Mi blog de sexoo regular: 8 beneficios para el cuerpo y la mente de llevar una vida sexual activa

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El sexo no es solo por placer, sino que también tiene otros beneficios de gran alcance. Además de aumentar la confianza y aumentar la autoestima, el sexo también mejora la salud física y mental. Los beneficios para la salud del sexo a menudo se ignoran porque se considera una actividad indulgente.

Sin embargo, mantener una vida sexual activa y regular puede traducirse en innumerables beneficios, que van desde combatir los síntomas depresivos hasta mejorar la salud de su corazón. Entonces, dile adiós a todo el estigma en torno al sexo. Hay más de una excusa para tener sexo con regularidad.

8 maneras en que el sexo te brinda alegría y salud

El sexo es una necesidad humana básica. Es tan importante como la comida, la ropa y la vivienda. Como seres primarios, lo necesitamos tanto como necesitamos nuestras necesidades básicas. Además de la reproducción y la satisfacción de los impulsos carnales, el sexo también tiene muchos beneficios para la salud. No solo eso, ayuda a mantener feliz a una persona.

El buen sexo puede eliminar tus preocupaciones con un beso. Además, fortalece su vínculo y aumenta la intimidad entre los socios. El afecto, el cuidado, el amor, la comprensión y una conexión más profunda con tu cónyuge son solo algunos de los muchos beneficios de tener relaciones sexuales.

Desde la reducción de los niveles de estrés hasta la reducción del riesgo de ciertos tipos de cáncer, la vida sexual saludable puede incluso contribuir a la longevidad, así como a la calidad de vida. Aquí hay 8 formas en las que una buena vida sexual puede brindarle alegría y salud:

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1. Reducir el estrés y la PA

¿Quieres acabar con tu estrés? Ten más sexo. Está científicamente comprobado que tener más relaciones sexuales puede reducir los niveles de estrés y, por lo tanto, actuar como un remedio natural para mantener la presión arterial en límites saludables. Se sabe que la liberación de ciertas hormonas durante las relaciones sexuales es buena para controlar la presión arterial. Además, al tener relaciones sexuales, uno tiende a olvidarse de todos los problemas de la vida y disfruta del puro placer asociado con ello.

2. Quema calorías con el sexo

¿No encuentras tiempo para hacer ejercicio? Bueno, intente programar sesiones de sexo ardiente con su pareja. Tiene un doble beneficio. En primer lugar, hará que la relación con tu pareja sea más profunda y, en segundo lugar, ayudará a quemar esas calorías obstinadas.

La verdadera razón por la que la educación sexual es importante es para que podamos comprender los efectos dinámicos que el sexo puede tener en nuestros cuerpos. Una sesión promedio de hacer el amor ayuda a quemar 100 calorías para los hombres y alrededor de 70 para las mujeres. Al prolongar sus sesiones y experimentar en la cama, no solo puede mejorar su cociente de placer, sino también aumentar el juego de quema de calorías.

3. Duerma bien

Si tiene problemas para dormir bien, intente tener más relaciones sexuales. Debido a una disminución de la tensión, la liberación de hormonas que te hacen sentir bien y la actividad física involucrada, tu cuerpo y tu cerebro piden a gritos un descanso suficiente después del sexo. Sesiones más largas y regulares pueden mejorar aún más la calidad del sueño.

Te despertarás con una mañana alegre y fresca y estarás más preparado que antes para enfrentar las dificultades del día. También te ayudará a despertarte con un brillo en la cara si experimentaste orgasmos múltiples la noche anterior.

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El sexo te hace dormir mejor

4. Combate la depresión

Si se siente triste o está recibiendo tratamiento para la depresión clínica, priorizar el sexo puede ser excelente para su salud mental. Uno de los síntomas depresivos es el deseo sexual bajo porque las hormonas pueden entrar en un flujo.

Curiosamente, uno de los beneficios para la salud del sexo es que ayuda a combatir la depresión. Seduce a tu pareja, sal en citas y participa en juegos corporales y/o juegos previos. Use juegos sexuales para amplificar realmente la energía en la habitación.

En el acto de hacer el amor, el cerebro libera un neuroquímico llamado oxitocina que ayuda a elevar el estado de ánimo. Entonces, para estar emocional y mentalmente en forma, tenga más sesiones debajo de la sábana con su pareja.

5. Reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares

La investigación clínica ha demostrado que los hombres que tienen una libido más alta y, por lo tanto, tienen más sexo, son menos propensos a las enfermedades cardiovasculares que los que tienen sexo solo una vez al mes. Esto es básicamente el resultado de la reducción de los niveles de estrés y la presión arterial.

Esta es una buena noticia para todos los hombres y definitivamente otra buena razón para tener más sexo para mantener saludables su corazón y su función coronaria.

6. Reducción del riesgo de cáncer de próstata con el sexo

Si bien hay estudios en curso sobre este tema, los médicos y los expertos en sexo saben por algunas investigaciones que el sexo regular o la eyaculación expulsan carcinógenos en la glándula prostática que podrían causar cáncer. Sin embargo, no hay daño en tener más sexo, incluso si no hay estudios sólidos que respalden este hecho.

7. Vive más y luce más joven

Cuanto más sexo y orgasmos, mejor y más radiante lucirá tu piel. Los estudios han demostrado que si tienes más relaciones sexuales, seguramente vencerás los signos del envejecimiento. La hormona sexual estrógeno cuida la piel y el cabello y te hace lucir más joven que tu edad.

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¿Quién diría que el mejor sexo también podría hacerte lucir lo mejor posible? Con todos estos beneficios para la salud, también es probable que tenga una vida mucho más larga que la persona promedio que no es tan activa sexualmente a mediados de los 50 años.

8. Un mejor sistema inmunológico

Lo creas o no, las personas sexualmente activas se enferman menos. Tener niveles más altos de sexo se traduce inmediatamente en niveles más altos de lo que defiende su cuerpo contra bacterias y virus dañinos. Aumenta la capacidad de producir anticuerpos para contrarrestar los patógenos dañinos. Haz del sexo parte de tu rutina para despedirte de la gripe estacional y los resfriados comunes.

Tener relaciones sexuales con regularidad ha mostrado excelentes resultados en muchos estudios realizados por médicos e investigadores. Incluso si no conoces sus beneficios para la salud, casi no hay nada que perder si tienes una vida sexual más saludable. Un último consejo, si tienes múltiples parejas sexuales, solo asegúrate de usar condones (durante las relaciones sexuales o durante el sexo oral) para evitar las ETS y el embarazo.

preguntas frecuentes

1. ¿Con qué frecuencia es demasiada frecuencia al tener relaciones sexuales?

Si bien el sexo es excelente para ti, puedes abstenerte de tenerlo todos los días o varias veces al día. Un par de veces a la semana es un buen lugar para trabajar.

2. ¿Qué pasa si mi pareja no está de humor para tener sexo?

El consentimiento persuadido sigue sin ser necesariamente consentimiento. Si no está de humor, probablemente deberías retroceder y dejar que descubra sus necesidades sexuales. En caso de que sus impulsos sexuales no coincidan gravemente, es útil iniciar una comunicación saludable al respecto y buscar ayuda, si es necesario.

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