Qué Hacer Cuando Tu Esposo Te Menosprecia

Él te ama. Él cuida de ti y de la familia. Él paga las cuentas. No te da motivos para quejarte. Pero de vez en cuando, también se burla de ti. ¡En broma, por supuesto! Pero el hecho es que tu esposo te menosprecia.

No te involucra en la toma de decisiones. Tu mundo gira en torno al suyo. Si todo esto te suena familiar, significa que estás en un matrimonio cómodo pero profundamente irrespetado.

Puede que no te des cuenta, pero las anteriores son formas clásicas en las que incluso los maridos aparentemente "buenos" hacen que sus esposas se sientan pequeñas.

Saber qué hacer cuando tu marido te menosprecia es muy importante si buscas un matrimonio igualitario, en el que tú tengas voz, seas respetado y valorado por lo que eres.

¿Qué es el comportamiento de menosprecio en las relaciones?

Menospreciar es el acto de hacer que alguien se sienta indigno. Aquí, es fundamental diferenciar entre ser menospreciada por tu esposo y ser abusada por él. En términos literales, la palabra se puede dividir en dos: ser y poco. Esencialmente significa que se te muestra sutilmente tu lugar y siempre es secundario para él.

A menudo, un esposo menosprecia a su esposa, no se lo toma en serio, al menos inicialmente, ya que no se ve que sean abiertamente abusivos.

Pero engañar a alguien, hacer que alguien se sienta sin importancia e inferior, burlarse de él, quitarle el poder son todos signos de un comportamiento denigrante que eventualmente puede conducir al abuso emocional o verbal.

En lugar de grandes peleas o gritos y gritos, los esposos pueden recurrir a comentarios sarcásticos o menospreciadores, declaraciones condescendientes, falta de apoyo a lo que haces o dices... todas estas son formas de menosprecio en una relación.

Por lo tanto, la pregunta es, ¿qué haces cuando tu esposo te menosprecia? En primer lugar, comprenda que no es aceptable. Y luego tomar medidas para detenerlo. Aquí hay algunas maneras de hacerlo.

Qué hacer cuando tu esposo te menosprecia

A veces, los comentarios despectivos se hacen pasar por una broma y, al principio, es posible que también lo traten como una broma y se rían juntos.

Pero cuando la frecuencia de tales comentarios aumenta y cada vez que trata de hacer un punto, se lo ignora o lo critican mucho por no comprender la situación y encontrar una solución "tonta", debe tomar algunas medidas. Esto es lo que debes hacer si tu esposo te menosprecia.

1. No descartes los comentarios

Reconoce las señales de que estás siendo despreciado. Las mujeres a menudo están entrenadas para pasar por alto los comentarios malos y los comentarios groseros que se les presenten.

'Mi esposa no sabe nada, la entrené en cocina'. 'Fracasas cada vez, ¿por qué intentas algo nuevo?'.

'Este vestido te quedaría genial, solo que si fueras más delgada'…. Estos son todos los principales ejemplos de comentarios denigrantes. Las palabras tienen una forma de lastimarnos mucho más que las acciones, así que presta atención a lo que dice tu pareja y cómo reacciona.

A menudo, su cónyuge puede pensar que está siendo amable con usted cuando no le permite tomar decisiones o actúa de manera sobreprotectora. En realidad, te está cortando las alas. Se refleja en sus comentarios en privado o en público, así que ten cuidado con ellos.

2. No lo aguantes

Si hay un patrón en las palabras de su esposo, es hora de actuar. Nick Keomahayong, fundador de True Nature Counseling Centre, CA, y presentador del canal de YouTube Charla real con Nickhace una simple pregunta en su video: '¿Por qué lo aguantas?'

Si alguna vez te preguntaste por qué alguien te menosprecia, a pesar de que haces todo lo posible para complacerlo, debes saber esto: es porque tú se lo permites.

Si usa palabras malas, siempre puedes responderle con un calmado "No me gusta que me hablen así" o un "No me hables así".

Cosas simples y poderosas dichas en el momento adecuado pueden acabar con el comportamiento condescendiente (uno de los principales signos de menosprecio de una persona).

4. Trabaja tu autoestima

Como probablemente ya habrá entendido, la falta de autoestima es una de las principales razones por las que una persona, ya sea su esposo o un colega, puede salirse con la suya diciéndole cosas desagradables o ignorándolo. A veces, sacan a relucir los fracasos del pasado para burlarse de ti.

Por ejemplo, si estás nerviosa por un proyecto en el que has estado trabajando durante mucho tiempo, en lugar de motivarte, tu esposo podría decir: 'No tienes lo que se necesita para que esto sea un éxito. ¿Estás seguro de que quieres seguir adelante? Es un ejemplo de comentario denigrante.

Él puede sentir que te está advirtiendo de un posible fracaso, pero no entiende lo que le hace a tu autoestima.

Así que no cuentes con él para tu autoestima. Poner fin al comportamiento burlón o levemente abusivo se reduce a su propia autoestima y a tener una columna vertebral.

5. Dibuja un límite personal

Los límites son importantes, incluso en un matrimonio. Keomahayong aconseja cambiar el enfoque de su esposo hacia usted. “En lugar de preocuparte por su comportamiento, concéntrate en ti mismo. Puedes quedarte en la relación y confrontar a la persona o puedes decir que no y marcharte”, dice.

Básicamente, hay diferentes opciones, pero se trata de ti y de qué tan bien estás con este comportamiento. No tienes que ser demasiado quisquilloso con todo lo que dice, pero si hay un punto en el que tu ego está herido, significa que las cosas no están del todo bien.

Es bueno trazar un límite desde el principio en la relación para que establezca las nociones claras sobre qué es un comportamiento aceptable y qué no lo es.

Cuando su esposo constantemente pasa comentarios despectivos, tenga en cuenta cómo le afecta a usted y a sus emociones.

6. Desapegarse o aprender a ignorar

Una forma de lidiar con esto es aprender a ignorar el comportamiento manipulador y condescendiente y desapegarte de la opinión de tu esposo.

Es difícil, estamos de acuerdo, pero una vez que comprenda la razón detrás de su comportamiento manipulador, podría tener sentido. ¿Por qué alguien te menosprecia?

Al permanecer desconectado, les está quitando su poder. Cuando su esposo recurra al menosprecio en una relación, no responda de la misma manera; solo agregará combustible al fuego.

En su lugar, intente respuestas humorísticas. ¡Pero úselos solo si puede llevarlos a cabo!

7. Mantén el control

Cuando tu esposo te menosprecie, recuerda no dejar que te lleve al mundo negativo. Controle la narración y piense en una respuesta tranquila. Es posible que solo estén tratando de provocarte, así que concéntrate en tu propia emoción en ese momento.

Pero, ¿qué haces cuando tu esposo te menosprecia en público? Esa es una de las peores formas en que los hombres tratan de menospreciar a sus esposas.

Tenga cuidado de no mostrar su enojo o decepción en ese momento. Siempre puedes expresarlo en la privacidad de tu hogar.

Póngalos firmemente en su lugar. No significa que tengas que ser agresivo. Mantén la calma, mantente enfocado pero ponlos en su lugar. Un denigrante intenta irritarte, pero si demuestras que estás afectado, se verá tentado a comportarse aún peor. A veces, el tratamiento silencioso también tiene sus beneficios, aprovecha eso.

8. Mejorate a ti mismo

Establece tus propias metas, ten tu propia visión. Realmente no necesitas que tu esposo te diga si eres digna o no. No necesitas que te comparen con nadie que conozcas o que no conozcas. Eres suficiente como un todo.

Por el contrario, cuando tu esposo te menosprecia, es él quien actúa como si necesitara atención. Cuando te ocupas tratando de ser la mejor versión de ti mismo, realmente no tendrás tiempo para dejarte afectar por los esfuerzos de tu pareja.

En última instancia, la elección es suya si desea permanecer en una relación o no. Cuando los comentarios y comportamientos denigrantes se vuelven una constante y son imposibles de ignorar, piensa detenidamente si vale la pena permanecer en una relación.

9. Acepta el dolor y exprésalo

A veces, pretender que una pareja superficial o denigrante no te afecta puede ser inútil. Es mejor aceptar el dolor que te causan.

Si sus palabras fueron muy hirientes, habla con alguien en quien confíes. Los comentarios denigrantes pueden afectar su psique, por lo que buscar ayuda profesional es una buena idea.

En otros momentos, también sería bueno reflexionar sobre sus palabras. Incluso si son críticos, tal vez haya un punto o dos que podrían ayudarlo a mejorar. Una vez que solo prestes atención a lo positivo, no tendrás tiempo para amargarte por lo negativo.

Por supuesto, esto no significa que acepte el comportamiento denigrante de ninguna manera. Por el contrario, significa que debes llamarlo aún más fuerte. Equípate con fuerza y ​​ni siquiera tu pareja podrá culparte de sus defectos.

El comportamiento de menosprecio es muy común en el lugar de trabajo entre colegas o superiores. Pero en las relaciones, es muy complicado negociarlo. A veces, esto es tan práctico que ni siquiera te das cuenta de que tu esposo o pareja está tratando de derribarte. Más que una falta de amor, podría ser un signo de derecho y sentimientos ocultos de inadecuación lo que impulsa tal comportamiento. Hay dos claves para manejar esto: el autodesarrollo y la autoimplosión. La decisión es tuya.