Qué hacer cuando te das cuenta de que tu relación es una mentira

Las relaciones requieren mucho trabajo. Pasan innumerables horas juntos y aprenden sobre las pequeñas peculiaridades de su pareja y por qué su tío lejano en Nashville nunca usa nada más que un mono. Todo ese esfuerzo se va por el desagüe cuando te das cuenta de que tu relación era una mentira. Eso seguramente hará que el mundo que te rodea se derrumbe.

Cuando una relación se basa en mentiras, te sientes traicionado, estafado, como si te hubieran tratado injustamente y te hubieran hecho sentir menos que humano. Reconocer la magnitud de la falta de respeto puede parecer imposible, y todo lo que quieres hacer es quedarte en una habitación oscura, pensando por qué te sucedió esto.

Es fácil encontrarse en una espiral descendente cuando se da cuenta de que su relación fue una mentira todo el tiempo. Para ayudarte a dar el primer paso para dejar atrás este contratiempo, hablemos de todo lo que debes hacer y tener en cuenta.

Cómo saber que tu relación se basa en mentiras

Antes de que podamos responder preguntas como por qué la gente miente en las relaciones y averiguar qué hacer cuando terminas dándote cuenta de que tu relación era una mentira, es importante echar un vistazo a cómo para saber si lo tuyo en realidad se basa en el engaño.

Si tu mente paranoica te hace creer que el vínculo perfectamente saludable que tienes está en peligro porque tu pareja no te dijo que le gusta la música hip-hop, es posible que te estés adelantando. Para asegurarse de que algo así no suceda, es importante echar un vistazo a las siguientes señales de que su relación se basa en mentiras:

1. Si tu pareja no te respeta, indica un gran problema

Como habrás descubierto por las malas, el amor no es todo lo que se necesita para que una relación prospere. La falta de respeto mutuo en una relación puede pudrirla desde la raíz, y una muestra flagrante de falta de respeto solo indica que tu pareja tiene la capacidad de mentir en una relación.

Si tu pareja no te respeta, tampoco pensaría mucho en mentirte. No considerarán la relación tan sagrada como tú podrías y no se preocuparán demasiado por herir tus sentimientos.

2. Mentir en una relación es algo natural para ellos

Mentiras inofensivas como no decirle a tu pareja que no te gusta su colonia está bien, especialmente al comienzo de una relación. Pero si descubres a tu pareja mintiendo sobre cosas como con quién sale, a quién envía mensajes de texto o algo por el estilo, es un gran motivo de preocupación.

A menudo, el mismo acto de darse cuenta de que su relación era una mentira sucede cuando descubre la verdad detrás de todas esas mentiras que su pareja podría haberle dicho. Entonces, si ya ves que te miente mucho, podría indicar un problema mayor.

3. Han mentido u ocultado información sobre su pasado

Realmente no necesitas saber todo lo que hizo tu pareja antes de que comenzara una relación contigo, pero si miente sobre los eventos importantes que ocurrieron, podría llevarte a tener una percepción errónea de esta persona.

Claro, pueden sentirse avergonzados por algo o puede que no les guste hablar de eso, pero si la suya es una relación a largo plazo, debe conocer todos los incidentes importantes: un divorcio, un compromiso roto, expulsión de la universidad, una aventura con su mejor amiga. ex, y lo que tienes - que tuvo lugar en el pasado.

4. Mienten sobre el dinero o su vida

¿Por qué la gente miente en las relaciones? Puede ser que se presenten como más grandes que la vida o que parezcan más deseables de lo que son. Cualquiera que sea la razón, si descubres que tu pareja miente sobre su profesión, sus hábitos de gasto o algo igualmente importante, su vínculo nunca será sincero.

5. Te están engañando o estás siendo utilizado

Si tu relación se basa únicamente en la lujuria y te usan para el placer sexual, o si te usan para obtener una posición social o dinero, significa que tu relación se basa en mentiras. Es bastante obvio, pero vale la pena mencionarlo: si tu pareja no respeta los principios acordados de la monogamia, no estás en la dinámica más veraz.

6. Nunca te han presentado a sus amigos o familiares.

Si parece que te están escondiendo, probablemente lo estés. En algunos casos, una persona podría haber estado tratando de ser cautelosa antes de presentarle una nueva pareja a su familia, pero si han estado juntos durante más de 6 a 10 meses y aún no han conocido a sus amigos, su relación y mentiras ir de la mano.

Darte cuenta de que tu relación era una mentira puede ser un proceso gradual para descubrir el historial de engaños o puede golpearte como una avalancha o un control de la realidad. Sin embargo, tarde o temprano, lo que se hace en la oscuridad siempre encuentra la manera de brillar. Cuando lo haga, es posible que te des cuenta de que has sido parte de una relación tóxica todo el tiempo.

“Me mintió en todo. Nunca me contó sobre los matrimonios anteriores que tuvo, y solo me enteré cuando le dieron la custodia de un hijo de su matrimonio anterior. Eventualmente, descubrí que también mintió sobre el género de su asistente, con quién había tenido una aventura”, nos dijo Emma, ​​hablando de cómo su relación se basaba en mentiras.

Cuando le sucede algo similar, puede afianzarse una sensación debilitante de dolor. Para ayudarlo a recuperarse, echemos un vistazo a todo lo que debe hacer después de darse cuenta de que su relación era una mentira.

Darse cuenta de que su relación era una mentira: próximos pasos

Tal vez descubriste que tu pareja te ha estado engañando durante todo el tiempo que estuvieron juntos. O acabas de descubrir que no son quienes dicen ser, y han mentido sobre todos los aspectos de sus antecedentes.

Sea lo que sea, darse cuenta de que su relación era una mentira no es algo fácil de manejar. Echemos un vistazo a cómo puede comenzar su camino hacia la recuperación:

1. Ponte a ti primero

Lo primero es lo primero, empieza a hacer cosas que sean buenas para ti, aunque parezca un poco egoísta. Si tiene que eliminar a algunas personas por el bien de su salud mental, que así sea. Trata de no aislarte, pero tomarte un tiempo para reflexionar sobre todo lo que ha pasado será beneficioso.

Tome todas las decisiones futuras teniendo en cuenta sus necesidades y no cómo afectarán a los que le rodean. No dejes que las ilusiones se afiancen, tu pareja no va a cambiar su forma de acomodar una relación sana contigo.

“Mi marido me mintió durante años. Estaba teniendo una aventura con varios compañeros de trabajo y constantemente me hacía sentir loca por pensarlo. Una vez que me enteré, los corté a todos, me divorcié de él de inmediato y decidí no volver a contactarlo nunca más. Han pasado 4 años, nunca me he sentido más feliz”, nos dijo Janet.

Claro, las relaciones y las mentiras nunca se excluyen mutuamente, pero si te han traicionado, es hora de que te pongas primero.

2. Obtén toda la información que puedas

Lo sabemos, esto puede parecer contraproducente. Pero conociendo la naturaleza voluble de nuestras mentes encaprichadas, no será sorprendente que te encuentres pensando: “Él/ella no era tan malo, sabes…” incluso después de que esta persona te haya engañado.

Para evitar que se establezcan ilusiones, asegúrese de obtener tanta información como pueda sobre el alcance de la mentira de la relación. Como resultado, podrá tomar una decisión informada sobre si desea cortar por completo o si desea evaluar más las cosas. Un consejo: ya te han mentido una vez, no te apresures a volver a confiar en esta persona.

3. Implementar el no contacto

Si no puedes verte perdonando las mentiras de la relación y has decidido seguir adelante, cortar todo contacto con esta persona es una necesidad absoluta. Siga religiosamente la regla de no contacto, bloquee a esta persona en todas las redes sociales y bloquee su número, es la única forma real de seguir adelante.

“Pensé que nuestra vida suburbana iba muy bien, pero cuando su 9-5 se convirtió en un 9-9, supe que algo estaba pasando. Poco sabía, mi esposo me mintió durante años sobre dónde pasaba su tiempo, y tan pronto como su aventura salió a la luz, decidí irme y cortarlo. Fue difícil no tener contacto con él, también vacilé varias veces, pero eventualmente lo corté por completo. Una traición de tales proporciones no es algo que pueda perdonar”, nos dijo Martha.

4. Busca ayuda profesional

En lugar de revolcarte en la autocompasión, diciendo cosas como: "Me mintió sobre todo, nunca podré volver a confiar en nadie", trata de obtener ayuda para seguir adelante. A veces, incluso después de años de intentarlo, a menudo nos quedamos cortos al tratar de superar la herida y el dolor que alguien nos causa.

Por lo tanto, buscar la ayuda de un terapeuta de salud mental profesional con licencia puede hacer maravillas por usted. Le ayudará a recuperar su confianza y le mostrará el camino para volver a ponerse de pie. Si lo que busca es ayuda, el panel de terapeutas experimentados de tecnicasparaligar puede ayudarlo a lidiar con la comprensión de que su relación era una mentira.

Darte cuenta de que tu relación era una mentira podría sacudir tu confianza y dejarte con un daño mental duradero. Con suerte, con la ayuda de los pasos que enumeramos hoy, tendrá una mejor idea de cómo juzgar la fortaleza de su relación y qué hacer si la base se basa en mentiras. Recuerda, no eres digno de nada más que de lo mejor. No te conformes con un te amo pensar Te lo mereces.

preguntas frecuentes

1. ¿Cómo perdonas una mentira en una relación?

Si la persona que mintió se disculpa sinceramente, hace un esfuerzo por enmendarse y trata de recuperar la confianza nuevamente, puedes intentar perdonarla. Reconoce lo que sientes y comunícalo, y trata de no reprimir tus sentimientos. Habla con aquellos en quienes confías y trata de superar tus emociones. Cuanto más te comuniques, más confianza establecerás, más sinceramente podrás perdonarlos.

2. ¿Cómo lidias con una pareja mentirosa?

Si tu pareja muestra un remordimiento genuino y quiere cambiar, debes tratar de darle espacio para que lo haga. Sin embargo, si tu pareja se niega a dejar de mentir a pesar de saber que te duele, tal vez sea necesario tomar algunas medidas más drásticas. Trate de consultar a un terapeuta de parejas o piense en lo que quiere hacer a continuación.

3. ¿Puede una relación superar una mentira?

Sí, una relación puede superar una mentira y ambos pueden comenzar a generar confianza nuevamente. Requerirá mucha comunicación honesta y efectiva, pero no es algo que esté destinado a terminar su relación, a menos que tú lo permitas.