntad de la otra persona.
Lo que esto significa es que solo porque te rechazaron no significa que tus emociones no fueran válidas o verdaderas. Tienes derecho a sentir amor por quien quieras. Sin embargo, debes recordar que ese amor una vez expresado y rechazado debe permanecer contigo como tus sentimientos. Obligarlo una y otra vez a la otra persona es abuso y no amor.
3. El duelo es humano
El rechazo y la angustia son difíciles de manejar. No solo es emocionalmente agotador lidiar con ellos, sino que también pueden dejarte lastimado físicamente. Por lo tanto, si ha sido rechazado, en lugar de reaccionar ante él, debe aprender a sentarse con el dolor y dejar que lo inunde por un momento.
Tenga un buen llanto y deje que la tristeza salga de su sistema primero. Sin duelo por la pérdida de un amor que pensaste que podría ser tuyo, los sueños que habías visto, no puedes enfrentar la realidad y ser feliz. El duelo es el primer paso para superar a alguien.
4. Ponte a trabajar
Una persona muy sabia dijo una vez: 'A veces, lo más espiritual que puedes hacer es estar físicamente ocupado'. Estas palabras suenan completamente verdaderas cuando estás tratando de superar el rechazo. El dolor pesado, el ego herido, los recuerdos de esa persona, todo empeorará si piensas en ello todos los días.
Sal, empieza a trabajar, ve a tomar un café con tus amigos, empieza a hacer ejercicio. Haz cualquier cosa que te mantenga físicamente en movimiento. Si bien sentarse con su dolor es de suma importancia, no podemos presumir de nuestro dolor.
5. Obtenga ayuda si es demasiado
El amor puede desestabilizarte, y eso puede ser genial a veces, pero el amor unilateral y sus efectos pueden ser problemáticos sin medida. Si te sientes desmotivado después del rechazo, si te sientes triste y con sueño y no tienes ganas de salir, es posible que estés lidiando con la depresión y que sea el momento de buscar ayuda.
Puede obtener ayuda en persona o probar el asesoramiento en línea. La ayuda adecuada en el momento adecuado puede evitar que su salud mental empeore y brindarle herramientas para recuperarse del contratiempo.
6. Se pone mejor
Recuerda que el mundo realmente es tu ostra, y encontrarás otras personas con las que ir a comer ostras. Hay más personas por ahí a las que podrías encontrar que amas y que te amarán de vuelta. Sigue diciéndote que estás bien y que superarás a la persona. Dígase a sí mismo que los sentimientos desaparecerán.
Por muy cliché que suene, el tiempo realmente hace que las cosas sean más fáciles de soportar, si no las cura. Por único que creas que es tu amor, no eres la primera persona que se enamora en la tierra, ni serás la última, y si miras suficientes historias de amor con desamor, sabrás que mejorará. .
Sin embargo, seguimos enamorándonos, una y otra vez,
Como escribió la difunta gran Amy Winehouse en una de sus mejores canciones, "el amor es un juego perdido". Una declaración bastante simple y, sin embargo, captura un mundo de angustia en cinco palabras.
Y suena a verdad, ¿no? Ya sea que estés con el amor de tu vida y tengas miedo de perderlo, o acabas de separarte y estás amamantando un corazón destrozado, o tu amor es unilateral, aún no lo has expresado, o te rechazaron. todo termina en una pérdida de alguna manera.
Pero el amor es tan mágico que es irresistible. Y eso nos hace seguir adelante, a pesar de todo el rechazo y el desamor, para seguir buscando el amor y volver a sentirnos completos. Es un proceso doloroso y, en el camino, lidiar con el rechazo es emocionalmente agotador.
A pesar de esto, los seres humanos no pueden esperar para enamorarse una y otra vez. Pasa ese corazón por la picadora de carne y haz que se rompa una y otra vez. Por qué puede preguntar. Bueno, eso es porque, por largo o corto que sea, es el sentimiento más grande que existe.
preguntas frecuentes
1. ¿Cómo superar a alguien que te rechazó?
Acepta el rechazo y sigue adelante. Admítete a ti mismo que esta relación no estaba destinada a ser y que te mereces algo mucho mejor que alguien que no siente lo mismo por ti.
2. ¿Cómo se siente ser rechazado por alguien a quien amas?
La angustia puede volverse tan intensa que en realidad puedes sentir dolor físico. Se sentirá desesperanzado y deprimido, pero eventualmente comenzará a sentirse mejor.
