5 errores comunes de comunicación que cometen las parejas en el matrimonio

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La comunicación de pareja significa esencialmente compartirte con tu pareja y compartir siempre es una calle de doble sentido. No puedes compartir sobre ti y cerrar cuando tu pareja quiere hacer lo mismo. Ahora podrías decir, “¡Yo no hago eso!” Pero cada vez que has respondido con "Oh, eso no es gran cosa" o "Esto no es nada comparado con lo que estoy pasando" o "Está bien, lo hecho, hecho está, sigue adelante", has cerrar inconscientemente su línea de comunicación. Y este es solo uno de los muchos errores de comunicación inconscientes que cometemos cuando nos conectamos con nuestros socios. ¡Sigue leyendo para descubrir más!

Los 5 errores de comunicación más grandes que cometen las parejas en el matrimonio

Lograr que las comunicaciones de pareja sean correctas requiere mucho más que solo hablar y lanzar palabras a su pareja. El hecho de que hicieras una introspección, procesaras tus sentimientos sobre una pelea hace una semana y decidieras decirles durante la cena cómo te hizo sentir exactamente no significa que hayas dominado por completo la comunicación efectiva entre parejas.

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Hay mucho más en la resolución de conflictos y la comunicación efectiva. Comunicarse con su cónyuge de la manera correcta significa trabajar hacia una meta compartida de maximizar la comprensión y el vínculo en la relación. Puede lograrlo siendo consciente de los siguientes errores de comunicación de pareja que podría estar cometiendo en su relación hoy:

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1. Centrarse solo en la entrada verbal

La verdadera comunicación incluye tanto señales verbales como no verbales. Sin embargo, después de vivir con nuestra pareja durante algún tiempo, comenzamos a pasar por alto las señales no verbales que nos envían y tendemos a concentrarnos en la comunicación verbal que proviene de ellos, especialmente durante una discusión. Si acaba de terminar una gran discusión con su pareja y está hirviendo de ira, simplemente respire hondo e intente recordar unos días, lo que lleva a la acumulación de la discusión reciente.

Ahí está la respuesta a cómo mejorar la comunicación en el matrimonio. ¿Tu pareja te estaba dando algunas señales no verbales de que anhelaba más cercanía, quería hablar o intentaba compartir algo con él o ella? Pueden ser cualquier cosa, desde venir a sentarse a tu lado cuando estás trabajando, tratar de abrazarte por detrás, entablar una conversación sobre el trabajo, etc. Asegúrate de estar siempre atento y ser receptivo a las señales no verbales como bien.

2. Lectura de la mente

¿Cuántas veces te ha pasado que tu pareja empezó a explicarte algo y dijiste “Ya sé lo que quieres decir…”? Este es el error cognitivo llamado “lectura de la mente” que cometes al comunicarte con tu cónyuge. En este paradigma, uno de los cónyuges asume que entiende lo que el otro está pensando o diciendo. Probablemente este no sea el curso de acción correcto porque puede conducir a discusiones de relación aún mayores con su pareja.

Nunca olvides que tú y tu pareja crecieron con vidas diferentes antes de conocerse y para todo en lo que tienes una perspectiva, probablemente ellos tengan una diferente. Cuando dices que 'sabes' lo que van a decir, básicamente los haces sentir como si insistieran en las mismas cosas repetidamente y que eres demasiado cerrado de mente para darles la oportunidad de presentar su punto.

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comunicarse con su cónyuge
No intentes asumir lo que tu pareja tiene que decir.

3. Sobrecompensación por 'ataques' imaginarios

Esto es algo así como una extensión de la tendencia a leer la mente. A veces en una discusión, o incluso en una conversación normal, algo nos llama la atención y suponemos que nuestra pareja se burla/rechaza/invalida algo de nosotros y respondemos con vehemencia a este presunto ataque a nuestra identidad. Esto conduce a una especie de profecía autocumplida y la pareja termina diciendo lo que temíamos que estuviera diciendo en primer lugar.

Para evitar este tipo de problemas de comunicación en el matrimonio, en el momento en que sienta que se le ponen los pelos de punta a la defensiva, deténgase y pregúntele con calma a su pareja: "Siento que estás tratando de decir xyz... ¿es así?".

4. Confundir emociones con convicciones

Las emociones humanas son respuestas instintivas, a menudo biológicas, a nuestras interpretaciones de los acontecimientos. Son intensos pero fugaces y si dejamos que guíen nuestro comportamiento, a veces acabamos con el arrepentimiento de decir cosas hirientes. El mismo principio se aplica a la interpretación de lo que dice tu pareja cuando está emocionalmente cargado.

En las comunicaciones de pareja, uno de los errores comunes que cometemos en la comunicación es asumir que sus verbalizaciones emocionales son sus actitudes y creencias permanentes. Para contrarrestar una respuesta explosiva tuya, pregúntale a tu pareja: "¿Es esto lo que estás SENTIENDO en este momento o es lo que normalmente crees?"

problemas de comunicación

5. Dejar que otros hablen por ti

Sí, los problemas de comunicación en el matrimonio realmente comienzan aquí. ¡El error de comunicación de pareja más dañino que puede cometer con su pareja es permitir que sus padres o simpatizantes intervengan en su nombre! Confía en nosotros cuando te decimos que, por mucho que tus padres te amen, nunca podrán ponerse en tu lugar ni en el de tu pareja. Solo terminará haciendo que su pareja se sienta acorralada y atacada, lo que se manifestará como amargura y resentimiento o retraimiento en el futuro.

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Los estudios sobre comunicación para parejas dicen: “Es importante que ambos miembros de la pareja se den cuenta de que su relación tiene prioridad sobre la de sus padres y que la comunicación con los padres nunca debe incluir información negativa sobre la pareja, ya que debe tratarse con el cónyuge”. ¡Palabras para vivir, decimos!

Si bien hay muchos matices en el delicado equilibrio de cómo mejorar la comunicación en un matrimonio, si puede tener en cuenta estos cinco consejos, ¡puede establecer un puente inquebrantable entre usted y su pareja! ¡Feliz comunicación!

preguntas frecuentes

1. ¿Qué causa la mala comunicación en las relaciones?

Cambiar la culpa, hacer suposiciones sobre lo que siente la otra persona y no escuchar a tu pareja lo suficientemente bien puede conducir a un problema de comunicación en la relación.

2. ¿Es mala la comunicación excesiva en una relación?

Talvez no. Expresarte total y sinceramente con tu pareja no es algo tan malo a menos que comiences a inundarla con tus preocupaciones. Si tu pareja se siente saturada y exhausta con las cosas que le dices, podría ser hora de dar un paso atrás.

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