No le envíe mensajes de texto a su ex: ¡los mensajes son la trampa en la que es más fácil caer!

Es demasiado fácil presionar "Enviar"

El apego es algo muy difícil de deshacer y los hábitos son difíciles de abandonar. Tomar la decisión de terminar una relación es una elección valiente que haces por ti mismo. Del mismo modo, llegar a un acuerdo con el final de tu pareja requerirá que te ames ferozmente. Cada historia de ruptura es diferente de la otra, pero hay una constante: ¡no envíes mensajes de texto a tu ex! En esta era de fácil contacto con las personas, los mensajes de texto son la trampa más fácil en la que se puede caer. Aquí hay algunas razones para fortalecer su voluntad de presionar el botón de enviar ese ensayo que escribió cuidadosamente.

Autoestima

La voluntad cuidadosamente construida puede hacerse añicos con un solo texto. Las horas que pasaste razonando contigo mismo y aceptando la ilusión de que tu “para siempre” se rompía, se desharán con ese único texto. Intentarás convencerte de que este texto es el último, es tu cierre; pero déjame decirte que todo texto es penúltimo. Cada vez que regreses a reparar algo que se ha deshecho, perderás un poco de tu confianza. Este es tu momento de protegerte como una mamá gallina. Estás emocionalmente en tu punto más vulnerable y más bajo en tu autoestima. No permita que el desliz de un dedo lo empeore.

Vacío

Si tuvieran algo impactante o relevante que decirse, todavía estarían negociando la ruptura. No puede haber suficientes "perdón", "por qué", "deseo" y "te extraño" que puedas enviar para llenar el espacio creado por la partida de tu pareja. Ninguna demostración de vulnerabilidad hará que esto sea mejor, si no peor. Ya te sientes traicionado por tu pareja y amas en totalidad. No debes decepcionarte. Eres tu única apuesta en este momento. No debes abrirte en este tierno período de curación a su simpatía, ira o silencio. Nada del otro lado puede ayudarte ahora.

Ataque

La sensación de amargura que permanece fresca después de una ruptura a veces se escapa a través de un mensaje impulsivo. Seguramente te arrepentirás en menos de un minuto, porque el resentimiento es una emoción complicada de deshacer. Créeme, expresar tus emociones de forma tan apasionada solo te agotará y no te ayudará a avanzar en absoluto. La rabia solo engendra más rabia y fomentar tal negatividad es perjudicial para tu salud mental, especialmente cuando estás vulnerable. Una ruptura necesita tanto cuidado como el que pusiste para mantener viva la relación, a veces incluso más.

Ámate a ti misma sin reservas, y eso no se logra a través de una confrontación verbal.

El otro lado

Debes darte cuenta de que ella ha roto contigo tanto como tú lo has hecho con ella. El último favor que puedes hacerle es ayudarla a seguir adelante. Un mensaje tuyo la perturbará, aunque tu resentimiento te diga lo contrario. No eres la única que siente un dolor agudo cuando te encuentras con un antiguo mensaje o cuando tus recuerdos de las redes sociales te muestran su rostro. Reconoce sus emociones y comprende que también necesita espacio para comenzar de nuevo. Darse espacio mutuamente para sanar es la única elección elegante.

(Nota: Cambia "él" por "ella" según corresponda)

Desintoxicación

¿Y si son como Ross y Rachel, una pareja que ha estado unida durante mucho tiempo y destinada a estarlo? Hay tantas historias así. Sí, podría ser cierto. Espera antes de enviar ese mensaje. Escucha. Supongamos que esta historia aún no ha terminado; en lo más profundo de tu ser, sabes que esto es solo un interludio. También considera que tal vez este capítulo debe cerrarse realmente para que comience el siguiente. Este es el descanso que ambos necesitan para aclarar sus mentes, reorganizar sus vidas, reflexionar sobre sus prioridades y tener suficiente tiempo y distancia entre ustedes para reconocer la necesidad de ese segundo capítulo, si es que lo hay. Los mensajes de texto solo retrasarán el inicio de una ruptura limpia.

Mención especial: Apoyo

Bueno, si nada más funciona y tu voluntad es más débil que el rendimiento de un equipo de cricket en un partido de un día, hay un escuadrón en particular, tus amigas, probablemente liderado por tu mejor amiga, también conocida como tu némesis temporal. Tienen un plan completo para enfrentar la tentación de enviar mensajes de texto a tu ex y, si es necesario, pueden intervenir físicamente. Esta amenaza es lo suficientemente aterradora como para hacerte dejar tu teléfono si es necesario. Tus amigas serán tu ancla más fuerte; te ayudarán a mantenerte a flote. Pero es tu responsabilidad no dejarte arrastrar por el abismo. La mejor precaución en estos días es bloquear a tu ex en todas las plataformas para ayudarte a mantener la distancia.