Sueño Propio – La Salsa Secreta Para Un Matrimonio Saludable Y Feliz

¿Alguna vez te has preguntado cómo afecta tu sueño a tu relación? Un estudio de la Universidad de Arizona sugiere que las parejas que han tenido problemas para dormir por la noche también tenían problemas en su relación. El estudio mostró una correlación entre la calidad del sueño y la relación entre dos socios.

Otro estudio sugiere que las mujeres duermen mejor cuando tienen una relación estable y comprometida que cuando son solteras. En cuanto a los hombres, miran la relación con más positivismo y se sienten bien teniendo a su pareja a su lado después de haber dormido bien por la noche.

Es posible que desee comenzar a investigar cómo dormir mejor si desea ver mejoras en su relación o matrimonio.

La mala calidad del sueño podría ser la razón principal de los problemas de su relación

Independientemente de lo que sugieran estos estudios, tengo sólidas razones para creer que dormir bien por la noche tiene un impacto muy profundo en la calidad de la relación con tu pareja. Si está buscando superar un trastorno del sueño, ¡considere obtener ayuda externa lo antes posible!

Aquí hay algunas razones por las que una buena noche de sueño conduce a matrimonios felices.

Papá roncaba, mamá cambió de habitación

Pocos años después de su matrimonio, mamá y papá comenzaron a dormir en habitaciones separadas. De niño estaba bien con eso, pero a medida que crecía quería saber por qué dormían en habitaciones diferentes. “¿Cómo puedo dormir cuando él ronca tan fuerte como el rugido de un león?” dijo mi madre, echando humo de ira y frustración.

Entonces me pregunté si los problemas en su matrimonio estaban relacionados con el hecho de que no dormían juntos y cada vez que lo hacían, mi madre no dormía bien ya mi padre no le gustaba que lo molestaran mientras dormía.

Mis abuelos, en cambio, no tenían esos problemas. Siempre durmieron muy bien y, en comparación con el matrimonio de mis padres, su matrimonio parecía mucho más fácil y feliz.

Recuerdo que mis padres también conversaban sobre cómo dormir mejor por la noche, pero un intento fallido tras otro los frustraba a ambos y finalmente terminaron discutiendo.

Si también enfrenta un problema de este tipo, se recomienda encarecidamente que primero solucione su trastorno del sueño y sus problemas, incluso antes de llegar a otros problemas en su relación. Si duermes bien, entonces tu perspectiva de los otros problemas en tu relación será positiva y fresca.

Su sueño perturbado nos dio muy poco tiempo juntos.

Recientemente, mi pareja ha tenido problemas para dormir. Se acuesta muy tarde y cuando llega la mañana y es hora de prepararse para ir a trabajar, comienza a sentir sueño. Gran parte de esto ha comenzado a afectar nuestro tiempo de "nosotros".

Como no puede dormir bien, se despierta de muy mal humor y pasa el resto del día irritado. Incluso el argumento más pequeño se convierte en uno grande debido a su insomnio.

A menudo, cuando no tiene sueño y yo estoy profundamente dormida, quiere tener sexo. Cuando no estoy para eso, lo irrita y me culpa por su insomnio. Esto ha estado sucediendo desde hace bastante tiempo.

He querido llevarlo a un médico para averiguar cómo dormir mejor, pero a medida que se acercan las horas de la mañana, se duerme profundamente. Muchos problemas en nuestra relación se deben a esto. Cada vez que salimos en una cita, quiero volver a casa temprano, ya que empiezo a sentir sueño. Sin embargo, es todo enérgico y quiere pasar más tiempo fuera.

¡Cómo me gustaría poder solucionar este problema rápidamente para los dos, para que tengamos una relación más feliz! Muchas aprensiones comenzaron a plagar mi mente y comencé a preguntarme si había una solución a este problema.

Evite hablar sobre temas controvertidos antes de acostarse, o resuelva las diferencias

Mi pareja y yo tuvimos una gran pelea el mes pasado por la noche. Debido a esta discusión justo antes de acostarnos, era obvio que ambos habíamos tenido problemas para dormir por la noche. Al día siguiente nos despertamos enojados y nuestra lucha se prolongó durante días.

La causa de nuestra pelea fue algo tan tonto que ni siquiera podemos recordarlo ahora. Pero como nos fuimos a dormir enojados, nos quedamos enojados por el resto de la semana.

Se aconseja que las parejas no hablen de temas controvertidos antes de acostarse. Además, si ha habido algún desacuerdo durante el día, las parejas deben resolverlo antes de acostarse. Esto asegura que duermas bien y te despiertes con una actitud de “ Raat gayi baat gayi”.

Despertar uno al lado del otro

Después de dormir juntos y tener un buen sueño, si se despiertan uno al lado del otro, su relación nunca tendrá mayores problemas. Dormir en habitaciones separadas puede ser una señal de un matrimonio fallido.

No importa cuáles sean las diferencias, si pueden aprender a dejarse llevar y dormir uno al lado del otro y despertarse por la mañana uno al lado del otro, es una señal para su pareja de que ha dejado de lado cualquier problema y que será con él/ella pase lo que pase.

Dormir bien puede tener un gran impacto positivo en la relación con su cónyuge. Por lo tanto, es muy recomendable que busque formas de dormir mejor.

Ha sido respaldado por investigaciones y en mi experiencia personal. Así que todas aquellas parejas que piensan que el sueño no tiene nada que ver con sus problemas, es hora de que os replanteéis.

preguntas frecuentes

1. ¿Cómo identifica un trastorno del sueño?

Si ve que comienza a experimentar signos de insomnio y se siente letárgico por las mañanas, probablemente debería investigar las razones y obtener el tratamiento adecuado.

2. ¿Cómo afecta el dormir a mi relación?

Si no duermes bien, se notará en tu actitud. A veces las peleas entre parejas son más frecuentes si uno de los miembros de la relación no ha dormido bien.

3. ¿Cuáles son algunas soluciones recomendadas?

Pruebe algunos métodos probados y comprobados, como tomar leche tibia antes de dormir o leer un libro. Si la situación está llegando a un punto inmanejable, se recomienda buscar ayuda profesional.