11 señales de que estás en una relación negativa

¿Sabes qué es peor que lidiar con pensamientos negativos? Tratar con personas negativas con pensamientos negativos en relaciones negativas. Sí, son demasiados aspectos negativos, pero ese es el punto, demasiada negatividad puede ser perjudicial para una relación.

Si actualmente estás en una relación negativa, probablemente te preguntes: "¿Es esto normal?" Cuando estás en una relación negativa, pasar el día se vuelve cada vez más difícil. Las relaciones negativas tienen una forma de absorber tu energía y hacer que la vida diaria parezca una lucha.

Estar en una relación con una persona negativa es una zanja en la que muchas personas caen. Salir de eso es otra cosa completamente diferente. Es fácil culparse a sí mismo y preguntarse si se merece algo mejor. Pero aquí hay un hecho para ti: te mereces algo mejor y es hora de que lo consigas. Esta publicación te ayudará a identificar si estás saliendo con una persona negativa y cómo alejarte de ella sin sentirte culpable.

Lo sorprendente es que se encuentran muchos ejemplos de relaciones negativas y, sin embargo, la mayoría de las víctimas carecen de las palabras para describir las relaciones negativas y articular sus problemas. ¡Trajimos a un experto para ayudar exactamente con eso!
psicoterapeuta Dr. Chavi Bhargava Sharma (Maestría en Psicología) tiene una vasta experiencia en diversas esferas de la salud y el bienestar mental, incluida la consejería de relaciones. Compara las relaciones negativas con los alimentos en mal estado. Ella explica: “Salir con una persona negativa es como comer un plato que se ha echado a perder. Puede verse lo suficientemente bien desde el exterior, pero eventualmente te dejará con un mal sabor de boca”.

11 señales de que podrías estar en una relación negativa

Hay varios signos de una relación negativa. Desde el exterior, las relaciones negativas no parecen tan diferentes de las relaciones regulares. Para las personas involucradas, sin embargo, diferenciar entre los dos puede ser la clave para una vida de felicidad.

“¿Estoy en una relación negativa?”

Esa fue la pregunta que Mary tuvo que hacerse cuando su entonces novio, Andrew, le pidió que se casara con él. Solo habían estado saliendo durante unos meses y él hizo la pregunta de repente. Siendo una amiga cercana, Mary había discutido conmigo los muchos problemas serios con los que habían estado luchando. Pero ella no lo había pensado seriamente hasta que llegó la propuesta. Eventualmente, se dio cuenta de que era una relación negativa en la que estaba atrapada y rompió con Andrew. ¡Serio error de vida evitado!

Pero no todos reciben una llamada de atención de último momento como Mary. Es posible que no veas tu relación negativa por lo que realmente es hasta que sea demasiado tarde. No te arriesgues. Preste atención a los 11 signos de una relación negativa que se mencionan a continuación y vea dónde se encuentra su relación.

1) Tu pareja no muestra ningún crecimiento personal

Si alguien está atrapado en una rutina, puede ser difícil para ellos ver el panorama general de lo que está sucediendo en sus vidas. Pueden tratar a sus seres queridos injustamente debido a su mezquindad de pensamiento. Si eso suena como tu pareja, entonces podrías estar saliendo con una persona negativa sin un objetivo que valga la pena en su vida.

Existe la posibilidad de que su pareja no esté al tanto de este problema. Podrías tratar de compartir tus objetivos de vida personal con ellos. Vea si eso los saca de su mentalidad negativa. Pero si no es así, es posible que desee terminar la relación. El precio de permanecer en relaciones negativas donde el potencial de crecimiento parece limitado o nulo, a menudo es demasiado alto.

2) Tu pareja tiene problemas para hacer y mantener amigos

Las personas negativas tienden a repeler a otros individuos en su vida. Nadie quiere estar cerca de una persona que los deja agotados y desolados. Si a tu pareja le resulta difícil mantener amistades u otras conexiones significativas, es posible que estés saliendo con una persona negativa.

Eventualmente, las personas que están atrapadas en relaciones negativas también terminan perdiendo sus amistades. Llevan sus problemas de relación con ellos y hacen que los demás se sientan incómodos con su infelicidad. A menos que esté listo para perder a todos sus amigos por el bien de una relación negativa, es posible que desee terminar con esta última.

El Dr. Chavi aconseja: “La negatividad es uno de los aspectos más dañinos de las relaciones modernas. Es capaz de destruir los lazos emocionales más fuertes. El deterioro de las amistades y otras conexiones significativas suele ser una señal de que la persona sufre de una mentalidad negativa”.

3) Problemas de comunicación

Si hay una falta de comunicación entre dos personas en una relación, entonces seguramente habrá problemas. Los problemas de comunicación a menudo son signos de una relación negativa. La falta de comunicación puede provenir de muchas cosas diferentes. Pero no importa cuál sea el origen, cualquier falta de comunicación puede crear negatividad en la relación.

Si alguien constantemente pone excusas por las que no puede hablar contigo o no responde cuando te acercas a él, entonces probablemente no tenga ningún interés en que la relación dure.

4) Constantemente te sientes mal contigo mismo

Cuando estás en una relación con una persona negativa, afecta tu comportamiento general. No te comportas naturalmente con tu pareja. Podría ser porque te siguen menospreciando o te hacen sentir que no eres lo suficientemente bueno. Esto puede ser extremadamente dañino para su salud mental.

Tu pareja no solo debe sacar lo mejor de ti, sino también ayudarte a convertirte en el tipo de persona que aspiras a ser. Pero salir con una persona negativa puede dificultar incluso ser tú mismo. Estar en relaciones negativas con esas personas puede hacer que dudes si mereces la felicidad y el éxito en la vida.

5) Empiezas a evitar a tu pareja

A menudo encuentra razones por las que pasar tiempo juntos ya no es una buena idea, tal vez porque está ocupado o porque no quiere volver a discutir sobre algo sin importancia. Y aunque una parte de ti quiere arreglar las cosas, estar con ellos se siente como un castigo.

Este es uno de los signos más reveladores de una relación negativa. Y si estás evitando a tu pareja cada vez que tienes la oportunidad, entonces deberías hacerles un favor a ambos y terminar la relación.

6) Las cosas siempre están tensas

Una buena relación es gratificante y divertida. Los dos deben poder disfrutar de la compañía del otro y sentirse cómodos el uno con el otro. Si siempre estás nervioso o temes pasar tiempo juntos, esta es una señal de que las cosas deben cambiar.

Estar cerca de una persona negativa a menudo es suficiente para arruinar tu día. Si te quedas en una relación negativa por mucho tiempo, podrías terminar arruinando tu vida.

7) Te metes en discusiones por las cosas más pequeñas

Cada pareja tiene problemas, pero si los pequeños desacuerdos siempre se convierten en grandes peleas, esto es una señal de que algo más serio está pasando. Las relaciones saludables no se construyen alrededor de un conflicto constante. Necesitan cooperación y compromiso para prosperar. No es un choque de cabezas, opiniones y egos.

Las peleas constantes son signos de una relación negativa. Y son una razón suficiente para terminar la relación y obtener la tranquilidad que tanto necesita.

8) No se escuchan

Ya hemos discutido cómo la buena comunicación es esencial para cualquier relación saludable. Pero más que comunicarse con su pareja, a veces, solo necesita escucharlos. Podría resolver muchos de los problemas no resueltos de su relación.

Pero si te encuentras incapaz de lidiar con el aluvión de negatividad que sale de la boca de tu pareja, entonces la relación está dañada. Si descubre que rara vez escucha lo que su pareja tiene que decir o rara vez escucha lo que tiene que decir, este podría ser un problema que vale la pena explorar más a fondo.

9) No puedes ser tú mismo con ellos

Debes sentirte libre de ser tu verdadero yo con tu pareja. Aunque las relaciones no se tratan solo de hacer lo que te gusta, la libertad es un componente clave de las relaciones felices.

Si no puedes disfrutar de las cosas que te gustan cuando estás con tu pareja, ya sea escuchar música a todo volumen, hablar en voz alta o incluso maldecir de vez en cuando, entonces la relación comenzará a sofocarte y se sentirá como una trampa. Tu pareja debe amar tu verdadero yo. Si no les gustan los aspectos fundamentales de quién eres, entonces probablemente haya algo mal en tu relación.

10) Ponen excusas por su comportamiento

Las personas negativas a menudo tienen problemas para asumir la responsabilidad de sus acciones. Se niegan a verse a sí mismos bajo una luz negativa. Si tu pareja hace cosas que te molestan, pero pone excusas en lugar de aceptar sus errores, entonces probablemente estés saliendo con una persona negativa.

Poner excusas constantemente es una señal de que la persona no tiene deseos de hacer cambios. A las personas negativas les resulta difícil enfrentar sus inseguridades y trabajar en ellas. Si está cansado de las excusas de su pareja, es hora de que haga una llamada sobre a dónde debe ir la relación a partir de ahí.

11) Pensamientos negativos constantes sobre la relación.

Nunca ignores tus instintos cuando se trata de asuntos del corazón. Si está luchando con pensamientos negativos constantes sobre la relación, puede haber una buena razón detrás de esto. Cuando pasas una gran parte de tu día con una persona negativa, parte de su negatividad también se filtra en tu mente. Su patrón de pensamiento se ve afectado. Empiezas a tener pensamientos negativos constantes sobre la relación, el trabajo y otros aspectos de tu vida.

Los pensamientos negativos sobre las relaciones, la salud y las finanzas pueden convertirse en un factor perjudicial en su vida diaria. Puede sentirse como una roca gigante que te agobia. Luchar con pensamientos negativos constantes sobre la relación puede ser la última señal de que necesitas cambiar las cosas para siempre.

Leer y examinar ejemplos de relaciones negativas puede ser una oportunidad para evaluar dónde se encuentra su relación. Si encuentra alguno de los signos anteriores en su relación, no los ignore. Si bien algunos rasgos negativos o algunos problemas de relación pueden no parecer un gran problema al principio, con el tiempo pueden tener graves consecuencias en su salud mental. Si sospecha que podría estar en una relación negativa, considere abordar la situación para mejorar su salud mental.

Así como estar en una relación te dice mucho sobre tu pareja, tu propio comportamiento puede decirte bastante sobre la naturaleza de la relación. ¿Cómo te comportas con tu pareja? ¿Espera estar con ellos y pasar tiempo con ellos?

Trate de responder estas preguntas y también busque las señales discutidas anteriormente, tanto en su pareja como en usted mismo. Si hay alguno que te parezca cierto, considera dedicar algo de tiempo a reevaluar la relación y tu propio estado emocional.

El Dr. Chavi cree que las relaciones negativas pueden revertirse si la pareja como unidad está dispuesta a mejorar. “En caso de matrimonios de larga data, especialmente si hay niños de por medio, la pareja puede y debe mejorar su relación con esfuerzos dedicados”, insiste antes de agregar, “si la relación está en las etapas iniciales, sin embargo, salir de ella puede ser la mejor alternativa.”

Una relación negativa puede ser difícil de manejar y la terapia puede ayudarlo a comprender sus emociones y encontrar el camino a seguir. Con una multitud de terapeutas licenciados y experimentados en el panel de Bonobology, la ayuda está a solo un clic de distancia.