¡Mantenga la calma durante una discusión y no deje que suba la presión arterial de su cónyuge!

¡Cómo mantener la calma durante una discusión con tu pareja cuando todo lo que quieres hacer es gritar y tirar cosas y pedirle que deje de ser tan estúpido! Pero ya sabes, no es así como funcionan las relaciones y la edad adulta: no puedes hacer una rabieta cada vez que las cosas no salen como quieres.

Discutir con un cónyuge es algo que hacen todas las parejas casadas, y es un hecho conocido que algunas parejas lo manejan mejor que otras. Tomemos algunas lecciones de este matrimonio que casi ha perfeccionado el arte de cómo comunicarse con su pareja durante una pelea en sus 59 años de matrimonio.

Cómo mantener la calma en una pelea con su cónyuge

Mantener la calma en una discusión requiere mucha paciencia. Patricia y Anthony son una pareja casada a la que se les hace una pregunta muchas veces, dados sus muchos años de matrimonio exitoso: "¿Cómo mantener la calma durante una discusión con su cónyuge?"

Se les pregunta cómo han logrado mantener un nivel de intimidad después de todos estos años y si alguna vez se aburrieron el uno del otro. Esto fue lo que dijeron sobre cómo mantener la calma en una pelea y nutrir el vínculo que compartes con tu pareja:

Nunca tuvimos una fase de luna de miel

En los años iniciales de mi matrimonio con mi esposa Patricia, estaba absorto en hacer que nuestro negocio familiar de té fuera exitoso. Ella entendió mi pasión y mientras yo estaba ocupado con el trabajo fuera del hogar, ella se hizo cargo de todas las demás responsabilidades, incluidas nuestras 6 hermosas hijas.

Tuvimos muchas peleas, pero también encontramos razones por las que las discusiones pueden ser saludables en una relación. Inicialmente, nuestras peleas giraban principalmente en torno a cosas insignificantes, pero a medida que avanzaba nuestro matrimonio, también lo hacían nuestras responsabilidades y, por lo tanto, también nuestras peleas. Pero nunca nos dimos por vencidos y aprendimos a enfrentar cualquier desafío de frente.

Hoy, como parte de nuestra rutina diaria, mientras tomamos té juntos por las noches, se enfada mucho conmigo constantemente jugando con mi teléfono y fijando citas relacionadas con el trabajo. Le molesta, pero todavía entiende, como siempre lo ha hecho.

Me casé con Patricia en 1962 y todos estos años después, hemos encontrado un amor común por la música. Cuando comencé a aprender a cantar, ella se quejaba de que cantaba todo el tiempo, y ahora cantamos muchos duetos para amigos y en reuniones familiares.

Hubo una deriva en nuestra relación.

Acepto que antes me sentía ignorada cuando éramos más jóvenes, cuando nuestros hijos llegaban a nuestras vidas. Como la mayoría de los esposos, sentí que las prioridades de mi esposa habían cambiado, pero también entendí su situación. Después de todo, eran nuestros hijos y ambos éramos responsables de ellos.

Éramos padres jóvenes y ella estaba haciendo todo lo posible para cuidar de todos nosotros. Muchas veces discutíamos al respecto: que llegaba tarde a casa y no pasaba suficiente tiempo con ella, pero ella se defendía diciendo que estaba ocupada con los niños y que estaba exhausta por la noche.

Además, soy muy práctico cuando se trata de problemas de ira, etc. Así que una vez que me contó su versión de la historia, lo entendí de inmediato. Cuando discuta con un cónyuge, asegúrese de comprender su punto de vista antes de sacar conclusiones precipitadas y enojarse por nada.

A menudo bromeo con mis amigos que pelean con sus cónyuges, que somos nosotros los más afectados si la presión arterial de nuestras medias naranjas aumenta. El impacto de nuestras acciones lo soportaremos nosotros, ¡así que lo mejor es mantener la calma! La ira es la raíz de muchos problemas. ¡Es mejor mantenerlo a raya!

Cómo mantuvimos el interés durante 50 años juntos

Patricia y yo teníamos una regla que seguíamos religiosamente: nunca ir a la cama enojado. Aprender a mantener la calma durante una discusión es una lección importante, pero eso es algo que se aprende con el tiempo. Pero seguir esta regla nos ayudó a comunicarnos mejor y mantuvo un cierto nivel de respeto en el matrimonio.

El manejo de la ira en las relaciones es absolutamente esencial para este respeto que forma la base misma de un matrimonio. Ningún matrimonio durará cuando se pierda el respeto.

Lo que la generación más joven está haciendo mal

Hay momentos en que miro cómo nuestra generación ha vivido nuestras vidas y luego veo a mis hijos y sus contemporáneos. Tuvimos que mantener cierta disciplina y decoro como pareja cuando estábamos cerca de nuestros padres, pero veo a parejas jóvenes meterse en situaciones de confrontación y discusiones frente a sus padres, incluidos mis propios hijos, y eso me preocupa.

No ha habido aburrimiento, ni hemos dejado que la monotonía obstaculice nuestro compañerismo. Los años, la lucha, el dolor y la alegría no han hecho más que acercarnos. Ambos somos espirituales y encontramos consuelo en contribuir a las causas sociales de cualquier manera que podamos.

Tenemos todo lo que podríamos haber deseado, y por eso sentimos que es nuestro deber devolverlo a la sociedad a nuestra manera. Discutir con un cónyuge hoy se toma tan a la ligera que la gente no ve el problema con preocupación, y solo se convierte en una bola de nieve que no se puede arreglar en una etapa posterior.

Ya han pasado más de 50 años, y tanto Patricia como yo podemos decir que estamos contentos. Siempre ha tenido las cualidades de una esposa ideal que cualquier hombre pediría. Ha habido momentos en que la ira, el dolor o algún tipo de sufrimiento se han infiltrado en nuestras vidas, como es natural, pero ninguno de ellos ha sido lo suficientemente significativo como para afectar nuestra relación.

Nuestras familias hicieron arreglos para que nos casáramos hace más de medio siglo y después de todos estos años de ajuste, amor, sacrificio, molestia y cuidado, nos estamos volviendo más fuertes y sacando fuerzas el uno del otro.

preguntas frecuentes

1. ¿Cómo dejo de pelear con mi pareja?

Trate de seguir esta regla: comuníquese en lugar de pelear. Nadie te va a escuchar con más atención solo porque estás levantando la voz.

2. ¿Las parejas que pelean permanecen juntas?

Tener discusiones en una relación es saludable hasta cierto punto. Sin embargo, después de cada pelea, debes arreglar las cosas con tu pareja de inmediato en lugar de dejar que un problema insignificante se salga de control.